doze: goodnight mind for teens

Розроблено спеціально для молоді! doze — це безкоштовна програма для самостійного навчання сну, яка має на меті допомогти вам досягти кращого нічного відпочинку. Це дає змогу краще зрозуміти свій режим сну та внести зміни для покращення. Doze заснований на дослідницькому проекті, очолюваному вченими сну і фінансується Канадським інститутом досліджень здоров'я. Ця програма, отримана в результаті досліджень і перевірена, була розроблена спільно з молодими дорослими та розроблена для індивідуальних проблем сну.

Як це працює:
- Заповніть щоденник сну протягом двох тижнів, щоб дізнатися про свої звички сну
- Ми дамо вам відгук про те, як покращити свій сон, і ви зможете скласти план, як покращити сон
-Спробуйте свій план сну і подивіться, як ваш сон покращився через два тижні!

Додаток Doze абсолютно безкоштовний, спробуйте його сьогодні та візьміть на себе відповідальність за здоров’я сну!