Stressbuoy: Manage your stress

Відкрийте свій внутрішній спокій: відстежуйте, керуйте та змінюйте стрес
Ви відчуваєте стрес, але не знаєте, чому або як це впливає на ваше життя? Додаток Stressbuoy допоможе вам зрозуміти свій стрес, розкрити приховані емоційні наслідки та дати вам змогу контролювати своє психічне благополуччя.

*Відстежуйте свій щоденний стрес і радість* За допомогою швидкої та легкої щоденної перевірки стежте за своїм стресом, радістю, настроєм, енергією та рівнем сну. Отримайте чітке уявлення про те, як ваші емоції та звички впливають на ваше самопочуття з часом.

*Персоналізована інформація та приховане емоційне здоров’я* Stressbuoy аналізує ваші моделі стресу, показуючи, як ваші емоції можуть непомітно впливати на ваше тіло та розум. Отримайте практичну інформацію про те, що спричиняє ваш стрес і як ви можете відновити емоційну рівновагу.

*Позбавтеся від стресу за допомогою спеціальних програм* Вирушайте в структуровані подорожі, такі як «Детокс від стресу», «Зняття стресу за 30 днів» або «Подорож у радість», розроблені, щоб допомогти вам позбавитися від тривоги та досягти внутрішньої рівноваги. Наші підібрані програми, зокрема 21 день підвищення усвідомленості, зосереджені на позитивних змінах розуму, релаксації та оздоровленні.

*Уважність: заспокойте свій розум і обробіть стрес*
Завдяки понад 50% безкоштовних медитацій ви можете легко отримати доступ до ряду вправ із підказками «Позбутися стресу», «Відпочити» та «Просто бути» в даний момент. Націлюйтеся на конкретні сфери, як-от напруга на роботі та стосунках, підвищуючи стійкість.

*Особистий щоденник: розмірковуйте, висловлюйте та досліджуйте*
Функція «Особистий журнал» пропонує керовані підказки, які допоможуть вам обдумати свої емоції, думки та щоденний досвід. Ви можете вільно виражати себе за допомогою тексту або додавання зображень, щоб зафіксувати важливі моменти.

*Історії на ніч: розслабтеся та пориньте в спокійний сон*
Наша функція «Казки на ніч для дорослих» пропонує вам заспокійливі казки, натхненні стародавніми епосами та позачасовими історіями з усього світу. Ці заспокійливі розповіді створені, щоб допомогти вам розслабитися, розслабити розум і покращити якість сну.

*Залишайтеся у формі: відстежуйте свої прогулянки та тренування*
Створіть здорові звички за допомогою нашої функції відстеження, розробленої, щоб підтримувати вашу активність і здоровість. Встановлюйте щоденні цілі ходьби на основі часу або кроків або відстежуйте свої улюблені тренування.

*Перерва: освіжіть свій розум і тіло*
Знайдіть хвилинку, щоб зарядитися за допомогою нашої функції Breaks. Використовуйте вбудований таймер, щоб медитувати, розмірковувати, змінювати розум або просто зосереджуватися на своєму диханні. Незалежно від того, чи потрібна вам швидка психічна перезарядка чи момент глибокої релаксації, ці керовані перерви допоможуть вам відійти від стресу та повернутися до відчуття бадьорості та зосередженості.

*Саморефлексії: орієнтуйтеся у своєму внутрішньому ландшафті*
Функція саморефлексії пропонує керований самоаналіз, запрошуючи вас глибоко вивчити свої думки та почуття. За допомогою ретельно розроблених запитань ви можете досліджувати свій внутрішній ландшафт, відкриваючи ідеї, які приведуть до більшої самосвідомості та ясності.

Навіщо чекати? Візьміть під контроль свій стрес сьогодні!
Зрозумійте свій внутрішній ландшафт, звільніться від прихованого стресу та почніть жити більш радісним життям.

Додаток Stressbuoy пропонує безкоштовну версію без реклами та базових функцій і вмісту. Преміум-версія відкриває розширені функції та вміст.

Про нас - Ми невелика команда, розкидана по всьому світу. Ми самофінансуємося та самостійно оплачуємо поточні витрати на програму та сервери. У нас немає сторонніх інвесторів. Ми лише сподіваємося порадувати вас Stressbuoy, щоб ви вирішили підтримати нас, придбавши Stressbuoy Premium.

Любите Stressbuoy? - Оцініть нас, залиште відгук або напишіть нам на адресу [email protected]. Ви також можете залишити свій відгук прямо в додатку.

Завантажуючи Stressbuoy, ви приймаєте Ліцензійну угоду кінцевого користувача (EULA), яка є стандартною ліцензійною угодою Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, на додаток до Умов використання Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms і політика конфіденційності https://www.stressbuoy.com/privacy-policy