One Deep Breath: Relax & Sleep

Поверніть собі контроль над своїм здоров’ям, опануйте свою фізіологію та створіть найкращу версію себе за допомогою One Deep Breath.

Використовуйте прості, науково обґрунтовані дихальні вправи та медитації, яким довіряють Navy Seals, олімпійські спортсмени та виконавці світового рівня, щоб зменшити тривогу, покращити концентрацію та покращити своє здоров’я лише за кілька хвилин на день.

One Deep Breath надає вам усі необхідні інструменти, щоб повністю розкрити свій потенціал за допомогою медитації дихання та усвідомленості, включаючи протоколи для:

• Зменшення тривоги
• Управління стресом і панічними атаками
• Покращення сну
• Підвищення концентрації уваги
• Підвищення енергії
• Допомагає травленню
• І більше…

50+ НАУКОВИХ ТЕХНІК ДИХАННЯ

Використовуйте понад 50 технік дихання та медитації, яким довіряють найкращі, щоб залишатися зосередженим, пильним і спокійним під тиском, зокрема:

• 4-7-8 дихання
• Коробкове дихання
• Подих вогню
• Дихання льодом
• Рівне дихання
• Резонансне дихання
• Дихання з варіабельністю серцевого ритму (ВСР).
• Прискорене дихання
• Дихання Бутейко
• Дихання з активацією блукаючого нерва
• Наді Шодхана / Почергове дихання ніздрями
• Йога нідра
• І більше…

ФУНКЦІЇ ПРОГРАМИ

Отримайте повний контроль над своїм досвідом за допомогою розширених функцій відстеження прогресу та налаштування:

• Створюйте власні дихальні вправи та шаблони
• Зареєструйте свою щоденну активність і збільште свою серію
• Відстежуйте час затримки дихання та візуалізуйте свій ріст
• Налаштуйте свій досвід за допомогою десятків створених на замовлення захоплюючих звукових пейзажів
• Налаштуйте тривалість тренування та синхронізацію між пристроями
• Музика для сну, бінауральні ритми та бібліотека звуків природи
• І більше…

ДІЗНАЙТЕСЯ, ЯК РОЗБЛОКУВАТИ КРАЩЕ ЗДОРОВ’Я ЗА ДОПОМОГОЮ ПОГЛИБЛЕНИХ УРОКІВ ТА 7-ДЕННОГО КУРСУ

Дізнайтеся про методи біохакінгу та підтверджені дослідженнями протоколи для покращення свого психічного здоров’я та спортивних результатів:

• Як дихання верхньою частиною грудей впливає на стрес і тривогу?
• Чи погіршує дихання ротом сон та імунітет?
• Що таке ротова поза і як вона впливає на здоров'я?
• Як діафрагмальне дихання використовується для зменшення тривоги та підвищення тонусу блукаючого нерва?
• Як правильно дихати під час кардіо та силових тренувань?
• Як можна використовувати дихальну вправу для підвищення імунітету та зменшення застійних явищ?

Повний 7-денний курс Better Breathing Basics доступний для абонентів One Deep Breath Plus

КРАЩИЙ ДОСВІД ОТРИМАНОГО ДИХАННЯ
Усі ці функції та вправи роблять One Deep Breath найкращим досвідом дихальної роботи. Але не вірте нам на слово – завантажте One Deep Breath сьогодні та почніть свій шлях до покращення здоров’я вже сьогодні.