Relaxation by newpharma

Ласкаво просимо до нового додатка Relaxation від Newpharma, який допоможе вам розслабитися та покращити загальне самопочуття.
Наш додаток для релаксації пропонує безкоштовний розслаблюючий досвід, який поєднує 3D-анімацію, звуки (бінауральні звуки/альфа-хвилі), глибокі дихальні вправи та заняття йогою.
Якщо ви хочете вивести свій досвід на наступний рівень, ми пропонуємо добірку старовинних східних і західних інгредієнтів, які можуть посилити нюх, смак і дотик.

Незалежно від того, чи перебуваєте ви вдома, на роботі чи в дорозі, наш додаток тут, щоб підтримати вас на шляху до внутрішнього спокою. Завантажте додаток і відкрийте для себе переваги відпочинку!

Кілька слів про розслаблення... Розслаблення допомагає самоцентруватися, дозволяє доброзичливо і з розумінням поставитися до себе. Медитація та уважність – це способи цілеспрямованого регулювання уваги людини для розслаблення, збільшуючи нашу здатність виявляти доброту та співпереживання іншим людям. Зосередження уваги на мінливих об’єктах, таких як фізичні відчуття, прогресивне розслаблення м’язів або рухи, такі як йога, тай-чи та цигун як керівництво. З концентрацією природна реакція вашого тіла протистоїть стресу. Тому медитація може сприяти розслабленню, особливо якщо ви відчуваєте стрес.

У цьому додатку ми даємо вам можливість розслабитися за допомогою трьох типів звуків: альфа-хвиль, бінауральних звуків і 3D-звуків.

Мозкові хвилі
Існує п'ять типів мозкових хвиль: альфа, бета, тета, дельта і гамма. Медитація та релаксація впливають на діяльність мозку. У той час як бета-хвилі найбільш поширені, коли ви розмовляєте або активні, швидкі бета-хвилі діють, коли дорослі не сплять, пильні, але тривожні та, можливо, занадто зосереджені. Альфа-хвилі спостерігаються в розслабленому стані неспання перед початком сну. Коли людина «в зоні», вона повністю розслаблена, але дуже зосереджена. У цей момент альфа-хвилі організовують мозок. Тета-хвилі знаходяться між станом неспання і сну. Коли ви медитуєте, тета-хвилі посилюються, коли ваш мозок глибоко розслабляється.
Бінауральні звуки
Ці звуки виникають, коли дві частоти, що відрізняються менше ніж на 20 Гц, подаються ззовні через навушники або навушники. Мозок сприймає та обробляє різницю. Ці звуки пов’язані з позитивним впливом на самопочуття шляхом стимулювання певних лівих відділів мозку.
3D звуки
Просторові відчуття включають видиме розташування, видиму ширину джерела та суб'єктивну дифузність звуків, що надходять до обох вух. Ці просторові фактори більш помітно обробляються в правій півкулі мозку. Одягніть навушники або вкладиші.

Наші вправи з йоги допоможуть вам розслабитися.
Йога-дихання або пранаяма знижує частоту серцевих скорочень і знижує рівень кисню в крові. Стимулюючи нервову систему, ця вправа забезпечує душевний спокій. Ідеальне рішення для людей, які страждають від тривоги або стресу.

Переваги йоги відомі тисячі років. Це ідеально вписується в наш сучасний спосіб життя, оскільки люди, як правило, проводять години за годинами перед комп’ютером, що призводить до зростаючого тиску на тіло. Регулярні заняття йогою допомагають нам створити баланс між напруженим професійним життям і нашим благополуччям.

Як ще більше покращити свій досвід? Ми пропонуємо добірку стародавніх східних і західних інгредієнтів, які ще більше додадуть запаху, смаку та відчуття вашому відпочинку. Ми згрупували їх навколо трьох основних тем, які можуть вас зацікавити: краще розслаблення, кращий фокус і кращий сон.