Healify: Sober Tracker

Healify, програма для Android, розроблена, щоб допомогти людям припинити або зменшити свої звички вживати алкоголь. Завдяки комплексним функціям і зручному інтерфейсу Healify надає інструменти та підтримку, необхідні для досягнення тверезості та ведення здорового способу життя.

Нижче наведено особливості Healify:

Трекер тверезості: наріжним каменем Healify є потужний трекер тверезості. Ця функція дозволяє точно відстежувати та відзначати ваш прогрес, відстежуючи, як довго ви були тверезими. З тверезим трекером ви матимете вимірне уявлення про свою подорож, що спонукатиме вас залишатися відданими та зосередженими на своїй меті – відмовитися від алкоголю.

Калькулятор заощаджень: за допомогою калькулятора заощаджень Healify також допоможе вам зрозуміти фінансові наслідки зменшення або відмови від алкоголю. Калькулятор заощаджень розраховує гроші, які ви заощадите за певний період, відмовившись від вживання алкоголю. Ви можете контролювати гроші, заощаджені за тиждень, місяць і рік. Подивіться на значні заощадження, накопичені під час життя без алкоголю, що ще більше зміцнює ваше рішення кинути пити.

Алкогольний трекер: алкогольний трекер від Healify надає безцінні відомості про ваші моделі вживання алкоголю. Записуючи своє споживання алкоголю, ви зможете глибше зрозуміти свої звички. Це також допомагає визначити тригери, які призводять до надмірного вживання алкоголю. Алкогольний трекер дає вам змогу контролювати свій вибір і приймати зважені рішення.

Режим тяги: подолати тягу до алкоголю часто досить складно. Healify вирішує цю проблему за допомогою інноваційного режиму тяги. Згідно з дослідженнями, тяга триває в середньому близько 20 хвилин. Режим тяги допомагає вам переглядати свої бажання протягом 20 хвилин (або більше), щоб запобігти рецидиву протягом цього часу. Ця функція пропонує практичні рішення та методи подолання тяги, не вдаючись до алкоголю. Від вправ на уважність до стратегій відволікання, режим тяги надає вам інструменти, необхідні для навігації через складні моменти та збереження вашого зобов’язання кинути пити.

Журнал: Healify розуміє важливість саморефлексії та самовираження на шляху до тверезості. Завдяки функції щоденника у вас є безпечне та приватне місце, де можна записувати свої думки, відстежувати свій прогрес і досліджувати свої емоції. Використовуйте його як терапевтичний вихід, щоб задокументувати свій досвід, записати моменти зростання та відзначити віхи на вашому шляху до відмови від алкоголю.

Мотиваційні шпалери: щоб підтримувати вашу мотивацію у важкі часи, Healify пропонує колекцію надихаючих шпалер. Ці шпалери служать щоденним нагадуванням про ваше зобов’язання зменшити або припинити вживання алкоголю.

Завдяки Healify на вашому боці є напарник, який підтримує вас, готовий провести вас через труднощі та тріумфи відмови від алкоголю. Скористайтеся перевагами трекера для відстеження алкоголю, калькулятора заощаджень, режиму тяги, журналу та мотиваційних шпалер, щоб створити персоналізований план зменшення або відмови від алкоголю.

Пам’ятайте, кожен крок має значення. Healify тут, щоб надати вам сили у ваших пошуках тверезості. Завантажте програму сьогодні та почніть свій шлях до здоровішого життя без алкоголю.