Serenity: Guided Meditation

Безтурботність: керовані медитації та усвідомлення дають змогу навчитися різноманітним технікам медитації та усвідомленості, щоб принести у ваше життя відчуття миру, спокою та щастя.

Вивчіть основи за допомогою безкоштовного, легкого для прослуховування 7-денного аудіокурсу. Отримайте навички, необхідні для того, щоб усвідомлена медитація стала частиною вашого життя.

Основи: розширте свої навички та дізнайтеся про усвідомленість, самосвідомість, цінності та цілі

Посібники зі сну: підбірка керованих посередницьких засобів, призначених для того, щоб допомогти вам заснути, використовуючи методи релаксації, спокійну музику та спокійні звуки

Зняття стресу: заспокойте тривогу за допомогою технік релаксації та усвідомленості, щоб заспокоїти розум і тіло

Швидкі медитації: короткі сеанси, щоб відпрацювати свої навички або забезпечити відчуття спокою та спокою від стресів вашого дня

Щоденні медитації - різні медитації щодня, щоб допомогти підтримувати регулярну практику

Плюс до цього додатка постійно додається

Інші особливості:

Реєстрація/вхід в систему не потрібна - почніть медитувати відразу

Ідеально підходить для новачків із понад 2 годинами безкоштовного аудіо.

Підписки не потрібні - додатковий вміст доступний або через одноразові постійні покупки, або розблокуйте все за допомогою підписки

Легко дотримуватися – безтурботність ідеально підходить як для початківців, так і для більш досвідчених усвідомлених медитаторів

Silent mind - навчіться техніці, щоб заспокоїти розум думок

Навички медитації та уважності - навчіться відокремлювати думки від почуттів, щоб покращити своє емоційне самопочуття

Подяка - змініть свій погляд на життя, зрозумівши вдячність, і отримайте нову оцінку світу навколо вас

Плюс

Налаштуйте щоденні нагадування, щоб залишатися в курсі

Залишайтеся мотивованими, виконуючи завдання та відкриваючи більше безкоштовних сеансів у міру просування

Відстежуйте свій прогрес за допомогою статистики та графіків. Подивіться, чи може усвідомлена медитація покращити ваше життя – установіть зараз!