Worth Warrior: help body image

«Щоб вразити цінну ціль, потрібні практика та сміливість. Вірте, що ви можете це зробити, продовжуйте намагатися, і ви досягнете цього».

Worth Warrior — це безкоштовний додаток, створений для молодих людей, щоб керувати негативним уявленням про своє тіло, низькою самооцінкою та пов’язаними труднощами або розладами харчування на ранній стадії. Додаток, створений доктором Краузе, клінічним психологом-консультантом, у співпраці з молодими людьми для підліткової благодійної організації з питань психічного здоров’я stem4, використовує принципи науково обґрунтованої когнітивно-поведінкової терапії розладів харчової поведінки (CBT-E).

Як і всі відзначені нагородами програми stem4, це безкоштовне, приватне, анонімне та безпечне.

Додаток надає низку корисних заходів та інформації, засновану на ідеї, що шляхом навчання кидати виклик і змінювати думки, емоції, поведінку та проблеми образу тіла, які лежать в основі проблем із низькою самооцінкою, харчуванням і тілом, можна допомогти.

Визначивши ці базові фактори та спостерігаючи за ними з часом, ви також можете почати визначати, що є вашими тригерами та підтримуючими факторами, і працювати над позитивними змінами.

Розділ додатка «Змінити історію» допомагає визначити негативні думки про себе та навчитися замінювати їх позитивними. «Змінити дію» фокусується на виявленні негативної поведінки та її зміні. У розділі «Змінити емоції» користувачам пропонуються альтернативні способи самозаспокійливої ​​поведінки, щоб маніпулювати своїм харчуванням, а в розділі «Змініть те, як я бачу своє тіло» користувачів навчають, як відокремлювати факти від припущень.

У додатку також є ряд інформації, щоб користувачі могли дізнатися більше про розлади харчової поведінки, як-от важливість регулярного харчування та відчуття голоду, наслідки харчової поведінки для здоров’я та проблеми, які підтримують розлади харчової поведінки.

Додаток також дозволяє користувачам створювати «мережу безпеки» з корисних думок, поведінки та людей, з якими можна зв’язатися, а також вказівників для допомоги. Нарешті, користувачі можуть контролювати та відстежувати, які дії в програмі допомагають, записувати думки та почуття в щоденник і переглядати щоденні мотиви.

Ми розуміємо важливість конфіденційності, тому в додатку не збираються ідентифікаційні дані, а також не потрібен доступ до WIFI або дані.

Він створений відповідно до стандартів NHS.

Зверніть увагу, що додаток Worth Warrior є допоміжним у лікуванні, але не замінює його.

Worth Warrior — це остання програма в цифровому портфоліо програм stem4, яка використовує принципи, засновані на фактичних даних, щоб допомогти молодим людям справлятися з симптомами проблем і розладів психічного здоров’я. Станом на червень 2022 року існуючі програми stem4 (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds і Move Mood) було завантажено понад 3,25 мільйона разів і отримали різні нагороди, зокрема:

- Digital Leaders 100 Awards «Tech for Good Initiative of the Year» у 2020 році для повного портфоліо додатків stem4

- Переможець премії Health Tech Awards «Найкращий додаток року для охорони здоров’я» у 2021 році за Calm Harm

- Переможець нагороди CogX Awards у категорії «Гарне здоров’я та благополуччя» у 2020 році за Clear Fear