Body+ Positive body mindset
درون ایپ خریداریاں
4.1star
143 جائزے
+10 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
ڈاکٹر گائے ڈورون (IDC) کے ذریعہ تخلیق کیا گیا ہے اور نفسیات کی تحقیق پر مبنی ہے۔
کسی نئی غذا کے بارے میں سوچ رہے ہو؟ آپ کے جسم کو پسند نہیں کرتے؟ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ خواہش ہے کہ آپ اپنے جسم سے اس سے زیادہ پیار کرسکتے ہو؟
باڈی + کے ذریعہ آپ آج سے اپنے جسم کی مثبت شبیہہ اور جسمانی قبولیت کو بہتر بنانا شروع کرسکتے ہیں۔
جی جی اپروچ
"کیا میں 20 پونڈ کم کر سکتا ہوں" یا "میں اپنا وزن کیسے کم کر سکتا ہوں" ، یہ پوچھنے کے بجائے ، جی جی ایپس مختلف انداز اختیار کرتے ہیں: اگر ہم جسم کی شبیہہ کو بہتر بناتے ہیں اور اپنے جسم کو قبول کرتے ہیں تو ، پھر ہم اپنی خیریت کے بہت سے دوسرے پہلوؤں کو بہتر بنانا شروع کرسکتے ہیں جیسے موڈ۔ ، اور افسردگی ، اضطراب ، اور جسم کے ہمارے تصور سے متعلق جنون کو دور کریں۔
جی جی کام کیسے کریں
منفی خیالات کو پھینک دیں۔ مثبت لوگوں تک پہنچیں۔ اپنے خیالات کی نشاندہی کرنا اور جلد جواب دینا سیکھیں۔ روزانہ کی تربیت اور بہتر بنائیں۔ ایپ مثبت جسم ، جسم قبولیت ، تکلیف ، کسی کی ظاہری شکل یا سمجھی خامیوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
خصوصیات
- سیکھنے ، سمجھنے اور بہتر بنانے کے ل 15 15 مفت درجات۔
- 1 مفت روزانہ تربیت کی سطح۔
- مجموعی طور پر ، 48 سطح جس میں جسمانی مرکوز خود اعتمادی ، ظہور کی اہمیت ، شرم کی بات ، فیصلہ آنے کا خوف ، کامل نظر آنے کی ضرورت جیسے عنوانات شامل ہیں۔
میرے لئے اے پی پی ہے؟
ایپ کو وسیع پیمانے پر لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ مندرجہ ذیل نمونہ بیانات کچھ سوچوں کی نمائندگی کرتے ہیں جن کو ہم نشانہ بنا رہے ہیں:
- میں اپنے جسم کا جنون میں ہوں
- مجھے کس طرح کی نظر آتی ہے اس میں میرے ساتھ مسائل ہیں
- مجھے اپنا وزن کم کرنے کی ضرورت ہے
- میں عجیب لگ رہا ہوں
- جب تک میں اپنا وزن کم نہیں کروں گا تب تک میں تعلقات نہیں رکھ سکتا
- میں اپنی نظروں کی وجہ سے مبتلا ہوں
- مجھے اپنے جسم سے نفرت ہے
- مجھے آئینے میں دیکھنے سے نفرت ہے
- مجھے جسمانی اعتماد کم ہے
- مجھے اپنے جسم کا ایک خاص حصہ پسند نہیں ہے
- کاش میں اپنے جسم کو قبول کرسکتا
یہ خیالات جسم سے متعلق مختلف عقائد کی نمائندگی کرتے ہیں۔ جی جی باڈی محبت میں ، ہم ان عقائد کو نشانہ بناتے ہیں ، ان کو مزید لچکدار بناتے ہیں اور مثبت سوچ کو قابو کرنے کے لئے ایسے طریقے متعارف کراتے ہیں۔
ریسرچ اور اس کے پیچھے تھیوری
سی بی ٹی ماڈلز کے مطابق ، منفی خیالات - افراد کی خود ، دوسروں اور دنیا کی جاری تشریحات - نفسیاتی مشکلات جیسے جنونی شکار ، کم موڈ ، اور خراب سلوک کو برقرار رکھتے ہیں۔
جسمانی تکلیف اور پریشانی میں ، مثال کے طور پر ، لوگوں کی منفی خود باتیں اکثر ان کے نفس کو ظاہر ہونے کی زیادہ اہمیت ، ان کے قبول کیے جانے یا عام طور پر زندگی میں ان کی کامیابی سے متعلق ہوتی ہیں۔ ایسے عقائد رکھنے والے افراد اپنے آپ کو (اپنے سر میں) جملے جیسے '' میں بدصورت ہوں '' ، '' مجھے کامل نظر آنا ہے '' یا '' مجھے اپنی نظروں کی وجہ سے کبھی قبول نہیں کیا جائے گا '' جیسے الفاظ کہیں گے۔
اس طرح کی منفی گفتگو خود سے جسم سے وابستہ تکلیف اور پریشانی کو بڑھاتی ہے ، منفی مزاج کو تیز کرتی ہے اور اکثر دوسروں کی جانچ پڑتال اور یقین دہانی پر اکساتی ہے۔
سی بی ٹی کو ایک قابل رسائی ٹریننگ پلیٹ فارم فراہم کرنے کے لئے جی جی باڈی لیو تیار کیا گیا ہے جس سے جسم سے متعلق تکلیف اور پریشانی سے دوچار افراد کو منفی خود گفتگو سے بہتر طریقے سے نمٹنے کی سہولت مل سکے گی۔ درخواست کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے:
1. افراد کی منفی خود گفتگو سے آگاہی میں اضافہ
2. افراد کو بہتر طریقے سے منفی خود گفتگو کو پہچاننے اور چیلنج کرنے کی تربیت دیں۔
3. غیر جانبدار اور مثبت خود گفتگو میں افراد کی رسائی میں اضافہ۔
4. مذکورہ بالا عمل کی خودکاریت میں اضافہ۔
معاون خود گفتگو سے متعلق سیکھنے کو مزید تقویت دینے کے ل each ، کھلاڑی ہر سطح کو مکمل کرتا ہے اس کے بعد ایک چھوٹا سا میموری کھیل ہوتا ہے جس میں کسی کو ایک معاون بیان کی نشاندہی کرنا ہوتی ہے جو پچھلے درجے میں ظاہر ہوا تھا۔
اس ایپلی کیشن کو استعمال کرنے والی ٹریننگ سے ، زیادہ مثبت سوچ کے بتدریج مستحکم سیکھنے کا موقع ملے گا ، اور اس طرح ظاہری نوعیت سے متعلق پریشانی کو برقرار رکھنے والے شیطانی سوچ کے چکر کو توڑنے میں مدد ملے گی۔
جی جی اے پی پی ایس کے بارے میں
جی جی ایپس ایک نیا اور دلچسپ موبائل پلیٹ فارم ہے (اسی ٹیم کا جس نے "گڈ بلاکس" لایا تھا) جس کا مقصد لوگوں کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانا ہے اور اپنی بات کو خود کو بڑھانا اور چیلنج کرنا ہے۔
دیگر اے پی پی ایس بذریعہ جی
جی جی او سی ڈی ڈیلی ٹریننگ ایپ
جی جی سیلف کیئر اینڈ موڈ ٹریکر
جی جی رشتہ داری شک اور جنون (آر او سی ڈی)
جی جی افسردگی
کسی نئی غذا کے بارے میں سوچ رہے ہو؟ آپ کے جسم کو پسند نہیں کرتے؟ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ خواہش ہے کہ آپ اپنے جسم سے اس سے زیادہ پیار کرسکتے ہو؟
باڈی + کے ذریعہ آپ آج سے اپنے جسم کی مثبت شبیہہ اور جسمانی قبولیت کو بہتر بنانا شروع کرسکتے ہیں۔
جی جی اپروچ
"کیا میں 20 پونڈ کم کر سکتا ہوں" یا "میں اپنا وزن کیسے کم کر سکتا ہوں" ، یہ پوچھنے کے بجائے ، جی جی ایپس مختلف انداز اختیار کرتے ہیں: اگر ہم جسم کی شبیہہ کو بہتر بناتے ہیں اور اپنے جسم کو قبول کرتے ہیں تو ، پھر ہم اپنی خیریت کے بہت سے دوسرے پہلوؤں کو بہتر بنانا شروع کرسکتے ہیں جیسے موڈ۔ ، اور افسردگی ، اضطراب ، اور جسم کے ہمارے تصور سے متعلق جنون کو دور کریں۔
جی جی کام کیسے کریں
منفی خیالات کو پھینک دیں۔ مثبت لوگوں تک پہنچیں۔ اپنے خیالات کی نشاندہی کرنا اور جلد جواب دینا سیکھیں۔ روزانہ کی تربیت اور بہتر بنائیں۔ ایپ مثبت جسم ، جسم قبولیت ، تکلیف ، کسی کی ظاہری شکل یا سمجھی خامیوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
خصوصیات
- سیکھنے ، سمجھنے اور بہتر بنانے کے ل 15 15 مفت درجات۔
- 1 مفت روزانہ تربیت کی سطح۔
- مجموعی طور پر ، 48 سطح جس میں جسمانی مرکوز خود اعتمادی ، ظہور کی اہمیت ، شرم کی بات ، فیصلہ آنے کا خوف ، کامل نظر آنے کی ضرورت جیسے عنوانات شامل ہیں۔
میرے لئے اے پی پی ہے؟
ایپ کو وسیع پیمانے پر لوگوں کے لئے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ مندرجہ ذیل نمونہ بیانات کچھ سوچوں کی نمائندگی کرتے ہیں جن کو ہم نشانہ بنا رہے ہیں:
- میں اپنے جسم کا جنون میں ہوں
- مجھے کس طرح کی نظر آتی ہے اس میں میرے ساتھ مسائل ہیں
- مجھے اپنا وزن کم کرنے کی ضرورت ہے
- میں عجیب لگ رہا ہوں
- جب تک میں اپنا وزن کم نہیں کروں گا تب تک میں تعلقات نہیں رکھ سکتا
- میں اپنی نظروں کی وجہ سے مبتلا ہوں
- مجھے اپنے جسم سے نفرت ہے
- مجھے آئینے میں دیکھنے سے نفرت ہے
- مجھے جسمانی اعتماد کم ہے
- مجھے اپنے جسم کا ایک خاص حصہ پسند نہیں ہے
- کاش میں اپنے جسم کو قبول کرسکتا
یہ خیالات جسم سے متعلق مختلف عقائد کی نمائندگی کرتے ہیں۔ جی جی باڈی محبت میں ، ہم ان عقائد کو نشانہ بناتے ہیں ، ان کو مزید لچکدار بناتے ہیں اور مثبت سوچ کو قابو کرنے کے لئے ایسے طریقے متعارف کراتے ہیں۔
ریسرچ اور اس کے پیچھے تھیوری
سی بی ٹی ماڈلز کے مطابق ، منفی خیالات - افراد کی خود ، دوسروں اور دنیا کی جاری تشریحات - نفسیاتی مشکلات جیسے جنونی شکار ، کم موڈ ، اور خراب سلوک کو برقرار رکھتے ہیں۔
جسمانی تکلیف اور پریشانی میں ، مثال کے طور پر ، لوگوں کی منفی خود باتیں اکثر ان کے نفس کو ظاہر ہونے کی زیادہ اہمیت ، ان کے قبول کیے جانے یا عام طور پر زندگی میں ان کی کامیابی سے متعلق ہوتی ہیں۔ ایسے عقائد رکھنے والے افراد اپنے آپ کو (اپنے سر میں) جملے جیسے '' میں بدصورت ہوں '' ، '' مجھے کامل نظر آنا ہے '' یا '' مجھے اپنی نظروں کی وجہ سے کبھی قبول نہیں کیا جائے گا '' جیسے الفاظ کہیں گے۔
اس طرح کی منفی گفتگو خود سے جسم سے وابستہ تکلیف اور پریشانی کو بڑھاتی ہے ، منفی مزاج کو تیز کرتی ہے اور اکثر دوسروں کی جانچ پڑتال اور یقین دہانی پر اکساتی ہے۔
سی بی ٹی کو ایک قابل رسائی ٹریننگ پلیٹ فارم فراہم کرنے کے لئے جی جی باڈی لیو تیار کیا گیا ہے جس سے جسم سے متعلق تکلیف اور پریشانی سے دوچار افراد کو منفی خود گفتگو سے بہتر طریقے سے نمٹنے کی سہولت مل سکے گی۔ درخواست کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے:
1. افراد کی منفی خود گفتگو سے آگاہی میں اضافہ
2. افراد کو بہتر طریقے سے منفی خود گفتگو کو پہچاننے اور چیلنج کرنے کی تربیت دیں۔
3. غیر جانبدار اور مثبت خود گفتگو میں افراد کی رسائی میں اضافہ۔
4. مذکورہ بالا عمل کی خودکاریت میں اضافہ۔
معاون خود گفتگو سے متعلق سیکھنے کو مزید تقویت دینے کے ل each ، کھلاڑی ہر سطح کو مکمل کرتا ہے اس کے بعد ایک چھوٹا سا میموری کھیل ہوتا ہے جس میں کسی کو ایک معاون بیان کی نشاندہی کرنا ہوتی ہے جو پچھلے درجے میں ظاہر ہوا تھا۔
اس ایپلی کیشن کو استعمال کرنے والی ٹریننگ سے ، زیادہ مثبت سوچ کے بتدریج مستحکم سیکھنے کا موقع ملے گا ، اور اس طرح ظاہری نوعیت سے متعلق پریشانی کو برقرار رکھنے والے شیطانی سوچ کے چکر کو توڑنے میں مدد ملے گی۔
جی جی اے پی پی ایس کے بارے میں
جی جی ایپس ایک نیا اور دلچسپ موبائل پلیٹ فارم ہے (اسی ٹیم کا جس نے "گڈ بلاکس" لایا تھا) جس کا مقصد لوگوں کی فلاح و بہبود کو بہتر بنانا ہے اور اپنی بات کو خود کو بڑھانا اور چیلنج کرنا ہے۔
دیگر اے پی پی ایس بذریعہ جی
جی جی او سی ڈی ڈیلی ٹریننگ ایپ
جی جی سیلف کیئر اینڈ موڈ ٹریکر
جی جی رشتہ داری شک اور جنون (آر او سی ڈی)
جی جی افسردگی
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.1
141 جائزے
نیا کیا ہے
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+972523930258
ڈویلپر کا تعارف
