Stretch: Stretching & Mobility

اسٹریچنگ ایکسرسائز، یوگا اور موبلٹی ٹریننگ کے ذریعے گھر پر یا چلتے پھرتے کلاسز، اسٹریچ اینڈ موبلیٹی روٹینز، چیلنجز، اور انسٹرکٹر سیم گچ کے ساتھ اپنی زندگی کو تبدیل کریں۔

اسٹریچ ایپ کے ساتھ، لچک بڑھانے یا تناؤ کو کم کرنے سے لے کر درد کو کم کرنے یا کرنسی کو بہتر بنانے تک، اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے اسٹریچنگ کی بہترین عادت بنائیں۔

خصوصیات
- تمام سطحوں کے لیے مکمل لمبائی کھینچنا، نقل و حرکت کی تربیت اور یوگا کی کلاسز
- تمام پٹھوں کے گروپوں کے لیے اسٹریچ روٹینز
- آپ کی جو بھی ضروریات ہو سکتی ہیں اس کے لئے کھینچیں اور معمولات
- اپنی مشق کو شروع کرنے کے چیلنجز
- اپنے سفر کو ٹریک کرنے کے لیے صارف کا پروفائل
- مستقل عادت بنانے کے لیے لکیریں اور یاد دہانیاں
- مزید اسٹریچز، روٹینز، کلاسز اور چیلنجز کو باقاعدگی سے شامل کیا جاتا ہے۔

اسٹریچنگ ایکسرسائز: اپنی لچک میں اضافہ کریں:

اسٹریچ ایپ آپ کو اسٹریچنگ کا مثالی معمول بنانے کی طاقت دیتی ہے جو آپ کے اہداف کے مطابق ہو، خواہ وہ متاثر کن لچک حاصل کرنا ہو، تناؤ کو کم کرنا ہو، تکلیف کو کم کرنا ہو، یا اپنی کرنسی کو مکمل کرنا ہو۔

موبلٹی ٹریننگ: اپنی موبلٹی پوٹینشل کو غیر مقفل کریں

نقل و حرکت زیادہ فعال، درد سے پاک، اور چست زندگی کی کلید ہے۔ اسٹریچ کی نقل و حرکت کی تربیت آپ کو ایک بہترین نقل و حرکت کا معمول بنانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس سے آپ کو فضل اور آسانی کے ساتھ آگے بڑھنے میں مدد ملتی ہے۔ چاہے آپ کا مقصد مشترکہ لچک کو بڑھانا ہو، تکلیف کو کم کرنا ہو، یا حرکت کی اپنی مجموعی حد کو بڑھانا ہو، آپ کو اپنے سفر میں معاونت کے لیے بہت سارے وسائل ملیں گے۔

یوگا کی تربیت: تمام سطحوں کے لیے

یوگا صرف ایک جسمانی مشق سے زیادہ ہے۔ یہ خود کی دریافت اور تبدیلی کا ایک گہرا سفر ہے۔ اسٹریچ ایپ میں ہر سطح کے لیے یوگا کی کلاسیں ہیں جو نہ صرف طاقت اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے بنائی گئی ہیں، بلکہ آپ کو اپنے آپ اور اپنے آس پاس کی دنیا سے گہرا تعلق قائم کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

مکمل لمبائی کھینچنا، نقل و حرکت کی تربیت، اور یوگا کی کلاسیں لیں، مخصوص پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنائیں، یا آپ جہاں کہیں بھی ہوں پورے جسم کو کھینچیں۔

اسٹریک کاؤنٹر اور اسٹریچ ریمائنڈرز جیسے ٹولز آپ کو اسٹریچنگ عادت بنانے میں مدد کریں گے جس کی آپ کو لچک بڑھانے، تناؤ کو کم کرنے اور بہتر محسوس کرنے کی ضرورت ہے - ذہنی اور جسمانی طور پر۔

تمام سطحوں کے لیے قابل رسائی، چاہے آپ بورڈ کی طرح سخت ہوں یا ربڑ بینڈ کی طرح پہلے سے ہی موڑ رہے ہوں۔

کلاسز، معمولات، اسٹریچز اور چیلنجز کو باقاعدگی سے شامل کیا جاتا ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے پاس وہ ہے جو آپ کو اپنے مقاصد تک پہنچنے اور اس عمل سے لطف اندوز ہونے کے لیے درکار ہے۔ اسٹریچ روٹینز میں پورا جسم، مختلف لیولز بشمول ابتدائی افراد، انفرادی عضلاتی گروپوں کو نشانہ بنانے والے معمولات، آرام کے سیشنز، اسپلٹ روٹینز، درد کو کم کرنا، کرنسی کو بہتر بنانا، ڈیسک اسٹریچز، اور بہت کچھ شامل ہیں۔

کھینچنا صرف آپ کی انگلیوں تک پہنچنے کا نام نہیں ہے۔ یہ آپ کی صلاحیت تک پہنچنے کے بارے میں ہے۔

اسٹریچ میں خوش آمدید - ہمیں بہت خوشی ہے کہ آپ یہاں ہیں!

شرائط: https://www.breakthroughapps.io/terms
رازداری کی پالیسی: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy