Intellect: Create A Better You

اگر آپ کم حوصلہ افزائی محسوس کرتے ہیں، ذہنی طور پر جل رہے ہیں، یا زیادہ نتیجہ خیز بننا چاہتے ہیں، تو آپ صحیح جگہ پر آئے ہیں۔

عقل ہر ایک کے لیے جدید دور کی ذہنی صحت کی دیکھ بھال کا ایک اہم حل ہے۔ ہماری سیلف کیئر کوگنیٹو رویہ تھراپی ایپ کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں اور اپنے موڈ کو فروغ دیں۔ ماہرین نفسیات اور رویے کے ماہرین کے ذریعے طبی اعتبار سے تصدیق شدہ، ہمارے کاٹنے کے سائز کا مواد اور روزانہ کی مشقیں آپ کو بہتر بنانے کا ایک مؤثر طریقہ ہیں۔

صحت مند ذہن کی طرف رہنمائی کا سفر شروع کرنے کے لیے کسی آن لائن تھراپسٹ کے ساتھ آسانی سے میچ کریں (صرف 1 اپریل 2022 سے منتخب بازاروں میں دستیاب ہے)۔ ہماری 3 ملین صارفین کی کمیونٹی میں شامل ہوں اور آج ہی سائن اپ کرکے گنتی کریں!

خصوصیات

گوگل کی 2020 کی بہترین ایپس میں سے ایک، Intellect دنیا بھر کے 50 سے زیادہ ممالک میں صارفین کو خدمات فراہم کرتی ہے۔ چلتے پھرتے تھراپی کے لیے عقل صرف آپ کی اوسط ایپ نہیں ہے۔ ایپ میں صارفین کو روزمرہ کے چیلنجوں جیسے کہ تاخیر، تناؤ کا انتظام اور تعلقات کے مسائل سے گزرنے میں مدد کرنے کے لیے سیلف گائیڈڈ کاگنیٹو رویے تھراپی (cbt) پروگرامز کی ایک رینج شامل ہے۔

انٹرپرائز صارفین کے ساتھ ساتھ منتخب بازاروں میں صارفین کے لیے، ایپ آپ کی منفرد ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ایک معالج یا رویے سے متعلق صحت کے کوچ کو تلاش کرنے کے لیے ایک مماثل نظام بھی پیش کرتی ہے، جو خاص طور پر انٹیلیکٹ سے تصدیق شدہ ہے۔

دماغی صحت سے متعلق یہ ایپ درج ذیل خصوصیات پر مشتمل ہے:

سیکھنے کے راستے

آسانی سے قابل رسائی اور پیروی کرنے کے لیے آسان بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، ہمارے سیکھنے کے راستے آپ کو اپنے جذبات کا نظم و نسق، خراب نیند اور بے چینی جیسے مسائل سے نمٹنے میں مدد کریں گے۔ یہ چھوٹے سیشن آپ کے سوچنے اور مسائل تک پہنچنے کے انداز کو تبدیل کرنے کے لیے سیڑھی چڑھتے ہیں۔ راستے میں خصوصی کاموں کو غیر مقفل کریں اور اپنی عادات کو تبدیل کرتے ہوئے کچھ مزہ کریں!

موڈ ٹریکر

کیا آپ جانتے ہیں کہ جذبات آئس برگ کی طرح ہوتے ہیں؟ سطح کے نیچے بہت کچھ ہے۔ اپنے آپ کو واقعی بہتر طور پر سمجھنے کے لیے، ہمارا موڈ ٹریکر آپ کو وجوہات کی نشاندہی کرنے اور اس سے نمٹنے کے لیے ذاتی طریقے تجویز کرنے میں مدد کرے گا جیسے کہ سیکھنے کا ایک مخصوص راستہ، ایک مختصر ریسکیو سیشن، یا ہمارے آن لائن جریدے میں اپنے خیالات کو لکھنا۔

ریسکیو سیشنز

ایک مشکل دن تھا؟ یہ سیشنز بھاری بھرکم احساسات جیسے گھبراہٹ، کم نیند، غصہ اور دیگر دباؤ والے جذبات سے نمٹنے کے لیے فوری کاٹنے کے سائز کی مدد فراہم کرتے ہیں۔

گائیڈڈ جرنلز

اپنے خیالات اور احساسات کو قلم بند کرنے کے لیے محفوظ جگہ تک رسائی حاصل کریں۔ ہمارے جریدے مختلف نتائج کے بارے میں آسان رہنمائی فراہم کرتے ہیں جیسے کہ آپ کو درپیش مسائل کے بارے میں وضاحت حاصل کرنا، اظہار تشکر کے لیے ایک لمحہ نکالنا، نیز اوپن جرنلز۔

ذاتی کوچنگ اور تھراپی

Intellect کے طرز عمل سے متعلق صحت کے کوچز کے ساتھ کام کرکے نئی عادات پیدا کرنے سے تناؤ کو دور کریں۔ ہمارے تمام کوچز "انٹلیکٹ سرٹیفائیڈ" بننے کے لیے قابلیت کے سخت عمل سے گزرتے ہیں۔ پس منظر، تخصصات اور زبانوں کی وسیع اقسام کے ساتھ، آپ سے متعلق کسی کو تلاش کرنا آسان ہے! آپ کے لیے آسان وقت پر اپنے کوچ کے ساتھ کال کریں اور بات چیت کریں، اور ذاتی سیشن کو شیڈول کرنے کی پریشانی کے بغیر کوچنگ یا تھراپی کے فوائد حاصل کریں۔

صرف مخصوص انٹرپرائز صارفین اور منتخب مارکیٹوں میں صارفین کے لیے دستیاب ہے۔

بونس کی خصوصیات:

نیا اور متعلقہ مواد دریافت کرنے کے لیے دن کا ایک سیشن مکمل کریں۔
اپنے ذاتی استعمال کی لکیروں اور بیجز کو آسانی سے جاری رکھیں
زندگی کے اہداف طے کریں اور جو کچھ آپ نے حاصل کیا ہے اسے ٹریک کریں۔

خود کی بہتری کبھی بھی آسان نہیں تھی۔ بس Intellect ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور آج ہی بہتر بنائیں!