Clarify: ADHD Organizer & help
درون ایپ خریداریاں
4.0star
4.8 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
کیا آپ کاموں اور تقرریوں میں سرفہرست رہنے کے لیے جدوجہد کر رہے ہیں؟ کیا ڈیڈ لائن کو پورا کرنا مشکل ہے، یہاں تک کہ جب آپ جانتے ہوں کہ وہ اہم ہیں؟ کیا تنظیم کی کمی آپ کو مغلوب اور نامکمل محسوس کرتی ہے؟
افراتفری پر فتح حاصل کریں اور Clarify کے ساتھ زیادہ توجہ مرکوز اور منظم زندگی کو اپنائیں، ADHD والے افراد کے لیے ڈیزائن کی گئی حتمی ٹائم مینجمنٹ ایپ، وہ لوگ جن کو شک ہے کہ انہیں ADHD ہے، یا کوئی بھی جو اپنی ایگزیکٹو کام کرنے کی مہارت کو بہتر بنانا چاہتا ہے۔
خلفشار سے گونجتی دنیا میں، جہاں وقت آپ کی انگلیوں سے ریت کی طرح پھسل جاتا ہے، آپ زندگی بھر کی جستجو کا آغاز کرنے والے ہیں۔ آپ اسے فتح کرنے کے لیے نکل رہے ہیں جسے بہت سے لوگ ناممکن سمجھتے ہیں — فوکس اور ٹائم مینجمنٹ کے دائروں میں مہارت حاصل کرنا۔
کیا آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے ساتھ مسائل ہیں:
- فوکس؟
- تاخیر؟
- کام شروع کر رہے ہیں؟
- کے ذریعے کی پیروی؟
- تعلقات؟
- تنظیم؟
- تسلسل کنٹرول؟
ADHD والے بالغوں کو ہر روز ان اور مزید کے ساتھ چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
پھر بھی آپ اپنے اندر توانائی کا ایک خفیہ ذریعہ رکھتے ہیں - ایک ایسی طاقت جو آپ کی منفرد صلاحیتوں سے حاصل ہوتی ہے۔ واضح میں، آپ اپنی زندگی کو تبدیل کریں گے، ADHD کے خلاف کام کرنے سے نہیں، بلکہ اس کی طاقت سے۔
آپ کا فوکس کیپر
ذاتی نوعیت کے اہداف کی ترتیب، موزوں حکمت عملیوں اور ماہرانہ رہنمائی کے ذریعے، ہم آپ کو زیادہ نتیجہ خیز دن بنانے کے لیے اپنے وقت اور معمولات کو سنبھالنے کا اختیار دیتے ہیں۔
یہاں آپ کیا توقع کر سکتے ہیں:
🎯 فوکس تلاش کریں: زیادہ پیداواری صلاحیت کے لیے حکمت عملی تیار کرنے کے لیے اپنے منفرد ذہن کے ساتھ کام کریں۔
💫 ٹیون ان کریں: خلفشار کو پہچاننے اور کم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
⌛ تاخیر پر قابو پالیں: کاموں کو آسانی سے مکمل کرنے کے لیے اپنی کرنے کی فہرست کو جواہر بنانے کے طریقے تلاش کریں۔
🛠️ ہنر اور معمولات: طویل مدتی ترقی کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے روزمرہ کے معمولات کو تیار کریں
🌍 بڑی تصویر: اپنے حقیقی نفس کو کھولیں، اپنی انفرادیت کو گلے لگائیں، اور خود کو پھلنے پھولنے دیں
ADHD کے ساتھ زندگی کو آسان بنا دیا گیا۔
Clarify آپ کا ذاتی ADHD کوچ ہے، جو آپ کو زیادہ پیداواری صلاحیت اور توجہ حاصل کرنے کے لیے خود دریافت کے ایک تبدیلی کے سفر میں رہنمائی کرتا ہے۔ دیگر ADHD منصوبہ سازوں کے برعکس، یہ آپ کو صرف دو آسان معمولات کے ساتھ کامیابی کے لیے ایک پائیدار بنیاد بنانے میں مدد کرتا ہے:
🌀 سینٹرنگ: اپنے دن کی شروعات ایک مختصر سینٹرنگ سرگرمی سے کریں۔ مختلف تکنیکوں سے فائدہ اٹھائیں، جیسے عکاسی، منصوبہ بندی، گائیڈڈ ویژولائزیشن، مراقبہ، اور سانس لینے کی مشقیں۔ آنے والے دن کے لیے ایک مثبت ٹون سیٹ کریں۔
🚀 گہرا کام: آپ کے کاموں کے مطابق ایک عمیق تجربے میں قدم رکھیں۔ ٹائمرز آپ کو مصروف رکھتے ہیں، وقتاً فوقتاً یاد دہانیاں آپ کی توجہ دوبارہ مرکوز کرتی ہیں، اور کام کی تکمیل کا ٹریکر آپ کو کورس پر رہنے کی ترغیب دیتا ہے۔ تاخیر کو الوداع کہیں اور اپنی پیداوری کو غیر مقفل کریں۔
کامیابی کے لیے اپنے دن کو ڈیزائن کریں۔
✓ طاقتور ٹولز: اپنی پیداواری صلاحیت کو فروغ دیں اور حسب ضرورت کرنے کے قابل فہرستوں، عمیق فوکس موڈ، اور پروگریس ٹریکرز کے ساتھ اپنی ٹائم مینجمنٹ کی مہارتوں کو بہتر بنائیں۔ وضاحت آپ کو اپنے مصروف شیڈول میں سرفہرست رہنے کے لیے تیار کرتی ہے۔
✓ ماہر کی رہنمائی: ADHD والے افراد کے لیے خاص طور پر تیار کردہ ثبوت پر مبنی تکنیکوں تک رسائی حاصل کریں۔ ہماری ٹیم، بشمول ماہر نفسیات اور کوچز، آپ کو ADHD سے متعلقہ چیلنجوں کا انتظام کرنے اور آپ کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے موثر ترین حکمت عملی فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔
✓ ذاتی نوعیت کا نقطہ نظر: ہم سمجھتے ہیں کہ ہر ایک کا ADHD تجربہ منفرد ہے۔ اپنی ترجیحات کے مطابق اس کی خصوصیات اور سفارشات کو واضح کریں۔ آپ کی ضروریات کے مطابق ڈھال کر، ہماری ایپ ذاتی نوعیت کے تجربے کو یقینی بناتی ہے۔
✓ معاون کمیونٹی: افراد کی ایک متحرک کمیونٹی میں شامل ہوں جو آپ کی جدوجہد اور کامیابیوں میں شریک ہوں۔ بات چیت میں مشغول ہوں، تجاویز اور کامیابی کی کہانیاں بانٹیں، اور دوسروں کے سفر میں تحریک حاصل کریں۔ مل کر، ہم ایک ایسی جگہ بناتے ہیں جہاں ترقی اور ترقی ہوتی ہے۔
ہم کون ہیں
Clarify آپ کے لیے Fabulous کے تخلیق کاروں کے ذریعے لایا گیا ہے، جو کہ Lifehacker، The New York Times, Self, Forbes, GirlBoss اور مزید پر نمایاں کردہ ایک ایوارڈ یافتہ ایپ ہے۔ اپنی ایپس کے ذریعے، ہم نے دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو اپنی زندگیوں میں بہتری لانے کے لیے بااختیار بنایا ہے۔
اپنی سپر پاور کو اتارنے کی ہمت کریں۔ اپنی پوری صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔
-------
ہماری مکمل شرائط و ضوابط اور ہماری رازداری کی پالیسی پڑھیں: https://www.thefabulous.co/terms.html
افراتفری پر فتح حاصل کریں اور Clarify کے ساتھ زیادہ توجہ مرکوز اور منظم زندگی کو اپنائیں، ADHD والے افراد کے لیے ڈیزائن کی گئی حتمی ٹائم مینجمنٹ ایپ، وہ لوگ جن کو شک ہے کہ انہیں ADHD ہے، یا کوئی بھی جو اپنی ایگزیکٹو کام کرنے کی مہارت کو بہتر بنانا چاہتا ہے۔
خلفشار سے گونجتی دنیا میں، جہاں وقت آپ کی انگلیوں سے ریت کی طرح پھسل جاتا ہے، آپ زندگی بھر کی جستجو کا آغاز کرنے والے ہیں۔ آپ اسے فتح کرنے کے لیے نکل رہے ہیں جسے بہت سے لوگ ناممکن سمجھتے ہیں — فوکس اور ٹائم مینجمنٹ کے دائروں میں مہارت حاصل کرنا۔
کیا آپ کو معلوم ہوتا ہے کہ آپ کے ساتھ مسائل ہیں:
- فوکس؟
- تاخیر؟
- کام شروع کر رہے ہیں؟
- کے ذریعے کی پیروی؟
- تعلقات؟
- تنظیم؟
- تسلسل کنٹرول؟
ADHD والے بالغوں کو ہر روز ان اور مزید کے ساتھ چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔
پھر بھی آپ اپنے اندر توانائی کا ایک خفیہ ذریعہ رکھتے ہیں - ایک ایسی طاقت جو آپ کی منفرد صلاحیتوں سے حاصل ہوتی ہے۔ واضح میں، آپ اپنی زندگی کو تبدیل کریں گے، ADHD کے خلاف کام کرنے سے نہیں، بلکہ اس کی طاقت سے۔
آپ کا فوکس کیپر
ذاتی نوعیت کے اہداف کی ترتیب، موزوں حکمت عملیوں اور ماہرانہ رہنمائی کے ذریعے، ہم آپ کو زیادہ نتیجہ خیز دن بنانے کے لیے اپنے وقت اور معمولات کو سنبھالنے کا اختیار دیتے ہیں۔
یہاں آپ کیا توقع کر سکتے ہیں:
🎯 فوکس تلاش کریں: زیادہ پیداواری صلاحیت کے لیے حکمت عملی تیار کرنے کے لیے اپنے منفرد ذہن کے ساتھ کام کریں۔
💫 ٹیون ان کریں: خلفشار کو پہچاننے اور کم کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
⌛ تاخیر پر قابو پالیں: کاموں کو آسانی سے مکمل کرنے کے لیے اپنی کرنے کی فہرست کو جواہر بنانے کے طریقے تلاش کریں۔
🛠️ ہنر اور معمولات: طویل مدتی ترقی کو برقرار رکھنے کے لیے اپنے روزمرہ کے معمولات کو تیار کریں
🌍 بڑی تصویر: اپنے حقیقی نفس کو کھولیں، اپنی انفرادیت کو گلے لگائیں، اور خود کو پھلنے پھولنے دیں
ADHD کے ساتھ زندگی کو آسان بنا دیا گیا۔
Clarify آپ کا ذاتی ADHD کوچ ہے، جو آپ کو زیادہ پیداواری صلاحیت اور توجہ حاصل کرنے کے لیے خود دریافت کے ایک تبدیلی کے سفر میں رہنمائی کرتا ہے۔ دیگر ADHD منصوبہ سازوں کے برعکس، یہ آپ کو صرف دو آسان معمولات کے ساتھ کامیابی کے لیے ایک پائیدار بنیاد بنانے میں مدد کرتا ہے:
🌀 سینٹرنگ: اپنے دن کی شروعات ایک مختصر سینٹرنگ سرگرمی سے کریں۔ مختلف تکنیکوں سے فائدہ اٹھائیں، جیسے عکاسی، منصوبہ بندی، گائیڈڈ ویژولائزیشن، مراقبہ، اور سانس لینے کی مشقیں۔ آنے والے دن کے لیے ایک مثبت ٹون سیٹ کریں۔
🚀 گہرا کام: آپ کے کاموں کے مطابق ایک عمیق تجربے میں قدم رکھیں۔ ٹائمرز آپ کو مصروف رکھتے ہیں، وقتاً فوقتاً یاد دہانیاں آپ کی توجہ دوبارہ مرکوز کرتی ہیں، اور کام کی تکمیل کا ٹریکر آپ کو کورس پر رہنے کی ترغیب دیتا ہے۔ تاخیر کو الوداع کہیں اور اپنی پیداوری کو غیر مقفل کریں۔
کامیابی کے لیے اپنے دن کو ڈیزائن کریں۔
✓ طاقتور ٹولز: اپنی پیداواری صلاحیت کو فروغ دیں اور حسب ضرورت کرنے کے قابل فہرستوں، عمیق فوکس موڈ، اور پروگریس ٹریکرز کے ساتھ اپنی ٹائم مینجمنٹ کی مہارتوں کو بہتر بنائیں۔ وضاحت آپ کو اپنے مصروف شیڈول میں سرفہرست رہنے کے لیے تیار کرتی ہے۔
✓ ماہر کی رہنمائی: ADHD والے افراد کے لیے خاص طور پر تیار کردہ ثبوت پر مبنی تکنیکوں تک رسائی حاصل کریں۔ ہماری ٹیم، بشمول ماہر نفسیات اور کوچز، آپ کو ADHD سے متعلقہ چیلنجوں کا انتظام کرنے اور آپ کی صلاحیت کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لیے موثر ترین حکمت عملی فراہم کرنے کے لیے وقف ہے۔
✓ ذاتی نوعیت کا نقطہ نظر: ہم سمجھتے ہیں کہ ہر ایک کا ADHD تجربہ منفرد ہے۔ اپنی ترجیحات کے مطابق اس کی خصوصیات اور سفارشات کو واضح کریں۔ آپ کی ضروریات کے مطابق ڈھال کر، ہماری ایپ ذاتی نوعیت کے تجربے کو یقینی بناتی ہے۔
✓ معاون کمیونٹی: افراد کی ایک متحرک کمیونٹی میں شامل ہوں جو آپ کی جدوجہد اور کامیابیوں میں شریک ہوں۔ بات چیت میں مشغول ہوں، تجاویز اور کامیابی کی کہانیاں بانٹیں، اور دوسروں کے سفر میں تحریک حاصل کریں۔ مل کر، ہم ایک ایسی جگہ بناتے ہیں جہاں ترقی اور ترقی ہوتی ہے۔
ہم کون ہیں
Clarify آپ کے لیے Fabulous کے تخلیق کاروں کے ذریعے لایا گیا ہے، جو کہ Lifehacker، The New York Times, Self, Forbes, GirlBoss اور مزید پر نمایاں کردہ ایک ایوارڈ یافتہ ایپ ہے۔ اپنی ایپس کے ذریعے، ہم نے دنیا بھر میں لاکھوں لوگوں کو اپنی زندگیوں میں بہتری لانے کے لیے بااختیار بنایا ہے۔
اپنی سپر پاور کو اتارنے کی ہمت کریں۔ اپنی پوری صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔
-------
ہماری مکمل شرائط و ضوابط اور ہماری رازداری کی پالیسی پڑھیں: https://www.thefabulous.co/terms.html
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
4.0
4.66 ہزار جائزے
