CBT Anxiety & Wellness Journal
اشتہارات شامل ہیںدرون ایپ خریداریاں
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے خیالات کو تبدیل کریں، اپنی زندگی کو تبدیل کریں
اپنے خیالات کو تبدیل کریں اور ہماری ایپ کے ساتھ اپنی ذہنی تندرستی کو بہتر بنائیں۔ ڈیوڈ ڈی برنز کی "فیلنگ گڈ: دی نیو موڈ تھیراپی" سے متاثر کوگنیٹو بیہیویورل تھراپی (سی بی ٹی) تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے منفی خیالات کو سنبھال کر اور ان کی اصلاح کرکے اضطراب اور افسردگی پر قابو پالیں۔
اہم خصوصیات:
• کم سے کم ڈیزائن: مؤثر خود کی دیکھ بھال کے لیے سادہ اور بدیہی۔
• پرائیویسی فوکسڈ: سائن اپ کی ضرورت نہیں ہے۔ تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔
• سیلف گائیڈڈ پروسیس: کوئی AI یا چیٹ بوٹس نہیں؛ مستند اندرونی مکالمے میں مشغول ہوں۔
• لامحدود اندراجات: کسی بھی وقت اپنے خیالات کو ریکارڈ اور ان پر غور کریں۔
• CBT ٹولز: علمی بگاڑ کی شناخت اور چیلنج کرنا سیکھیں۔
• ٹریک پروگریس: ماضی کے اندراجات کا جائزہ لیں اور اپنی ترقی دیکھیں۔
آنے والی خصوصیات:
• موڈ چیک ان کے لیے یاد دہانی کی اطلاعات۔
• حسب ضرورت رنگین تھیمز اور ڈارک موڈ۔
• محفوظ ایپ لاک اور ڈیٹا بیک اپ کے اختیارات۔
• روزانہ اثبات اور حسب ضرورت یاد دہانی۔
• پیش رفت کو دیکھنے کے لیے موڈ ٹریکر۔
صارفین ہماری ایپ کو کیوں پسند کرتے ہیں:
• استعمال میں آسانی کے لیے لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
• بے چینی اور ڈپریشن سے نجات کے لیے موثر CBT تکنیک۔
• تھراپی چیٹ اور دماغی صحت کے جرنل کو یکجا کرتا ہے۔
ذہنی تندرستی کے لیے سستی اور قابل رسائی خود مدد۔
فیڈ بیک اور سپورٹ:
ہم آپ کے تاثرات کی قدر کرتے ہیں! تجاویز یا مدد کی ضروریات کے ساتھ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔
Appscape اسٹوڈیوز کے بارے میں:
Appscape Studios میں، ہم آپ کو پریشانی اور ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد کے لیے اعلیٰ معیار کی ایپس بناتے ہیں۔ آپ کی ذہنی تندرستی ہماری ترجیح ہے۔
اپنے خیالات کو تبدیل کریں اور ہماری ایپ کے ساتھ اپنی ذہنی تندرستی کو بہتر بنائیں۔ ڈیوڈ ڈی برنز کی "فیلنگ گڈ: دی نیو موڈ تھیراپی" سے متاثر کوگنیٹو بیہیویورل تھراپی (سی بی ٹی) تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے منفی خیالات کو سنبھال کر اور ان کی اصلاح کرکے اضطراب اور افسردگی پر قابو پالیں۔
اہم خصوصیات:
• کم سے کم ڈیزائن: مؤثر خود کی دیکھ بھال کے لیے سادہ اور بدیہی۔
• پرائیویسی فوکسڈ: سائن اپ کی ضرورت نہیں ہے۔ تمام ڈیٹا آپ کے آلے پر رہتا ہے۔
• سیلف گائیڈڈ پروسیس: کوئی AI یا چیٹ بوٹس نہیں؛ مستند اندرونی مکالمے میں مشغول ہوں۔
• لامحدود اندراجات: کسی بھی وقت اپنے خیالات کو ریکارڈ اور ان پر غور کریں۔
• CBT ٹولز: علمی بگاڑ کی شناخت اور چیلنج کرنا سیکھیں۔
• ٹریک پروگریس: ماضی کے اندراجات کا جائزہ لیں اور اپنی ترقی دیکھیں۔
آنے والی خصوصیات:
• موڈ چیک ان کے لیے یاد دہانی کی اطلاعات۔
• حسب ضرورت رنگین تھیمز اور ڈارک موڈ۔
• محفوظ ایپ لاک اور ڈیٹا بیک اپ کے اختیارات۔
• روزانہ اثبات اور حسب ضرورت یاد دہانی۔
• پیش رفت کو دیکھنے کے لیے موڈ ٹریکر۔
صارفین ہماری ایپ کو کیوں پسند کرتے ہیں:
• استعمال میں آسانی کے لیے لاگ ان کی ضرورت نہیں ہے۔
• بے چینی اور ڈپریشن سے نجات کے لیے موثر CBT تکنیک۔
• تھراپی چیٹ اور دماغی صحت کے جرنل کو یکجا کرتا ہے۔
ذہنی تندرستی کے لیے سستی اور قابل رسائی خود مدد۔
فیڈ بیک اور سپورٹ:
ہم آپ کے تاثرات کی قدر کرتے ہیں! تجاویز یا مدد کی ضروریات کے ساتھ [email protected] پر ہم سے رابطہ کریں۔
Appscape اسٹوڈیوز کے بارے میں:
Appscape Studios میں، ہم آپ کو پریشانی اور ڈپریشن پر قابو پانے میں مدد کے لیے اعلیٰ معیار کی ایپس بناتے ہیں۔ آپ کی ذہنی تندرستی ہماری ترجیح ہے۔
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 4 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
- minor bug fixes and improvements
