BodyFast: Intermittent Fasting

ہم ❤️ روزہ رکھتے ہیں
دنیا بھر میں 40 ملین سے زیادہ لوگ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لیے باڈی فاسٹ کا استعمال کرتے ہیں۔

باڈی فاسٹ آپ کی کامیابی کے سفر میں رہنمائی کرتا ہے۔ اپنے ہدف کے وزن تک پہنچیں، صحت مند رہیں اور توانائی سے بھرپور محسوس کریں۔

دی باڈی فاسٹ ایپ
● ابتدائی اور تجربہ کار روزہ داروں کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
● باڈی فاسٹ کوچ کی طرف سے ہر ہفتے ذاتی نوعیت کا روزہ رکھنے کا منصوبہ
● آپ کے اہداف اور پیشرفت کے مطابق
● حوصلہ افزائی، علم اور تجاویز کے لیے روزانہ کی کوچنگ
● 100+ ترکیبیں - آپ کے روزے کی کامیابی کے لیے تیار کی گئی ہیں۔
● جانیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں - ہمارے کھانے کے حقائق کے ساتھ
● اپنے وزن اور جسمانی پیمائش کو ٹریک کریں۔
● واٹر ٹریکر کے ساتھ کافی پانی پیئے۔
● بہتر صحت اور زیادہ جسمانی سرگرمی کے لیے ہفتہ وار چیلنجز


بہت سی مفت خصوصیات
● 10 سے زیادہ روزہ رکھنے کے منصوبے جیسے 16-8 یا 5-2
● یاد دہانیوں سمیت روزہ رکھنے والی گھڑی
● اپنے وزن اور جسمانی پیمائش کو ٹریک کریں۔
● روزے کے مراحل: دیکھیں کہ روزے کے دوران آپ کے جسم میں کیا ہو رہا ہے۔
● واٹر ٹریکر
● وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لیے نالج پول


دی باڈی فاسٹ کوچ
اپنے اہداف کو 30% تیزی سے حاصل کریں!

باڈی فاسٹ کوچ ہر ہفتے آپ کے لیے روزہ رکھنے کے بہترین پلان کا حساب لگاتا ہے۔ یہ آپ کو صحت مند زندگی کے لیے چیلنجوں اور تجاویز کے ساتھ بھی تحریک دیتا ہے۔ 100 سے زیادہ کھانا پکانے کی ترکیبوں کے ساتھ آپ اپنے وزن میں کمی کی کامیابی کو تیز کریں گے۔

● باڈی فاسٹ کوچ کی طرف سے ہر ہفتے روزہ کا ایک نیا منصوبہ
● آپ کی پیشرفت اور اہداف پر مبنی آپ کا ذاتی پروگرام
● علم، تجاویز اور حوصلہ افزائی کے ساتھ روزانہ کوچنگ
● 100+ مزیدار ترکیبیں خاص طور پر روزے کے لیے تیار کی گئی ہیں۔
● ہمارے کھانے کے حقائق آپ کو دکھاتے ہیں کہ آپ کیا کھا رہے ہیں۔
● ہفتہ وار ذاتی نوعیت کے صحت اور تندرستی کے چیلنجز
● اپنے پسندیدہ منصوبے محفوظ کریں یا اپنا روزہ کا شیڈول بنائیں
● BodyFast کی ماہرین کی ٹیم سے فوری SOS مدد حاصل کریں۔
● روزہ رکھنے کے تمام منصوبوں کو غیر مقفل کریں۔
● اپنی کامیابیوں کے لیے ٹرافیاں جمع کریں۔
● روزے سے "جوکر ڈے" کی چھٹی لیں۔


باڈی فاسٹ کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
● وزن کم کرنا اور اچھا محسوس کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔
● کھانے سے سادہ وقفے کے ساتھ پتلا اور صحت مند بنیں۔
● آپ جو چاہیں کھا سکتے ہیں - کیلوری کاؤنٹر کی ضرورت نہیں ہے۔
● کوئی خوراک نہیں، کوئی یویو اثر نہیں۔
● صحت مند معمولات تیار کریں۔
● کھانے کے ساتھ اپنے تعلقات کو بہتر بنائیں
● کسی بھی خوراک جیسے کیٹو، پیلیو یا کم کارب کے ساتھ ملایا جا سکتا ہے۔
● پانی کے روزے اور لینٹ کے لیے بھی مثالی۔

متعدد سائنسی مطالعات اس بات کی تصدیق کرتی ہیں
● وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی اور صحت بخش طریقہ ہے۔
● آپ اپنا مدافعتی نظام مضبوط کرتے ہیں۔
● جسم چربی کو جلانا نئے سرے سے سیکھتا ہے۔
● آپ کا جسم روزے کی حالت میں ڈیٹوکس کا عمل شروع کرتا ہے۔
● آپ صحت مند رہتے ہیں اور زیادہ توانائی رکھتے ہیں۔
● آپ ذیابیطس جیسی متعدد بیماریوں کو روکتے ہیں۔
● الرجی، سوزش اور کھانے کی عدم برداشت کو کم کیا جا سکتا ہے۔

وزن کم کرنا کبھی بھی آسان نہیں تھا - بغیر خوراک کے!

www.bodyfast.app پر وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے پیچھے سائنس کے بارے میں مزید معلومات حاصل کریں۔

اب باڈی فاسٹر بنیں!
باڈی فاسٹ کام کرتا ہے! ہمارے فیس بک گروپ میں شامل ہوں اور 220,000+ اراکین سے جڑیں۔
آزمائیں اور ایپ کو مفت میں ڈاؤن لوڈ کریں!

باڈی فاسٹ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ویب سائٹ: http://www.bodyfast.app

رابطہ کریں: https://www.bodyfast.app/en/#contact
باڈی فاسٹ پرائیویسی پالیسی: https://www.bodyfast.app/en/privacy/
باڈی فاسٹ عمومی شرائط و ضوابط: https://www.bodyfast.de/en/privacy


ایپ کو استعمال کرنے اور سبسکرپشن کے بارے میں معلومات

باڈی فاسٹ ایپ کو ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنا مفت ہے۔ کوچ کی تمام دستیاب خصوصیات تک مکمل رسائی سبسکرائبرز تک محدود ہے۔ منتخب کرنے کے لیے مختلف اصطلاحات ہیں۔ اگر آپ سبسکرپشن کا انتخاب کرتے ہیں، تو آپ اپنے ملک کے لیے مقرر کردہ اور ایپ میں دکھائی جانے والی قیمت ادا کریں گے۔ اگر آپ موجودہ ٹرم کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے Google Play پر سبسکرپشن منسوخ نہیں کرتے ہیں، تو یہ اصل میں منتخب کردہ مدت کے لیے خود بخود تجدید ہو جائے گا اور آپ کے جمع کردہ ادائیگی کے طریقے سے چارج کیا جائے گا۔ آپ اپنے Google Play اکاؤنٹ کی ترتیبات میں خودکار تجدید کی خصوصیت کو بھی غیر فعال کر سکتے ہیں۔