Bodylura: Fitness & Nutrition

ہم BODYLURA ہیں! ہم ایک نئے نام کے ساتھ ایک نئے دور میں داخل ہو رہے ہیں! اپنے طرز زندگی، برداشت، استحکام، اور لگن کو بہتر بنانے میں مدد کے اس سفر میں ہمارے ساتھ شامل ہوں۔

ہم آن ڈیمانڈ ورزش کی کلاسز، 12 ہفتے کے ہدایت یافتہ ورزش کے پروگرام، اور 20 مختلف ورزش کے پروگراموں میں سے انتخاب کرنے والی خواتین کے لیے ایک مضبوط تربیتی ایپ ہیں۔

آپ کے پہلے 7 دن مفت ہیں!

ان لاکھوں خواتین میں شامل ہوں جو ہماری ماہر خواتین پرسنل ٹرینرز، نتائج پر مبنی ورزش کے پروگرام، 300+ مزیدار ترکیبیں، کمیونٹی سپورٹ، اور بہت کچھ کی مدد سے اپنی زندگیاں بدل رہی ہیں!

انا وکٹوریہ:
آن ڈیمانڈ پروگرام:
30 دن کا ٹون راؤنڈ 1 (30 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)
30 دن ٹون راؤنڈ 2 (30 منٹ کی زیادہ شدت کی طاقت)
30 دن اگنائٹ (20 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)
اپنے کور کو بحال کریں (نفلی صحت یابی)

12 ہفتے کے پروگرام:
FitStart (20 منٹ ابتدائی طاقت)
ٹون (30 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)
ٹکڑا (30 منٹ جسمانی وزن کی تربیت)
مجسمہ (45-60 منٹ جم ٹریننگ)
گرو + گلو (30 منٹ حمل سے محفوظ طاقت کی تربیت)
اگنائٹ (20 منٹ زیادہ شدت کی طاقت)

میگی گاؤ:
آن ڈیمانڈ پروگرام:
30 دن کا دھماکہ (45 منٹ کیٹل بیل ٹریننگ)

12 ہفتہ کا پروگرام:
دھماکہ (50 منٹ کیتلی بیل ٹریننگ)

ایلیسا لومبارڈی:
آن ڈیمانڈ پروگرام:
30 دن کی دوڑ مضبوط (25-35 منٹ کی طاقت دوڑنے والوں کے لیے)

12 ہفتہ کا پروگرام:
مضبوط دوڑیں (دوڑ کرنے والوں کے لیے 20-30 منٹ کی طاقت)

برٹنی لوپٹن:
12 ہفتے کے پروگرام:
لفٹ (60 منٹ لفٹنگ پروگرام)
زندہ کریں (20-30 منٹ نفلی طاقت)

نکی رابنسن:
12 ہفتے کے پروگرام:
مضبوط (90 منٹ باڈی بلڈنگ پروگرام)
برداشت (30 منٹ اعلی شدت کی طاقت)

مارٹینا سرگی:
12 ہفتے کے پروگرام:
حرکت کریں (30-45 منٹ یوگا لچک)
اٹھنا (25-35 منٹ یوگا کی طاقت)

Bodylura ایپ کی خصوصیات:
مرحلہ وار ورزش
آن ڈیمانڈ کلاسز
آپ کو نتائج حاصل کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
جسمانی سرگرمی کو ٹریک کریں جو آپ ایپ سے باہر کرتے ہیں۔
20 پروگرام جن کے درمیان آپ کسی بھی وقت سوئچ کر سکتے ہیں۔
ورزش کے سیشن جو آپ اپنے شیڈول میں فٹ کر سکتے ہیں۔
متبادل اقدام کی تجاویز
دن میں 20-30 منٹ تک
روزانہ 5 منٹ کی کارڈیو برن ورزش
بحالی کے لیے اسٹریچنگ اور فوم رولنگ ویڈیوز
گائیڈڈ کارڈیو ورزش

فوڈ ٹریکر + کھانے کے منصوبے
• آپ کی روزانہ کیلوری کی ضروریات کے مطابق حسب ضرورت حصوں کے ساتھ 72 ہفتوں کے کھانے کا منصوبہ
• 300+ ترکیبیں مکس اور میچ کرنے اور اپنے کھانے کا منصوبہ بنائیں
کھانے کی 7 ترجیحات: باقاعدہ، ویگن، سبزی خور، پیسکیٹیرین، گلوٹین فری، ڈیری فری، اور کیٹو
• آپ کے کھانے کو ٹریک کرنے کے لیے روزانہ فوڈ ٹریکر
• کھانے یا اجزاء سے اپنے میکرو داخل کرنے کے لیے آسان خصوصیات شامل کریں۔
• امریکی اور کینیڈین کھانے کی مصنوعات کے لیے بارکوڈ سکینر

ورزش کیلنڈر + فلاح و بہبود کا جریدہ
• ہمارے ہفتہ وار اور ماہانہ کیلنڈرز میں ورزش کے تاریخی ڈیٹا کو ٹریک کریں۔
• ہمارے فلاح و بہبود کے جریدے میں اپنی ذہنی اور جذباتی تندرستی کو ٹریک کریں۔

رہنمائی اور تعلیم
• رہنمائی اور درجنوں فٹنس اور کھانے کے موضوعات کے ساتھ تعلیمی ویڈیوز جن کا مقصد آپ کو جسمانی، ذہنی اور جذباتی تندرستی حاصل کرنے کے اپنے مقاصد تک پہنچنے میں مدد کرنا ہے۔

رکنیت، قیمت، اور شرائط:
Bodylura with Anna Victoria کی رکنیت 7 دن کی مفت آزمائش کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔ آپ کے 7 دن کے ٹرائل کے بعد، آپ ممبرشپ کا انتخاب کر سکیں گے اور اس ممبرشپ پلان اور شیڈول کے مطابق چارج کیا جائے گا۔ رکنیتیں خود بخود تجدید ہو جائیں گی اور ادائیگیوں پر مسلسل کارروائی کی جائے گی جب تک کہ رکنیت کی مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے پہلے سبسکرپشن منسوخ نہ کر دی جائے۔ رکنیت کے منصوبے کے اختیارات میں شامل ہیں اور ہر ایک کی خودکار تجدید ہوگی:
12 ماہ
1 مہینہ

سروس کی شرائط: https://bodylura.com/terms-n-conditions
رازداری کی پالیسی: https://bodylura.com/privacy-policy