Braive

Braive کے ساتھ اپنے ذہنی تندرستی کے سفر کو تقویت دیں۔ ہم عملی پروگرام اور ٹولز پیش کرتے ہیں جو آپ کو زندگی کے چیلنجوں بشمول تناؤ، اضطراب اور ڈپریشن کو نیویگیٹ کرنے کے لیے ضروری مہارتوں سے آراستہ کرتے ہیں۔

Braive دریافت کریں: آن لائن CBT (Cognitive Behavioral Therapy) پروگراموں کے ذریعے ذہنی لچک کو فروغ دینے میں آپ کا ڈیجیٹل ساتھی۔ ہم دماغی صحت کی رکاوٹوں کو سنبھالنے میں آپ کی مدد کے لیے تیار کردہ موثر، صارف دوست کورسز کا ایک منفرد امتزاج فراہم کرتے ہیں۔

ہمارے کورسز کے ساتھ ایک تبدیلی کا سفر شروع کریں، جو آپ کو اضطراب اور افسردگی کی جڑوں کو سمجھنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور آپ کو ان خیالات، احساسات اور طرز عمل کو نیویگیٹ کرنے کے لیے حکمت عملیوں سے آراستہ کریں جو آپ کی جذباتی حالت کو متاثر کرتے ہیں۔ CBT دماغی تندرستی کے لیے ایک مقصد پر مرکوز، ہاتھ پر مبنی نقطہ نظر ہے۔ یہ سوچ اور طرز عمل کے نمونوں کی شناخت اور تبدیلی کے بارے میں ہے جو آپ کی ترقی میں رکاوٹ ہیں۔

ہمارے سٹرکچرڈ کورسز کے ذریعے، آپ خیالات، احساسات اور طرز عمل کے درمیان پیچیدہ تعامل سے پردہ اٹھائیں گے۔ کسی ایک پہلو میں بھی ترمیم کرکے، آپ اپنی صحت کو نمایاں طور پر بڑھا سکتے ہیں۔ ہمارے پروگراموں میں مہارتوں اور تکنیکوں کی وسیع صف میں مہارت حاصل کریں، اور انہیں اپنے روزمرہ کے معمولات میں ضم کرنا سیکھیں۔ آپ دماغی صحت کی ٹول کٹ سے لیس ہوں گے جو آپ کی زندگی بھر خدمت کرے گی۔

یہاں ہے کہ Braive کس طرح آپ کی ذہنی تندرستی کے سفر کی حمایت کرتا ہے:
- آپ کی فلاح و بہبود اور کارکردگی کو بڑھانے کے لیے موثر ٹولز فراہم کرتا ہے۔
- ذہنی صحت کے خود تشخیص کی سہولت فراہم کرتا ہے اور آپ کی پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے۔
- فلاح و بہبود کو بڑھانے، صحت کو برقرار رکھنے اور اپنے مقاصد تک پہنچنے کے لیے بصیرت انگیز تجاویز پیش کرتا ہے۔
- قدم بہ قدم ویڈیوز کے ذریعے مراقبہ، ذہن سازی، HRV ٹریننگ اور مزید بہت کچھ کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے

Braive کے ساتھ، آپ کو رسائی حاصل ہوتی ہے:
- iCBT میں واضح، قدم بہ قدم رہنمائی
- آسانی سے سمجھنے کے لیے متحرک ویڈیوز کو شامل کرنا
- ذہن سازی اور آرام کی مشقیں۔
- تناؤ کے انتظام کے لیے HRV کی تربیت
- اور بہت کچھ

Braive کا انتخاب کریں اور ذہنی تندرستی کی طرف ایک فعال قدم اٹھائیں۔

[کم سے کم تعاون یافتہ ایپ ورژن: 334]