Breatho - Breathing Exercise

جان بوجھ کر سانس لینے اور مراقبہ کی تبدیلی کی طاقت کو بروئے کار لائیں تاکہ آپ کی ذہن سازی کو بلند کیا جا سکے اور ایک زیادہ بھرپور زندگی گزاریں۔ چاہے آپ ایک سرشار یوگی ہوں، صحت مند زندگی کے حامی ہوں، ایک بہادر روح ہوں، یا محض زیادہ سے زیادہ فلاح کے خواہاں ہوں، ہمارے طرز عمل دن میں صرف 7-15 منٹ میں مثبت اثر کی ضمانت دیتے ہیں۔

بریتھو - سانس لینے کی ورزش کے ساتھ اپنی صبح کو بلند کریں، سانس لینے کی حتمی ورزش کے ساتھی جو آپ کے دن کو مثبت وائبس سے متاثر کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہر دن کی شروعات اپنی سانسوں کو گائیڈڈ مشقوں کے ساتھ ہم آہنگ کر کے، مثبتیت اور تندرستی کے لیے لہجے کو ترتیب دیں۔ سکون کا سانس لیں، تناؤ کو باہر نکالیں، کیونکہ بریتھو آپ کو ذہن سازی کو بڑھانے کے لیے زندگی کو تازہ کرنے والے معمولات کے ذریعے رہنمائی کرتا ہے۔ Breatho کے ساتھ، ہر سانس ایک زیادہ مثبت، متحرک وجود کی طرف ایک قدم بن جاتی ہے۔ پریرتا سانس لیں، منفی کو باہر نکالیں، اور بریتھو کو سانس کے کام کو زندہ کرنے کی اپنی روزانہ کی خوراک بننے دیں۔ امکانات میں سانس لیں، حدود کو باہر نکالیں - اپنے دن کی نئی شروعات بریتھو کے ساتھ کریں، جو آپ کے مثبت وائبز کو فروغ دینے میں آپ کا ساتھی ہے۔

بہتر سانس لیں، بہتر زندگی گزاریں۔

بریتھو - سانس لینے کی ورزش کے ساتھ اپنے روزانہ سانس لینے کے تجربے کو حسب ضرورت بنائیں۔ سانس لینے / سانس چھوڑنے کے اوقات اور سانس لینے کی مشقوں کے سائیکل کو تبدیل کرکے اپنی ترجیحات کے مطابق سانس لینے کی مشقیں کریں۔

پرسکون، تال کی سانس لینے کی حالت فلاح و بہبود، سکون، زندگی کی پیمائش کی رفتار، اور تناؤ کی بلندی کی لچک کو ظاہر کرتی ہے۔

ہماری سانسوں کی تال ہمارے جذبات کی باریکیوں کے مطابق ڈھلتے ہوئے، ہماری اندرونی حالتوں کے بہاؤ کی عکاسی کرتی ہے۔ یہ جوش و خروش کے لمحات کے دوران بلندی اور حوصلہ افزائی کے درمیان رقص کرتا ہے، تناؤ کے وزن میں تیز اور اتلی ہو جاتا ہے، اور جب ہم سکون اور راحت کو اپناتے ہیں تو خوبصورتی سے ایک پرسکون، غیر محدود بہاؤ میں بدل جاتا ہے۔

ہماری بھلائی کی سمفنی میں، موصل ہماری سانس ہے۔ اپنے سانس لینے کے نمونوں پر عبور حاصل کر کے، ہم اپنے جذباتی منظر نامے کو منظم کرنے، سکون کو فروغ دینے اور اپنی مجموعی صحت کو بڑھانے کی کلید رکھتے ہیں۔

گہرے، بغیر جلدی سانس لینا ہمارے پھیپھڑوں کے اندر گیس کے زیادہ سے زیادہ تبادلے کے لیے ایک اتپریرک کا کام کرتا ہے، ہر اندرونی عضو کے ہم آہنگ کام کو متاثر کرتا ہے، اور تناؤ کے لیے بام کا کام کرتا ہے۔ جب ہم اس جان بوجھ کر تال پر تشریف لے جاتے ہیں، تو سکون کا احساس ہمیں لپیٹ دیتا ہے، جو ہماری کوششوں میں کامیابی کی راہ ہموار کرتا ہے۔ ہر کنٹرول شدہ سانس کے ساتھ، ہم ایک زیادہ آرام دہ اور خوشحال وجود کو فروغ دیتے ہوئے، اپنے سکون کے معمار بن جاتے ہیں۔

زندگی کے ایک بلند معیار کا تجربہ کریں جب آپ اپنی سانسوں کے اندر موجود صلاحیت کو غیر مقفل کریں۔ نئی توانائی، حوصلہ، اور بہتر صحت سے لطف اندوز ہوں، کیونکہ آپ کی سانسوں کی رفتار آپ کی فلاح و بہبود کے کینوس کو تشکیل دینے والی ایک طاقتور قوت بن جاتی ہے۔

خصوصیات:
- اپنی سانس لینے کی صلاحیت کو جانچنے اور ٹریک کرنے کے لیے بریتھ ہولڈنگ ٹیسٹ
- سانس لینے اور چھوڑنے کے ساتھ سانس لینے کی مشقیں۔
- اپنی مرضی کے مطابق بنائیں اور سانس لینے / چھوڑنے کا وقت مقرر کریں۔
- سانس لینے کی ورزش کے لیے سائیکل کو حسب ضرورت بنائیں اور سیٹ کریں۔
- سانس لینے کی ورزش کے لیے آٹو اور دستی موڈ۔
- آرام دہ تجربے کے لئے پس منظر میں فطرت کی آواز
- بغیر کسی پابندی کے تمام خصوصیات تک رسائی