Intermittent Fasting Tracker

ابتدائی افراد کے لیے ہماری وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ آپ کو روزانہ 3 مزیدار صحت بخش ترکیبیں دیتی ہے جسے آپ 30 منٹ سے بھی کم وقت میں بنا سکتے ہیں۔

ابتدائی افراد کے لیے 16:8 وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ صحت مند عادات کے ساتھ ایک نئے طرز زندگی کی طرف رہنمائی کرے گی۔ آپ مؤثر طریقے سے وزن کم کریں گے اور زیادہ فعال محسوس کریں گے! کوئی خوراک اور کوئی یو یو اثر نہیں۔

مرحلہ وار ہدایات کے ساتھ، ترکیبیں سب کے لیے کامیاب ہوں گی!

وزن میں کمی کے لیے کچھ وجوہات جو آپ کو ہماری 16:8 وقفے وقفے سے فاسٹنگ ٹریکر ایپ پسند آئے گی:

♥ ہماری ایپ مفت ہے۔
♥ کم زیادہ ہے: ہر دن 3 مزیدار صحت مند ترکیبیں۔
♥ ترکیبیں کم کارب سے صحت مند ترکیبوں تک سست کارب تک مختلف ہوتی ہیں۔
♥ 12+ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے منصوبے
♥ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والا ٹریکر اور روزانہ کی ترغیب
♥ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور صاف کھانے کے لئے روزانہ کی تجاویز
♥ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، صحت مند اور وزن میں کمی کے لیے کھانے کا منصوبہ
♥ یاد دہانی کی تقریب کے ساتھ واٹر ٹریکر
♥ فاسٹنگ ٹریکر، کم کارب اور صحت مند ترکیبوں کی مسلسل ترقی
♥ مردوں اور عورتوں کے لیے وزن میں کمی کے لیے کھانے کا منصوبہ ساز
♥ پٹھوں کی تعمیر / وزن کی تربیت کے لئے مثالی۔
♥ ویگن، سبزی خور اور عام صحت مند ترکیبیں۔
♥ ہر ڈش کو یقینی بنانے کے لیے مرحلہ وار ہدایات
♥ اپنی ذاتی پسندیدہ ترکیبیں محفوظ کریں۔
♥ اپنی پسندیدہ ترکیبیں شیئر کریں اور اپنے دوستوں کے ساتھ پکائیں
♥ اپنا کم کاربوہائیڈریٹ اور صحت مند کھانے کا منصوبہ حاصل کریں، جو آپ کے مطابق ہے۔
♥ متعدد ترکیبوں سے اپنی خریداری کی فہرست بنائیں
♥ ایک نظر میں کیلکولیٹر اور غذائیت سے متعلق معلومات پیش کرنا
♥ ایک مکمل کم کاربوہائیڈریٹ، صحت مند اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی کک بک، ہر ہفتے نئی ترکیبیں۔
♥ غذائیت اور کم کاربوہائیڈریٹ، صحت مند اور وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے بارے میں بہت ساری تجاویز اور ترکیبیں

🚀 وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور صحت بخش ترکیبوں کے طویل المدتی فوائد۔

● وقفے وقفے سے روزہ رکھنا وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی طریقہ ہے۔
● طویل مدت میں مثالی وزن برقرار رکھیں
● وقفے وقفے سے روزہ صحت مندی کے دوران مدافعتی خلیوں کی تخلیق نو کے ذریعے مدافعتی نظام کو بڑھاتا ہے
● میٹابولزم کی حوصلہ افزائی اور جسم میں چربی کے ذخائر کو جلانے کے ذریعے وزن میں کمی کو بڑھانا
● روزہ جسم میں سم ربائی کے عمل کو استعمال کرنے میں مدد کرتا ہے۔
● وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے زیادہ توانائی، بہتر ارتکاز، بہتر جلد اور پرسکون نیند ملتی ہے۔
● دل کی بیماری اور ذیابیطس جیسی بیماریوں کو روکتا ہے۔
● الرجی اور سوزش میں مدد مل سکتی ہے۔
● قدرتی عمر بڑھنے کے عمل کو فعال کریں۔

ہماری ایپ نہ صرف 1000+ صحت مند ترکیبیں پیش کرتی ہے بلکہ وزن میں کمی، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، کم کاربوہائیڈریٹ، صحت مند اور بہت سے دیگر موضوعات کے بارے میں بہت سے ٹپس اور ٹرکس بھی پیش کرتی ہے۔

وزن میں کمی، صحت مند ترکیبیں اور خریداری کی فہرست کے لیے ہمارے کھانے کے منصوبہ ساز کے ساتھ، ہم زیادہ سے زیادہ وقت بچانے کی کوشش کرتے ہیں تاکہ وزن کم کرنا اذیت نہ بن جائے۔ پیشہ ور افراد یا گھریلو خواتین کے لیے مثالی۔

وزن میں کمی کے لیے صحت مند کھانے کا منصوبہ ساز: ہمارا کھانے کا منصوبہ آپ کو کم کاربوہائیڈریٹ اور صحت مند غذا کے موضوع پر ترکیب کی تجاویز اور آپ کی اقدار (اونچائی، وزن، عمر، جنس اور بہت کچھ) کے ساتھ ایک مناسب صحت مند غذا کا منصوبہ بناتا ہے۔

وقفے وقفے سے روزہ کیسے کام کرتا ہے؟
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے وزن میں تیزی سے کمی واقع ہوتی ہے۔ جب روزے کے دوران آپ کا گلائکوجن ختم ہو جاتا ہے، تو آپ کا جسم صحت مندی کو چالو کرتا ہے - جسم کا "چربی جلانے کا موڈ"۔ یہ چربی جلانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔

کیا وقفے وقفے سے روزہ رکھنا محفوظ ہے؟
جی ہاں. یہ وزن کم کرنے کا سب سے قدرتی اور محفوظ ترین طریقہ ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ مسلسل کھانا جسم کو ہاضمے میں وقفہ لینے سے روکتا ہے - اور یہ صحت کے مسائل جیسے ذیابیطس کا باعث بنتا ہے۔ جب آپ روزہ رکھتے ہیں تو بس کھانے سے وقفہ لیں۔ ایسا کرنے سے، آپ اپنے جگر سے تناؤ کو دور کر لیں گے۔

کیا فاسٹنگ ٹریکر میرے لیے موزوں ہے؟
ہمارا فاسٹنگ ٹریکر وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مختلف منصوبے پیش کرتا ہے اور یہ ابتدائی اور تجربہ کار لوگوں کے ساتھ ساتھ مردوں اور عورتوں کے لیے بھی موزوں ہے۔ یہ آپ کے منصوبے کے ذریعے آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ آپ کو اپنی خوراک کو تبدیل کرنے کی ضرورت نہیں ہے - یہ آسان ہے۔ اگر آپ کی عمر 18 سال سے کم ہے یا آپ حاملہ ہیں، اگر آپ دودھ پلا رہے ہیں، صحت کے مسائل کا شکار ہیں یا آپ کا وزن کم ہے، تو براہ کرم روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔