panicPROTECTOR: Breathe & Calm
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
گھبراہٹ پروٹیکٹر - آپ کا آخری تناؤ سے نجات کا ساتھی!
اپنی سانس کی طاقت سے موقع پر ہی تناؤ اور اضطراب پر قابو پالیں! ایک ماہر نفسیات اور بائیو میڈیکل انجینئرنگ کے ایک ڈاکٹر کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا، panicPROTECTOR آپ کو آسانی کے ساتھ اپنے تناؤ اور اضطراب کا انتظام کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ ہوش میں سانس لینے کے فن میں مہارت حاصل کرتے ہوئے "موڈ ڈائری" میں اپنی خیریت کی نگرانی کریں۔
* نئی خصوصیت: اپنے تناؤ کو باہر نکالیں!
تناؤ اور اضطراب کے حملوں کا مقابلہ فوری طور پر "اپنے تناؤ کو سانس چھوڑیں" اسکرین کے ساتھ کریں! طاقت کے ساتھ سانس چھوڑیں اور اعداد و شمار کو منفی خیالات کو ہٹانے کے لیے آپ کی رہنمائی کرنے دیں، جس سے آپ فوری سکون اور سکون حاصل کریں۔
* اہم خصوصیات:
- نئی! "اپنے تناؤ کو باہر نکالو!" فوری کشیدگی سے نجات کے لیے اسکرین
- 20 تک مختلف سانس لینے کی مشقیں۔
- سانس کے نتائج کے چارٹ کی نمائندگی
- روزانہ دو بار جذباتی نگرانی
- روزانہ "موڈ ڈائری" کے اندراجات کے لیے پرکشش گرافکس
- جذباتی نتائج کی نمائندگی کا چارٹ
- تاریخی نتائج دن، ہفتہ، مہینے کے لحاظ سے ظاہر ہوتے ہیں۔
* آپ کے دماغ اور آپ کی سانسوں کے درمیان طاقتور ربط
panicPROTECTOR میں دو طاقتور خصوصیات شامل ہیں جو آپس میں قریبی تعلق رکھتی ہیں: سانس لینے کی مشقیں اور جذباتی نگرانی۔
یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ سانس لینے کی تکنیک پر عمل کرنے سے اضطراب اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کیا جا سکتا ہے۔
* سانس لینے کا سیکشن: سانس لینے کی مشقوں کا مقصد آپ کی سانس کی گہرائی کو تربیت دینا ہے۔ ہوش میں اور گہرے سانس لینے کے نمونے آپ کو مخصوص موڈ اور جذباتی حالتوں کو متاثر کرنے کے قابل بنا سکتے ہیں۔
"سانس لینا جسم کا واحد نظام ہے جو خود کار بھی ہے اور ہمارے کنٹرول میں بھی۔ یہ فطرت کا حادثہ نہیں ہے، اتفاق نہیں ہے - یہ ایک دعوت ہے، اپنی فطرت اور ارتقاء میں حصہ لینے کا ایک موقع ہے۔ آپ کے سانس لینے کے طریقے میں ایسی تفصیلات موجود ہیں جن کا شاید آپ نے کبھی مشاہدہ یا کھوج نہیں کیا ہوگا، اور یہ تفصیلات دروازے کی طرح ہیں جو نئی اور گہری صلاحیتوں کا باعث بن سکتی ہیں۔" [Dan Brulé، Just Breathe کے مصنف]
* "موڈ ڈائری": panicPROTECTOR گرافک ڈائری آپ کو روزانہ کچھ پیرامیٹرز، جیسے موڈ، توانائی، یا نیند کے معیار کو دستاویز کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ تناؤ کی سطح، ان کی نشوونما اور آپ کی سانس لینے کی مشقیں نتائج پر کیسے اثر انداز ہو سکتی ہیں کی نگرانی کر سکیں گے۔
سوالنامے میں اپنے انفرادی پیرامیٹرز جیسے موڈ، توانائی، بھوک، نیند وغیرہ کو دستاویز کرنے کے لیے ہر روز صرف چند منٹ نکالیں۔ ہم روزانہ دو اندراجات تجویز کرتے ہیں: ایک جاگنے کے فوراً بعد اور ایک سونے سے ٹھیک پہلے۔ آپ جلد ہی بدلے ہوئے موڈ کے ممکنہ محرکات کی نشاندہی کرنے اور جوابی حکمت عملی تیار کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
اس ایپ کے ذریعہ فراہم کردہ مواد اور خدمات کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ پیشہ ورانہ طبی مشورہ لینے کی جگہ اس ایپ میں موجود معلومات پر انحصار نہ کریں۔
*** ایوارڈز: ***
*** 2020 PFIZER فاؤنڈیشن SPAIN پروگرام 'Syempre Salud' کا فاتح شخصی انداز میں پریشانی اور گھبراہٹ کی علامات کا مقابلہ کرنے والے بہترین پروجیکٹ کے لیے۔
*** 2019 میڈرڈ، اسپین میں 'Premios 50+ Emprende' مقابلے کا تیسرا مقام حاصل کرنے والا، پروجیکٹ 'App to combat panic and anxiety' کے ساتھ۔
* فرییمیم تجربہ:
سانس لینے کی 10 مفت مشقوں اور "موڈ ڈائری" کے ساتھ اپنے سفر کا آغاز کریں۔ مسلسل 7 دنوں تک اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔ 10 اضافی طاقتور سانس لینے کی مشقوں اور طویل مدتی موڈ سے باخبر رہنے کے لیے سبسکرپشن آپشن میں اپ گریڈ کریں۔
رکنیت کے اختیارات:
- 1 مہینہ: €2.99
- 1 سال: €17.99
(* قیمتیں یورپی یونین کے صارفین کے لیے۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں۔)
(* تمام سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہوجاتی ہیں جب تک کہ مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہوجائے۔)
رازداری کی پالیسی: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
شرائط و ضوابط: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** تناؤ کو دور کریں۔ اضطراب پر فتح حاصل کریں اور گھبراہٹ کے تحفظ کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کا چارج لیں! ***
اپنی سانس کی طاقت سے موقع پر ہی تناؤ اور اضطراب پر قابو پالیں! ایک ماہر نفسیات اور بائیو میڈیکل انجینئرنگ کے ایک ڈاکٹر کے ذریعہ ڈیزائن کیا گیا، panicPROTECTOR آپ کو آسانی کے ساتھ اپنے تناؤ اور اضطراب کا انتظام کرنے کی طاقت دیتا ہے۔ ہوش میں سانس لینے کے فن میں مہارت حاصل کرتے ہوئے "موڈ ڈائری" میں اپنی خیریت کی نگرانی کریں۔
* نئی خصوصیت: اپنے تناؤ کو باہر نکالیں!
تناؤ اور اضطراب کے حملوں کا مقابلہ فوری طور پر "اپنے تناؤ کو سانس چھوڑیں" اسکرین کے ساتھ کریں! طاقت کے ساتھ سانس چھوڑیں اور اعداد و شمار کو منفی خیالات کو ہٹانے کے لیے آپ کی رہنمائی کرنے دیں، جس سے آپ فوری سکون اور سکون حاصل کریں۔
* اہم خصوصیات:
- نئی! "اپنے تناؤ کو باہر نکالو!" فوری کشیدگی سے نجات کے لیے اسکرین
- 20 تک مختلف سانس لینے کی مشقیں۔
- سانس کے نتائج کے چارٹ کی نمائندگی
- روزانہ دو بار جذباتی نگرانی
- روزانہ "موڈ ڈائری" کے اندراجات کے لیے پرکشش گرافکس
- جذباتی نتائج کی نمائندگی کا چارٹ
- تاریخی نتائج دن، ہفتہ، مہینے کے لحاظ سے ظاہر ہوتے ہیں۔
* آپ کے دماغ اور آپ کی سانسوں کے درمیان طاقتور ربط
panicPROTECTOR میں دو طاقتور خصوصیات شامل ہیں جو آپس میں قریبی تعلق رکھتی ہیں: سانس لینے کی مشقیں اور جذباتی نگرانی۔
یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ سانس لینے کی تکنیک پر عمل کرنے سے اضطراب اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کیا جا سکتا ہے۔
* سانس لینے کا سیکشن: سانس لینے کی مشقوں کا مقصد آپ کی سانس کی گہرائی کو تربیت دینا ہے۔ ہوش میں اور گہرے سانس لینے کے نمونے آپ کو مخصوص موڈ اور جذباتی حالتوں کو متاثر کرنے کے قابل بنا سکتے ہیں۔
"سانس لینا جسم کا واحد نظام ہے جو خود کار بھی ہے اور ہمارے کنٹرول میں بھی۔ یہ فطرت کا حادثہ نہیں ہے، اتفاق نہیں ہے - یہ ایک دعوت ہے، اپنی فطرت اور ارتقاء میں حصہ لینے کا ایک موقع ہے۔ آپ کے سانس لینے کے طریقے میں ایسی تفصیلات موجود ہیں جن کا شاید آپ نے کبھی مشاہدہ یا کھوج نہیں کیا ہوگا، اور یہ تفصیلات دروازے کی طرح ہیں جو نئی اور گہری صلاحیتوں کا باعث بن سکتی ہیں۔" [Dan Brulé، Just Breathe کے مصنف]
* "موڈ ڈائری": panicPROTECTOR گرافک ڈائری آپ کو روزانہ کچھ پیرامیٹرز، جیسے موڈ، توانائی، یا نیند کے معیار کو دستاویز کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، آپ تناؤ کی سطح، ان کی نشوونما اور آپ کی سانس لینے کی مشقیں نتائج پر کیسے اثر انداز ہو سکتی ہیں کی نگرانی کر سکیں گے۔
سوالنامے میں اپنے انفرادی پیرامیٹرز جیسے موڈ، توانائی، بھوک، نیند وغیرہ کو دستاویز کرنے کے لیے ہر روز صرف چند منٹ نکالیں۔ ہم روزانہ دو اندراجات تجویز کرتے ہیں: ایک جاگنے کے فوراً بعد اور ایک سونے سے ٹھیک پہلے۔ آپ جلد ہی بدلے ہوئے موڈ کے ممکنہ محرکات کی نشاندہی کرنے اور جوابی حکمت عملی تیار کرنے کے قابل ہو سکتے ہیں۔
اس ایپ کے ذریعہ فراہم کردہ مواد اور خدمات کا مقصد پیشہ ورانہ طبی مشورے، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے۔ پیشہ ورانہ طبی مشورہ لینے کی جگہ اس ایپ میں موجود معلومات پر انحصار نہ کریں۔
*** ایوارڈز: ***
*** 2020 PFIZER فاؤنڈیشن SPAIN پروگرام 'Syempre Salud' کا فاتح شخصی انداز میں پریشانی اور گھبراہٹ کی علامات کا مقابلہ کرنے والے بہترین پروجیکٹ کے لیے۔
*** 2019 میڈرڈ، اسپین میں 'Premios 50+ Emprende' مقابلے کا تیسرا مقام حاصل کرنے والا، پروجیکٹ 'App to combat panic and anxiety' کے ساتھ۔
* فرییمیم تجربہ:
سانس لینے کی 10 مفت مشقوں اور "موڈ ڈائری" کے ساتھ اپنے سفر کا آغاز کریں۔ مسلسل 7 دنوں تک اپنی پیشرفت کی نگرانی کریں۔ 10 اضافی طاقتور سانس لینے کی مشقوں اور طویل مدتی موڈ سے باخبر رہنے کے لیے سبسکرپشن آپشن میں اپ گریڈ کریں۔
رکنیت کے اختیارات:
- 1 مہینہ: €2.99
- 1 سال: €17.99
(* قیمتیں یورپی یونین کے صارفین کے لیے۔ دوسرے ممالک میں قیمتیں مختلف ہو سکتی ہیں۔)
(* تمام سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہوجاتی ہیں جب تک کہ مدت ختم ہونے سے 24 گھنٹے پہلے منسوخ نہ ہوجائے۔)
رازداری کی پالیسی: https://panicprotector.com/en/privacy-policy-google
شرائط و ضوابط: https://panicprotector.com/en/terms-of-use-google
*** تناؤ کو دور کریں۔ اضطراب پر فتح حاصل کریں اور گھبراہٹ کے تحفظ کے ساتھ اپنی فلاح و بہبود کا چارج لیں! ***
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
ذاتی معلومات اور صحت اور تندرستی
ڈیٹا مرموز کردہ نہیں ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
🎉 Amazing News! Our App is Now Completely Free for Everyone! 🎉
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
🌟 Enjoy 40 unique breathing exercises,
📝 Keep track of your well-being with the emotions and breathing energy diary,
📊 Follow your progress with detailed diagrams,
💨 And find calm instantly with our "Stress Exhalation" screen.
Returning users: You’ll just need to create a new account to continue benefiting from these tools. We know it’s a small step, but it’ll ensure you have seamless access to all your favorite features.
