VANA

VANA یہاں فلاح و بہبود کو یکسر بہتر بنانے اور سانس لینے کی طاقت کے ذریعے خود آگاہی پیدا کرنے کے لیے ہے۔

اپنے باطن سے جڑنے اور اپنے شعور کو وسعت دینے کا ایک ٹول۔

دونوں سادہ مائیکروڈوز تکنیکوں کو یکجا کرنا، جو آپ کی حالت کو منٹوں میں بدلنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور گہرے غوطے کے سفر کے سیشن، جو آپ کو اپنی اندرونی دنیا کو دریافت کرنے اور اپنے نقطہ نظر کو وسعت دینے کے لیے جگہ فراہم کرتے ہیں۔ VANA آپ کی زندگی کو تبدیل کرنے کا ایک نیا طریقہ پیش کرتے ہوئے، روایتی طریقوں کے ساتھ جدید تحقیق کو پلاتا ہے۔

VANA کا مواد حواس میں آپ کے تجربے کی بنیاد رکھتا ہے۔ اپنی بیداری کو گہرا کرنے، اضطراب کو دور کرنے اور زندگی کے بارے میں ایک روشن نقطہ نظر حاصل کرنے کے لیے سانس، دماغ، جسم اور صوتی مشقوں کا استعمال کریں۔

سانس
بریتھ ورک ہماری جسمانی، ذہنی اور روحانی تندرستی کے لیے وسیع پیمانے پر فوائد پیش کرتا ہے اور ہمارے اختیار میں خود کی دیکھ بھال کا سب سے اہم ذریعہ ہے۔ آرام، تناؤ میں کمی، جذباتی ضابطے اور ذاتی نشوونما کے لیے فائدہ مند، سانس کا کام کوئی بھی، کہیں بھی کر سکتا ہے۔

دماغ
دماغی مشقیں ہمارے باطن سے جڑنے، اور زندگی کے لیے زیادہ ذہن سازی کے نقطہ نظر کو فروغ دینے کے لیے طاقتور ٹولز ہیں۔ ذہن سازی کے طریقوں میں مشغول ہو کر، ہم ایک ایسا ماحول بناتے ہیں جہاں خیالات اور نقطہ نظر آزادانہ طور پر چل سکتے ہیں، وہ ہمیں اپنے آرام کے علاقوں سے باہر قدم رکھنے اور سوچنے کے نئے طریقے تلاش کرنے کا چیلنج دیتے ہیں۔

جسم
نقل و حرکت کے طریقوں کے ذریعے ہم حرکت کرنے اور زندہ محسوس کرنے کی اپنی فطری صلاحیت کو استعمال کرتے ہیں۔ یہ مشقیں ہمیں طاقت، لچک، اور برداشت پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ وہ ہمارے مزاج اور توانائی کی سطح کو بھی بڑھا سکتے ہیں، اور خوشی اور تخلیقی صلاحیتوں کا احساس فراہم کر سکتے ہیں۔

آواز
آواز کا ہماری مجموعی صحت پر گہرا اثر پڑتا ہے، ہماری سانس کی طرح یہ ایک عالمگیر زبان ہے جو ہم سب کو جوڑتی ہے۔ آواز ہمارے اعصاب کو پرسکون کر سکتی ہے، ہمارے مزاج کو بڑھا سکتی ہے، اور ہمارے حواس کو بلند کر سکتی ہے۔ یہ ہمارے وجود کے ہر پہلو کو گھیرتا ہے اور اس میں گہری سطح پر ہمیں ٹھیک کرنے کی صلاحیت ہے۔

خصوصیات:

• بریتھ ورک کے مائیکروڈوز سیشنز - اپنا دورانیہ منتخب کریں اور اپنے پلے بیک کے تجربے کو حسب ضرورت بنائیں
• سفری سیشن جس میں سانس، دماغ، جسم، اور آواز کے طریقوں کا احاطہ کیا جاتا ہے۔
• انفرادی سیشنز، مواد کے مجموعے، اور کورسز
• پیشرفت سے باخبر رہنا
• فوری موثر عادات بنائیں
• نئے سیشن اور مواد کو باقاعدگی سے شامل کیا جاتا ہے۔