Decathlon Coach - fitness, run

Decathlon Coach ایپ آپ کو اپنی صحت کا خیال رکھنے اور شکل میں واپس آنے میں مدد دے سکتی ہے، چاہے آپ کا مقصد یا سطح کچھ بھی ہو۔ یہ دوڑنے، کراس ٹریننگ، یوگا، فٹنس، کارڈیو ورزش، پیلیٹس، چلنے، طاقت کی تربیت، اور بہت سی دوسری سرگرمیوں کے لیے مفت، حسب ضرورت اور متنوع تربیتی پروگرام فراہم کرتا ہے۔

80 سے زیادہ کھیلوں سے باخبر رہنے کے ساتھ اپنی کارکردگی کی نگرانی کریں۔

ڈیکاتھلون کوچ کا انتخاب کیوں کریں؟
کیا آپ جہاں کہیں بھی ہوں مفت میں کھیل کود کرنے کے لیے بہترین ایپ تلاش کر رہے ہیں؟
Decathlon Coach آپ کے اہداف کو اپناتا ہے، آپ کو اپنے پسندیدہ کھیل کے ساتھ ترقی کرنے کی ترغیب دیتا ہے اور آپ کو شکل میں واپس آنے میں مدد کے لیے موثر پروگرام فراہم کرتا ہے۔
💪 مختلف اور حسب ضرورت ورزش کی بدولت ترقی کریں جو آپ اپنی ڈائری میں فٹ کر سکتے ہیں اور اپنے لیول (ابتدائی، انٹرمیڈیٹ، ایڈوانسڈ) کے مطابق کر سکتے ہیں۔
📣 صوتی کوچنگ اور ورزش کی ویڈیوز سے اپنے آپ کو رہنمائی حاصل کریں۔
📊 ایپ میں دستیاب 80 سے زیادہ کھیلوں (دوڑنے، ٹریل، واکنگ، پیلیٹس، یوگا، فٹنس، طاقت کی تربیت، سائیکلنگ، باکسنگ، بیڈمنٹن وغیرہ) کے ساتھ اپنی کارکردگی کی نگرانی کریں۔
📲 ڈیکاتھلون کوچ آپ کی مدد کرے گا چاہے آپ گھر، باہر اور جم میں تربیت کریں، 350 سے زیادہ کوچنگ پروگرام اور 500 سیشنز کے ساتھ یا اس کے بغیر۔
👏 اپنے اہداف کو حاصل کریں، چاہے وہ کچھ بھی ہوں: وزن میں کمی، صحت مند رہنا، کیلوریز کو جلانا، دوڑنے کی تیاری کرنا، طاقت بڑھانا، یا صرف فٹ ہونا۔
🥗 شروع کرنے، ترقی کرنے اور صحت مند کھانے کے لیے ماہرین سے بہترین مشورے حاصل کریں۔
🌟 کمیونٹی کے جائزوں اور تعریفوں تک رسائی حاصل کریں۔

مکمل پروگرام اور حسب ضرورت سیشنز
Decathlon آپ کو ایسے پروگراموں کے ساتھ سپورٹ کرتا ہے جو آپ کی قابلیت کی سطح کے مطابق ہوتے ہیں اور آپ کو اپنی پسند کے سیشنوں کو منتخب کرنے اور منتخب کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
- دوڑنا: آہستہ سے شروع کریں یا سطح کے لحاظ سے تربیتی منصوبوں کے ساتھ دوڑ میں واپس جائیں۔ آپ ہمارے ہدف پر مبنی پروگرام بھی دریافت کریں گے جیسے وزن میں کمی، اپنی رفتار کو بہتر بنانا، ریس کی تیاری، میراتھن یا ٹریل رن ریس۔
- واکنگ: کیا آپ پاور واکنگ، نورڈک واکنگ، یا ریس واکنگ میں زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں؟ ہمارے پروگرام آپ کی مرضی کے مطابق ہوتے ہیں۔
- پیلیٹس: اپنے جسم کو نرمی سے ٹون اپ کرنے اور اپنی بنیادی طاقت پر کام کرنے کے لیے پائلٹس کو اپنی باقاعدہ کھیلوں کی سرگرمی میں شامل کریں یا بطور پرنسپل کھیل اور اپنی رفتار سے ترقی کریں۔
- طاقت اور وزن کی تربیت: ہمارے جسمانی وزن کے پروگراموں کے ساتھ آہستہ سے شروع کریں اور مشکل کو بڑھانے کے لیے وزن شامل کریں۔ ہمارے پروگرام آپ کو گھر یا جم میں رہنمائی فراہم کرتے ہیں۔
- یوگا: آرام کرنے کے لیے ہمارے یوگا کے معمولات کے ساتھ اپنے لیے وقت نکالیں، اور اپنے جسم کو مزید کومل اور ٹنڈ بنائیں۔

اپنے سیشنوں سے بہترین فائدہ اٹھانے کے لیے ماہرین سے کوچنگ کے مشورے حاصل کریں
ہمارے کوچز آپ کی کھیلوں کی سرگرمی اور اپنی رفتار سے ترقی کے ساتھ بہتر آغاز کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے یہاں موجود ہیں۔
- اچھی عادات اختیار کریں اور ہمارے مشورے کی بدولت ٹریک پر رہیں۔
- بازیابی کی موثر تکنیک اور فلاح و بہبود کے نکات دریافت کریں۔
- اپنی کھیلوں کی سرگرمیوں کی تکمیل کے طور پر ہمارے غذائی مشورے پر عمل کریں۔

سائن اپ کریں اور اپنی پیشرفت پر نظر رکھیں

اپنے سیشن کی تاریخ حاصل کریں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنی پیشرفت کی پیمائش کریں۔
- اپنے سیشنز کے اعدادوشمار تلاش کریں (وقت، راستہ، کیلوریز جلائی گئی، وغیرہ)۔
- ریکارڈ کریں کہ آپ ہر سیشن کے اختتام پر کیسا محسوس کرتے ہیں۔
- جی پی ایس کی بدولت آپ نے اپنی دوڑ میں جو راستہ اختیار کیا اسے دوبارہ حاصل کریں۔
- ٹریکنگ گرافس کی بدولت ماہ بہ ماہ اور سال بہ سال اپنی پیشرفت دریافت کریں۔

خلاصہ یہ کہ، آپ کی انگلیوں پر ایک ہمہ جہت کوچ مفت میں دریافت کریں، جو آپ کو اپنے پسندیدہ کھیل کو کرنے کے لیے رہنمائی کرتا ہے، چاہے آپ کی صلاحیت کی سطح کچھ بھی ہو۔ اپنے آپ کو کوچ کی رہنمائی کرنے دیں اور اپنی ترقی پر فخر کریں!