Mental: Strengthen Your Mind
درون ایپ خریداریاں
4.6star
1 ہزار جائزے
+50 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
آپ کے تعلقات کے بارے میں تناؤ ہے؟ آپ کا کام؟ آپ کے مالیات؟ آپ کی صحت؟ آپ کا پسندیدہ شو منسوخ ہو رہا ہے؟؟؟
تھراپی کے بارے میں سوچا لیکن ایک ماہ میں اضافی گرانڈ نہیں ہے؟
گوگنس کو سنا لیکن اپنے نظم و ضبط کے ساتھ کچھ ہنسی کو ترجیح دیں (اور کم چیخیں)؟
سائنس کی حمایت یافتہ ہبرمین طرز کے پروٹوکول کی کوشش کی لیکن ان سب کو کرنے کے لیے دن میں 27 گھنٹے نہیں تھے؟
پھر یہ ذہنیت حاصل کرنے کا وقت ہے – مردوں کے لیے بنائی گئی پہلی خود کو بہتر بنانے والی ایپ۔
ہر دن جیتنے کے لیے ہر صبح جیتیں۔
تناؤ پر قابو پانے کا راستہ روزانہ کی چھوٹی چھوٹی حرکتوں سے ہموار ہوتا ہے جو روزمرہ کی مضبوط عادات کا باعث بنتے ہیں۔
مینٹلز ڈیلی ڈیوس کے ساتھ ہر صبح کا آغاز کریں – دماغ کے لیے 2 منٹ کی مارننگ ماسٹر کلاس، حوصلہ افزائی، حکمت اور کہانی سنانے سے بھری ہوئی ہے۔
پھر Deuce کے اسباق پر غور کریں، اور Mental’s Daily Do - ایک AI جرنلنگ پرامپٹ کے ساتھ کارروائی کرنا شروع کریں جو آپ کو ہر روز پیشرفت کرنے کے لیے ایک قابل حصول عمل فراہم کرتا ہے۔
اپنے دماغ کو تربیت دیں اور اپنے جسم کو سابق ہیوی ویٹ چیمپیئن ڈیونٹی وائلڈر کے ساتھ مضبوط بنائیں
ایک چیمپئن کا اعتماد پیدا کریں اور ہیوی ویٹ باکسر ڈیونٹے وائلڈر کے ساتھ اپنے پش اپ گیم کی تربیت کریں۔ پش اپ پروٹوکول میں خود چیمپیئن (اور جیسن) کی طرف سے 30 دن کی گائیڈڈ پش اپ اور مائنڈ سیٹ کوچنگ شامل ہے۔ نظم و ضبط پیدا کریں جب آپ 30ویں دن لگاتار 50 پش اپس کرنے کے اپنے ہدف کی طرف کام کرتے ہیں۔ لیول 2 آپ کو نظم و ضبط کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا تاکہ خود کو آگے بڑھاتے رہیں، ٹھیک ہے، آگے بڑھتے رہیں!
اپنے آپ، اپنے دوستوں اور عالمی لیڈر بورڈ کے خلاف مقابلہ کریں
مینٹل پش اپ چیلنج آپ کے آلے کے فرنٹ کیمرہ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے پش اپس کو ٹریک کرتا ہے جب آپ بیٹ سنتے ہیں اور اسکرین پر اشارے پر عمل کرتے ہیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ تربیت حاصل کریں، ٹائٹل بیلٹس حاصل کریں، اور عالمی لیڈر بورڈ پر چڑھتے رہیں۔
پہلے گائیڈڈ کولڈ شاور پروٹوکول کے ساتھ تناؤ کو کم کریں
دنیا کے پہلے سائنس پر مبنی کولڈ شاور پروٹوکول کے ساتھ تربیت کے ذریعے اپنے تناؤ کو کنٹرول کریں۔ ایک ماسٹر چیف نیوی سیل کے ذریعہ سکھایا گیا اور وال اسٹریٹ جرنل میں نمایاں کیا گیا، یہ پروٹوکول آپ کو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
جب آپ سردی میں ٹریننگ کر رہے ہوں گے، ہم آپ کو 25+ ذہنی ٹولز سکھائیں گے تاکہ وہ روزمرہ کے تناؤ کے لیے آپ کا خودکار ردعمل بن جائیں۔ اس طرح، جب آپ کا باس آپ کو ایک احمقانہ ای میل بھیجتا ہے یا کوئی احمق آپ کو ٹریفک میں بند کر دیتا ہے، تو آپ کو اس سے نمٹنے کے لیے ٹولز مل جاتے ہیں بجائے اس کے کہ اسے آپ کا موڈ خراب کرنے دیں۔
صارفین کا کہنا ہے کہ یہ پروٹوکول "زندگی بدلنے والا" ہے اور حیرت انگیز طور پر آسان بھی۔ بارش ہمیشہ گرم اور ٹھنڈی بارش 5 سیکنڈ سے شروع ہوتی ہے۔ یہ پروٹوکول نیورو سائنس میں پی ایچ ڈی اور سائیکالوجی میں پی ایچ ڈی کی طرف سے تیار کیا گیا تھا، جس میں ایک مزاح نگار کی طرف سے ہنسی آتی ہے۔ سرد تربیت کی تینوں سطحوں پر فتح حاصل کریں: عادت کی تشکیل؛ اعلی درجے کی؛ خود مختاری.
افسانوی مردوں سے AI کوچنگ کے ساتھ مسائل حل کریں
کچھ مسائل ہیں جن کے ذریعے آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہے؟
نقطہ نظر تلاش کرنے اور اپنی اندرونی طاقت، خود اعتمادی اور لچک کو بڑھانے کے لیے ہمارے ذہنی کوچ سے بات کریں۔
سب کچھ آپ کے فون سے، ریئل ٹائم میں، اور $200/گھنٹہ فیس یا اپوائنٹمنٹ کے لیے 6 ماہ کے انتظار کے بغیر۔
عظیم لوگوں سے سیکھیں۔
اوسطا CEO ایک سال میں 60 کتابیں پڑھتا ہے، اور اب آپ بھی 1% وقت میں پڑھ سکتے ہیں۔ ہم رکاوٹوں پر قابو پانے سے لے کر زندگی میں مقصد تلاش کرنے تک ہر چیز پر 100 اعلی درجے کی کتابوں کا خلاصہ کرتے ہیں۔ ہم نے آپ کو ایک مختصر آڈیو خلاصہ اور اہم ٹیک ویز کی فہرست دینے کے لیے سب کچھ کور ٹو کور پڑھ لیا ہے۔
توجہ مرکوز کریں اور تیزی سے سو جائیں۔
فوکس موڈ کے ساتھ آپ توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے سائنسی طور پر ڈیزائن کی گئی کچھ دھنوں کو زون ان کر سکتے ہیں۔ کچھ دھنیں چلائیں، ٹریک کریں کہ آپ کتنے عرصے سے لاک ان ہیں، اور ان مقاصد کو کچل دیں۔
جب گھاس کو مارنے کا وقت ہو تو، گہری نیند کے مرحلے تک تیزی سے پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے نائٹلی ریچارج پر پھینک دیں۔ آپ اچھی طرح سے آرام کریں گے اور AM میں اپنے ٹھنڈے شاور کی تربیت کے لیے تیار ہوں گے۔
ہماری کمیونٹی میں شامل ہوں۔
سوشل @thementalapp پر ہمیں فالو کریں۔ ہم متاثر کن مواد پوسٹ کرتے ہیں لیکن پاپ کلچر کی چیزوں کا بھی مذاق اڑاتے ہیں جیسے فٹنس ہیک-فلونسر کچا گوشت کھاتے ہیں اور آپ کو ایسے سپلیمنٹس بیچنے کی کوشش کرتے ہیں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔
اور دوسرے پرعزم ذہنی صارفین کے ساتھ جڑنے اور اپنے مقاصد کے لیے جوابدہ رہنے کے لیے ہمارے اختلاف میں شامل ہونا یقینی بنائیں: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
تھراپی کے بارے میں سوچا لیکن ایک ماہ میں اضافی گرانڈ نہیں ہے؟
گوگنس کو سنا لیکن اپنے نظم و ضبط کے ساتھ کچھ ہنسی کو ترجیح دیں (اور کم چیخیں)؟
سائنس کی حمایت یافتہ ہبرمین طرز کے پروٹوکول کی کوشش کی لیکن ان سب کو کرنے کے لیے دن میں 27 گھنٹے نہیں تھے؟
پھر یہ ذہنیت حاصل کرنے کا وقت ہے – مردوں کے لیے بنائی گئی پہلی خود کو بہتر بنانے والی ایپ۔
ہر دن جیتنے کے لیے ہر صبح جیتیں۔
تناؤ پر قابو پانے کا راستہ روزانہ کی چھوٹی چھوٹی حرکتوں سے ہموار ہوتا ہے جو روزمرہ کی مضبوط عادات کا باعث بنتے ہیں۔
مینٹلز ڈیلی ڈیوس کے ساتھ ہر صبح کا آغاز کریں – دماغ کے لیے 2 منٹ کی مارننگ ماسٹر کلاس، حوصلہ افزائی، حکمت اور کہانی سنانے سے بھری ہوئی ہے۔
پھر Deuce کے اسباق پر غور کریں، اور Mental’s Daily Do - ایک AI جرنلنگ پرامپٹ کے ساتھ کارروائی کرنا شروع کریں جو آپ کو ہر روز پیشرفت کرنے کے لیے ایک قابل حصول عمل فراہم کرتا ہے۔
اپنے دماغ کو تربیت دیں اور اپنے جسم کو سابق ہیوی ویٹ چیمپیئن ڈیونٹی وائلڈر کے ساتھ مضبوط بنائیں
ایک چیمپئن کا اعتماد پیدا کریں اور ہیوی ویٹ باکسر ڈیونٹے وائلڈر کے ساتھ اپنے پش اپ گیم کی تربیت کریں۔ پش اپ پروٹوکول میں خود چیمپیئن (اور جیسن) کی طرف سے 30 دن کی گائیڈڈ پش اپ اور مائنڈ سیٹ کوچنگ شامل ہے۔ نظم و ضبط پیدا کریں جب آپ 30ویں دن لگاتار 50 پش اپس کرنے کے اپنے ہدف کی طرف کام کرتے ہیں۔ لیول 2 آپ کو نظم و ضبط کو برقرار رکھنے میں مدد کرے گا تاکہ خود کو آگے بڑھاتے رہیں، ٹھیک ہے، آگے بڑھتے رہیں!
اپنے آپ، اپنے دوستوں اور عالمی لیڈر بورڈ کے خلاف مقابلہ کریں
مینٹل پش اپ چیلنج آپ کے آلے کے فرنٹ کیمرہ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے پش اپس کو ٹریک کرتا ہے جب آپ بیٹ سنتے ہیں اور اسکرین پر اشارے پر عمل کرتے ہیں۔ اپنے دوستوں کے ساتھ تربیت حاصل کریں، ٹائٹل بیلٹس حاصل کریں، اور عالمی لیڈر بورڈ پر چڑھتے رہیں۔
پہلے گائیڈڈ کولڈ شاور پروٹوکول کے ساتھ تناؤ کو کم کریں
دنیا کے پہلے سائنس پر مبنی کولڈ شاور پروٹوکول کے ساتھ تربیت کے ذریعے اپنے تناؤ کو کنٹرول کریں۔ ایک ماسٹر چیف نیوی سیل کے ذریعہ سکھایا گیا اور وال اسٹریٹ جرنل میں نمایاں کیا گیا، یہ پروٹوکول آپ کو تناؤ پر قابو پانے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
جب آپ سردی میں ٹریننگ کر رہے ہوں گے، ہم آپ کو 25+ ذہنی ٹولز سکھائیں گے تاکہ وہ روزمرہ کے تناؤ کے لیے آپ کا خودکار ردعمل بن جائیں۔ اس طرح، جب آپ کا باس آپ کو ایک احمقانہ ای میل بھیجتا ہے یا کوئی احمق آپ کو ٹریفک میں بند کر دیتا ہے، تو آپ کو اس سے نمٹنے کے لیے ٹولز مل جاتے ہیں بجائے اس کے کہ اسے آپ کا موڈ خراب کرنے دیں۔
صارفین کا کہنا ہے کہ یہ پروٹوکول "زندگی بدلنے والا" ہے اور حیرت انگیز طور پر آسان بھی۔ بارش ہمیشہ گرم اور ٹھنڈی بارش 5 سیکنڈ سے شروع ہوتی ہے۔ یہ پروٹوکول نیورو سائنس میں پی ایچ ڈی اور سائیکالوجی میں پی ایچ ڈی کی طرف سے تیار کیا گیا تھا، جس میں ایک مزاح نگار کی طرف سے ہنسی آتی ہے۔ سرد تربیت کی تینوں سطحوں پر فتح حاصل کریں: عادت کی تشکیل؛ اعلی درجے کی؛ خود مختاری.
افسانوی مردوں سے AI کوچنگ کے ساتھ مسائل حل کریں
کچھ مسائل ہیں جن کے ذریعے آپ کو کام کرنے کی ضرورت ہے؟
نقطہ نظر تلاش کرنے اور اپنی اندرونی طاقت، خود اعتمادی اور لچک کو بڑھانے کے لیے ہمارے ذہنی کوچ سے بات کریں۔
سب کچھ آپ کے فون سے، ریئل ٹائم میں، اور $200/گھنٹہ فیس یا اپوائنٹمنٹ کے لیے 6 ماہ کے انتظار کے بغیر۔
عظیم لوگوں سے سیکھیں۔
اوسطا CEO ایک سال میں 60 کتابیں پڑھتا ہے، اور اب آپ بھی 1% وقت میں پڑھ سکتے ہیں۔ ہم رکاوٹوں پر قابو پانے سے لے کر زندگی میں مقصد تلاش کرنے تک ہر چیز پر 100 اعلی درجے کی کتابوں کا خلاصہ کرتے ہیں۔ ہم نے آپ کو ایک مختصر آڈیو خلاصہ اور اہم ٹیک ویز کی فہرست دینے کے لیے سب کچھ کور ٹو کور پڑھ لیا ہے۔
توجہ مرکوز کریں اور تیزی سے سو جائیں۔
فوکس موڈ کے ساتھ آپ توجہ مرکوز کرنے میں مدد کرنے کے لیے سائنسی طور پر ڈیزائن کی گئی کچھ دھنوں کو زون ان کر سکتے ہیں۔ کچھ دھنیں چلائیں، ٹریک کریں کہ آپ کتنے عرصے سے لاک ان ہیں، اور ان مقاصد کو کچل دیں۔
جب گھاس کو مارنے کا وقت ہو تو، گہری نیند کے مرحلے تک تیزی سے پہنچنے میں آپ کی مدد کے لیے نائٹلی ریچارج پر پھینک دیں۔ آپ اچھی طرح سے آرام کریں گے اور AM میں اپنے ٹھنڈے شاور کی تربیت کے لیے تیار ہوں گے۔
ہماری کمیونٹی میں شامل ہوں۔
سوشل @thementalapp پر ہمیں فالو کریں۔ ہم متاثر کن مواد پوسٹ کرتے ہیں لیکن پاپ کلچر کی چیزوں کا بھی مذاق اڑاتے ہیں جیسے فٹنس ہیک-فلونسر کچا گوشت کھاتے ہیں اور آپ کو ایسے سپلیمنٹس بیچنے کی کوشش کرتے ہیں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔
اور دوسرے پرعزم ذہنی صارفین کے ساتھ جڑنے اور اپنے مقاصد کے لیے جوابدہ رہنے کے لیے ہمارے اختلاف میں شامل ہونا یقینی بنائیں: https://discord.gg/pbqSEEeqv3
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
مقام، ذاتی معلومات اور 3 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
درجہ بندی اور جائزے
4.6
981 جائزے
نیا کیا ہے
NEW PROTOCOL!
Train your mindset while strengthening your body with former world heavyweight champion boxer Deontay Wilder. The newly released Push-up Protocol is designed to build confidence, discipline, and physical strength as Deontay coaches you through over 30 days of training. When you're ready to test your limits, join the Push-up Challenge and compete against yourself, your friends, and the global leaderboard. Earn title belts as you level up and continue building that discipline!
Train your mindset while strengthening your body with former world heavyweight champion boxer Deontay Wilder. The newly released Push-up Protocol is designed to build confidence, discipline, and physical strength as Deontay coaches you through over 30 days of training. When you're ready to test your limits, join the Push-up Challenge and compete against yourself, your friends, and the global leaderboard. Earn title belts as you level up and continue building that discipline!
