Jawline exercises and mewing

جبڑے کی مشقیں اور میوننگ

ڈبل ٹھوڑی اور چہرے کی چربی کو کم کرنے کے لیے Jawline ورزش ایپ کو لاکھوں لوگ ترجیح دیتے ہیں۔

یہ ایپ آپ کو روزانہ ورزش کرنے اور چہرے کی چربی کو ہٹانے، جلد کو سخت کرنے، موثر میونگ کرنے، چہرے کا یوگا کرنے، دوہری ٹھوڑی کے پٹھوں کو کھونے، اور اپنے جبڑے کو مجموعی طور پر تیز کرنے کے لیے اپنے جبڑے کے پٹھوں کو تربیت دینے دیتی ہے۔

جولائن ایکسرسائزز اور فیس یوگا

یہ آپ کے 5 منٹ کے چہرے اور جبڑے کی ورزش کی ایپ ہے، جو ایک بہترین جبڑے کے لیے کم سے لے کر اعلی درجے کی شدت تک کے ورزش کی پیشکش کرتی ہے۔

مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے ذاتی جبڑے کی مشقوں اور میونگ کے ساتھ، آپ خود اپنے چہرے کا بہترین ورژن حاصل کر سکتے ہیں۔ ہم نے شاندار نتائج کے لیے سب سے موثر اور کام کرنے والی جبڑے کی ورزش کا انتخاب کیا ہے۔

ایپ کی خصوصیات:

• ایپ میں مضامین کے ساتھ اپنے چہرے کے مسلز، چہرے کی چربی، میونگ، اور ڈبل ٹھوڑی کے بارے میں جانیں۔

• چہرے کی چربی کھونے کی کوشش شروع کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے مفید مضامین۔

• آپ کی ضروریات کے مطابق حسب ضرورت جبڑے کی ورزش کی یاددہانی

• میوننگ کی تکنیکیں خاص طور پر عملی مشقوں کے لیے تیار کی گئی ہیں۔

چہرے کی چربی کو کم کرنے کی مشقیں جو ہر ایک کے لیے موزوں ہیں۔

• آپ کے روزمرہ کے معمول کے حصے کے طور پر ذاتی نوعیت کی یاد دہانیاں

• ڈبل ٹھوڑی کھونے کا روزانہ 5 منٹ کا طریقہ کار

• جبڑے کے پٹھوں کی مشقیں کرنے میں آسان

• Plantake UI کے ساتھ تخلیق کیا گیا۔

• پرکشش یوزر انٹرفیس

ہماری مشقیں ان تمام انواع کو یکجا کرتی ہیں تاکہ انتہائی اہم ممکنہ نتائج حاصل کیے جا سکیں۔

ذاتی جبڑے کی مشقیں اور میوننگ:

چہرے کی ورزش میں 5 منٹ سے بھی کم وقت لگتا ہے۔

• کم سے لے کر ایڈوانس ٹونڈ جبڑے کی ورزش کی شدت

• حسب ضرورت یاد دہانی اور الارم

• بہتری کی پیشرفت کا گراف

• بصری اور سمعی رہنمائی

• چھینی ہوئی جبڑے کی لائن

جبڑے کے چہرے کی مشقیں اور فیس یوگا

آپ کو آپ کے جبڑے کی لائن کو تیز کرنے کے مضبوط سفر کے لیے معلوماتی اور نتیجہ خیز دونوں رکھنے کے لیے آپ کو انتہائی شاندار ممکنہ مشقیں اور مضامین فراہم کرتا ہے، جس میں چہرے کا یوگا، میوننگ، جوالز، ٹھوڑی کو تیز کرنا، ڈبل ٹھوڑی کو کھونا، چہرے کی چربی کم کرنا، اور آخر میں،

ابتدائی افراد کے لیے میونگ:

میونگ زبان کی جگہ کا تعین کرنے کی ایک تکنیک ہے جس میں اپنی زبان کو اپنے منہ کی چھت پر رکھنا شامل ہے۔ میونگ آپ کے چہرے کو نئی شکل دینے اور آرتھوڈانٹک مسائل کو ٹھیک کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ ایپ کے اندر Mewing کے بارے میں مزید جانیں۔

ابتدائی افراد کے لیے ڈبل چن کی مشقیں:

جبڑے کی متعین مشقیں خاص طور پر دوہری ٹھوڑی پر توجہ مرکوز کرتی ہیں۔ ان موثر مشقوں سے کوئی بھی اپنی دوہری ٹھوڑی سے نجات پا سکتا ہے۔

جبڑے کے چہرے کی ورزش مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے فوائد:

جبڑے کی مشقیں چہرے کو زیادہ واضح اور جوان نظر دیتی ہیں۔ وہ گردن کے پٹھوں اور جبڑے کے جوڑوں کے درد کو گردن گھماؤ اور سر اور جبڑے میں ٹی ایم جے کے درد کو بھی روک سکتے ہیں۔ ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ 20 ہفتوں کے دوران چہرے کی باقاعدگی سے ورزش کرنے سے گال بھرے ہوئے اور زیادہ جوان نظر آتے ہیں۔ تاہم، صارفین کو بہتر نتائج دیکھنے کے لیے مستقل طور پر TMJ مشقیں کرنا چاہیے۔

مردوں اور عورتوں کے لیے جبڑے کا ورزش کرنے والا:

• چہرے کی شکل کو بہتر بنانے کے لیے جبڑے کے پٹھوں کی مشقیں۔

• جسمانی اور ذہنی زندگی کو بہتر بنانے کے لیے یوگا کا سامنا کریں۔

• چہرے کی چربی کھونے کے لیے چہرے کی ورزشیں۔

• خواتین میں دوہری ٹھوڑی کھونا

• خواتین میں چہرے کی چربی کو کم کریں۔

• مردوں میں دوہری ٹھوڑی کھونا

• مخالف عمر کے لیے یوگا کا سامنا کریں۔

• مردوں میں چہرے کی چربی کو کم کریں۔

• 5 منٹ چہرے کی چربی کا نقصان

• میاونگ سیکھیں۔

• کالربون بیک اپ

• TMJ علامات

• گردن میں درد

انہیں پلانٹیک نے ڈیزائن اور تیار کیا تھا۔