Vital Life: mindbody routines

متوازن زندگی کے لیے مجموعی فلاح و بہبود

وائٹل لائف ایپ ان لوگوں کے لیے ہے جو زندگی کے مجموعی توازن کے خواہاں ہیں، چاہے وہ کسی دائمی حالت کو سنبھال رہے ہوں یا صرف صحت مند انتخاب کرنا چاہتے ہوں۔ دیگر ایپس کے برعکس جو صرف جسم (جسمانی + غذائیت) یا صرف دماغ (ذہنی ایپس) پر فوکس کرتی ہیں، وائٹل لائف ایک تبدیلی لانے والا، طویل مدتی حل فراہم کرتی ہے — نہ صرف الگ تھلگ محسوس کرنے والے اچھے طریقے۔

یہ سمجھتے ہوئے کہ دماغ اور جسم مضبوطی سے جڑے ہوئے ہیں اور زندگی میں توازن حاصل کرنے کے لیے ان کی ایک ساتھ پرورش کی جانی چاہیے، وائٹل لائف ایپ ایسی سرگرمیاں فراہم کرتی ہے جو جسمانی تندرستی، ذہنی تندرستی اور ذہن سازی کے ساتھ کھانے کو مربوط کرتی ہیں۔

جسمانی فٹنس: گول پر مبنی دماغی ورزش
ایک دہائی سے زیادہ کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور کوچوں کے ذریعہ بنائے گئے گول پر مبنی پروگراموں میں شامل ہوں۔ ہر ورزش کو ایک مخصوص فٹنس اہداف کے لیے بہتر بنایا گیا ہے اور اسے ترقی پسند سطحوں کے ساتھ ڈیزائن کیا گیا ہے جو آہستہ آہستہ آپ کی کارکردگی میں بہتری کے لیے ڈھل جاتے ہیں۔
ذاتی نوعیت کی کلاس کی سفارشات اور دیگر روزمرہ کی سرگرمیاں اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ آپ کا ورزش کا منصوبہ آپ کی ضروریات اور اہداف کے مطابق ہے۔
- پہلے سے منتخب دماغی سرگرمیوں کے ساتھ ذاتی ورزش کا منصوبہ
- 200 سے زیادہ منفرد ورزش سیشن
- 300 سے زیادہ مختلف مشقیں۔

ذہنی تندرستی: ذہنی تناؤ سے نجات کے لیے دماغی مشقیں، اضطراب سے نمٹنے، پرسکون اور مرکوز ذہن
وائٹل لائف ایپ ذہن سازی کے طریقوں، رہنمائی مراقبہ، شکر گزاری کی جرنلنگ، سانس لینے کی تال، اور دیگر سرگرمیوں کے ذریعے دماغ اور جسم کے درمیان تعلق کو پروان چڑھانے میں مدد کرتی ہے جو دماغی ہم آہنگی اور ذہنی لچک کو سہارا دیتی ہیں۔
- رہنمائی مراقبہ کے سیشن (ڈیانا ونسٹن کے ذریعہ دوسروں کے درمیان)
- شکر گزار جریدہ
- 30 دن کے وینچرز
- مراقبہ اور سانس لینے کے لئے ماحول کی آوازوں کا ایک وسیع انتخاب
- تناؤ ٹیسٹ اور سانس لینے کے ٹیسٹ

زندگی کے لیے غذائیت: صحت مند کھانے کو آسان بنایا گیا ہے۔
حقیقی زندگی کو دماغ اور جسم کے درمیان توازن کی ضرورت ہوتی ہے اور اس توازن میں غذائیت کلیدی کردار ادا کرتی ہے۔ وائٹل لائف ایپ اس بات کو یقینی بناتی ہے کہ آپ کی کھانے کی عادات غذائیت کے تجزیہ اور حسب ضرورت کھانے کے منصوبوں کے ساتھ آپ کے مجموعی صحت کے سفر کی تکمیل کرتی ہیں۔ ہمارے ماہرین غذائیت کے ذریعہ تیار کردہ صحت مند ترکیبیں آپ کی ضروریات اور اہداف کی بنیاد پر تجویز کی جاتی ہیں۔
- 100+ صحت مند کھانے کے منصوبے (آل گلوٹین فری)
- 200+ مزیدار اور صحت مند ترکیبیں (تمام گلوٹین فری)
- 20 نکاتی غذائیت کے تجزیہ کے ساتھ ذاتی کھانے کی ڈائری
- کھانے کی عادات پر فوری رائے

ذاتی نوعیت کے دماغی معمولات
وائٹل لائف ایپ میں دماغ کی تمام سرگرمیاں ذاتی نوعیت کی ہیں اور ہر صارف کی منفرد خصوصیات، ترجیحات اور اہداف کے مطابق بنائی گئی ہیں۔ جب آپ ایپ ڈاؤن لوڈ کرتے ہیں، تو آپ کو اپنے ورزش پروگرام، کھانے کی ڈائری، کھانے کے منصوبے، اور دیگر خصوصیات کے لیے سفارشات موصول ہوں گی۔

آپ بھی وصول کریں گے:
- آپ کو اپنے مقصد کی طرف راغب کرنے کے لئے روزانہ محرک حوالہ جات
- اپنی پیشرفت کو ظاہر کرنے کے لئے اہم اسکور
- آپ کے صحت کے سفر میں سنگ میل منانے کے لیے بیجز، کامیابیاں اور دیگر انعامات

مبادیات مفت کے ساتھ شروع کریں۔
مکمل فلاح و بہبود کے لیے اپنا سفر شروع کرنے کے لیے وائٹل لائف کا مفت ورژن ڈاؤن لوڈ کریں۔ ابتدائی ورزش، مکمل ورزش لائبریری، منتخب مراقبہ کے طریقوں اور سانس لینے کی تال، منتخب ترکیبیں، اور کھانے کی ڈائری تک رسائی حاصل کریں۔ دماغ کی ایک نئی عادت بنانے کے لیے 30 دن کے وینچر میں شامل ہوں۔

بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے سبسکرائب کریں۔
وائٹل لائف ایپ کے پریمیم ورژن کو سبسکرائب کر کے تمام مائنڈ باڈی ورزش پروگراموں، مراقبہ کے طریقوں، صحت مند ترکیبوں، ذاتی نوعیت کے کھانے کے منصوبوں، اپنے آپ کو فالو کریں، اور تمام بہتر خصوصیات تک مکمل رسائی حاصل کریں۔ آپ کی سبسکرپشن آپ کو جامع پیشکشوں سے بھرپور فائدہ اٹھانے دیتی ہے۔

سبسکرپشن کی تفصیلات: وائٹل لائف پریمیم ایک خودکار قابل تجدید سبسکرپشن ہے جو ہر 6 ماہ (6 ماہ کے پلان) یا ہر ماہ (ماہانہ پلان) پر چارج کیا جاتا ہے۔ آپ اسے کسی بھی وقت گوگل پلے اسٹور سے منسوخ کر سکتے ہیں، جس کے بعد ادائیگی کی موجودہ مدت کے اختتام پر پریمیم خصوصیات تک رسائی ختم ہو جاتی ہے۔
وائٹل لائف ایپ ڈاؤن لوڈ کر کے، آپ ہماری استعمال کی شرائط (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) اور رازداری کی پالیسی (https://vital-life.app/privacy-) سے اتفاق کرتے ہیں۔ پالیسی ایپ/)