Fitness: Workout for Gym|Home
درون ایپ خریداریاں
4.4star
5.05 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
فٹنس ایپ یہاں آپ کے فٹنس سفر میں آپ کی رہنمائی کے لیے ہے، کیا آپ ورزش سے لطف اندوز ہوتے ہیں اور آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن بننے میں مدد کرتے ہیں۔ فٹ ہونا اور پٹھوں کو حاصل کرنا اتنا آسان کبھی نہیں تھا! جسم کے کسی بھی حصے پر کام کریں اور چوٹوں سے بچنے کے لیے تفصیل اور ویڈیوز کے ساتھ وسیع لائبریری سے مشقوں کا انتخاب کرکے اپنے فٹنس اہداف پر قائم رہیں۔
ورزش کی اقسام
متحرک رہیں اور ورزش کے مختلف پروگراموں سے بور نہ ہوں۔ اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کرنے کے لیے اسے خصوصی طور پر بنائے گئے طاقت کے تربیتی پروگراموں اور HIIT ورزش کے ساتھ تبدیل کریں۔
• مختلف پٹھوں کے گروپوں کو کام کرنے کے لیے طاقت کی تربیت۔
• اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT)۔
ماہر رہنمائی
ہماری ٹیم باڈی بلڈنگ یا پاور لفٹنگ میں عالمی معیار کے کھیلوں کے پیشہ ور افراد پر مشتمل ہے۔ انہوں نے تمام سطحوں کے لیے تمام مشقیں اور پروگرام تیار کیے ہیں تاکہ آپ کی فٹنس روٹین سے اندازہ لگایا جا سکے اور آپ کو مخصوص نتائج تک لے جایا جا سکے۔
• بائسپس بنانے، کمر کو چوڑا کرنے، کندھوں، سینے، مضبوط ٹانگوں وغیرہ کے لیے ورزش۔
• مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے مردوں کے لیے مشقوں کی لائبریری۔
اپنے معمولات کی تکمیل کریں۔
آپ کے فٹنس سفر کو آسان اور پرلطف بنانے کے لیے ایپ میں خصوصیات کا ایک مفید مجموعہ ہے:
• ذاتی کوچنگ: HIIT ورزش میں صوتی رہنمائی آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے مرکوز رہنے دیتی ہے کہ آپ ورزشیں درست طریقے سے انجام دیتے ہیں۔
• اپنی مشقیں بنائیں اور وضاحتیں، نوٹس اور تصاویر شامل کریں۔
مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے مشقوں کی بڑی لائبریری کا استعمال کرتے ہوئے ذاتی تربیت کا منصوبہ بنائیں۔
• اعدادوشمار کو اپ ڈیٹ رکھنے کے لیے طاقت کے ورزش میں وزن، سیٹ، اور ریپس درج کریں۔
تندرستی کو ہیلتھ ایپ کے ساتھ مربوط کیا گیا ہے تاکہ آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکیں اور فٹنس کے ساتھ سرگرمی کے حلقوں کو پُر کرسکیں۔ (اضافی اجازتیں درکار ہیں)۔
________________________________________________________
استعمال کی شرائط: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
ورزش کی اقسام
متحرک رہیں اور ورزش کے مختلف پروگراموں سے بور نہ ہوں۔ اپنے فٹنس اہداف کو تیزی سے حاصل کرنے کے لیے اسے خصوصی طور پر بنائے گئے طاقت کے تربیتی پروگراموں اور HIIT ورزش کے ساتھ تبدیل کریں۔
• مختلف پٹھوں کے گروپوں کو کام کرنے کے لیے طاقت کی تربیت۔
• اعلی شدت کے وقفہ کی تربیت (HIIT)۔
ماہر رہنمائی
ہماری ٹیم باڈی بلڈنگ یا پاور لفٹنگ میں عالمی معیار کے کھیلوں کے پیشہ ور افراد پر مشتمل ہے۔ انہوں نے تمام سطحوں کے لیے تمام مشقیں اور پروگرام تیار کیے ہیں تاکہ آپ کی فٹنس روٹین سے اندازہ لگایا جا سکے اور آپ کو مخصوص نتائج تک لے جایا جا سکے۔
• بائسپس بنانے، کمر کو چوڑا کرنے، کندھوں، سینے، مضبوط ٹانگوں وغیرہ کے لیے ورزش۔
• مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے مردوں کے لیے مشقوں کی لائبریری۔
اپنے معمولات کی تکمیل کریں۔
آپ کے فٹنس سفر کو آسان اور پرلطف بنانے کے لیے ایپ میں خصوصیات کا ایک مفید مجموعہ ہے:
• ذاتی کوچنگ: HIIT ورزش میں صوتی رہنمائی آپ کو اس بات کو یقینی بنانے کے لیے مرکوز رہنے دیتی ہے کہ آپ ورزشیں درست طریقے سے انجام دیتے ہیں۔
• اپنی مشقیں بنائیں اور وضاحتیں، نوٹس اور تصاویر شامل کریں۔
مختلف پٹھوں کے گروپوں کے لیے مشقوں کی بڑی لائبریری کا استعمال کرتے ہوئے ذاتی تربیت کا منصوبہ بنائیں۔
• اعدادوشمار کو اپ ڈیٹ رکھنے کے لیے طاقت کے ورزش میں وزن، سیٹ، اور ریپس درج کریں۔
تندرستی کو ہیلتھ ایپ کے ساتھ مربوط کیا گیا ہے تاکہ آپ اپنی پیشرفت کو ٹریک کرسکیں اور فٹنس کے ساتھ سرگرمی کے حلقوں کو پُر کرسکیں۔ (اضافی اجازتیں درکار ہیں)۔
________________________________________________________
استعمال کی شرائط: https://docs.google.com/document/d/1utMwh1C-TQgKYtf_uzqmEIrbhTpvjfmh-xFFqO1eitY/pub
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
کوئی ڈیٹا اکٹھا نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اکٹھا کرنے کے اعلان کے طریقے بارے میں مزید جانیں
درجہ بندی اور جائزے
4.4
5 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
The workout plan interface has been changed, exercise preview images have been changed, minor errors have been fixed
