Resony Anxiety
+100
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
Resony ایک ڈیجیٹل پروگرام ہے جو آپ کو پریشانی، اضطراب اور لچک پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے۔ تحقیق کی حمایت یافتہ اور گونجنے والی سانس لینے کی آسان تکنیکیں (ہم آہنگی کی تربیت)، پٹھوں میں نرمی کی ترقی پسند مشقیں، شکر گزاری اور خود کی دیکھ بھال کا جرنل آپ کو لچک پیدا کرنے کے لیے اضطراب سے نجات دلانے میں مدد کے لیے دستیاب ہے۔ Resony ایک مربوط نقطہ نظر کا استعمال کرتا ہے اور تیز اور پائیدار طریقے سے لچک پیدا کرنے کے لیے اضطراب کے لیے سانس لینے کی بہترین تکنیک فراہم کرتا ہے، دماغی جسم کے ساتھ کام کرتا ہے۔ چاہے آپ تھراپی کا انتظار کر رہے ہوں، دوائیوں سے تھک گئے ہوں، یا تھراپی کا ساتھی چاہتے ہو، Resony آپ کو تناؤ اور گھبراہٹ کے حملے کی علامات سے نمٹنے میں مدد فراہم کرتا ہے، نیز تناؤ کو دور کرنے اور ذہنی سکون حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے فوری اور موثر تکنیکیں فراہم کرتی ہیں۔
Resony کو طبی ماہرین نے دماغی صحت کے شعبے میں تیار کیا ہے اور یہ ایک طبی آلہ ہے۔ ہم نے لندن میں ایک تحقیقی مطالعہ کیا یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا ایپ وہی کرتی ہے جو اسے کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے (کم اضطراب)۔ ہم نے اضطراب میں رہنے والے لوگوں پر ایپ کا تجربہ کیا جن میں کچھ وہ لوگ بھی شامل ہیں جہاں کلینیکل جنرل اینگزائٹی ڈس آرڈر کی تشخیص ہوئی ہے۔ ہم نے کیا پایا؟ 87٪ شرکاء نے کہا کہ ایپ نے ان کی پریشانی میں مدد کی اور 77٪ نے کہا کہ وہ کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کو ایپ کی سفارش کریں گے جسے پریشانی ہے۔
اہم خصوصیات
- گونج میں سانس لینا: اضطراب کو کم کریں، تناؤ کا انتظام کریں، اور لچک کے لیے پٹھوں میں نرمی پیدا کریں۔
- ترقی پسند پٹھوں میں نرمی: گہری راحت اور بے چینی کے لیے
- تشکر کا جریدہ: شکر گزاری اور خود کی دیکھ بھال کرنے والا جریدہ جو منفی تجربات کی اصلاح اور ایک پائیدار مثبت جذباتی کیفیت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے جو تناؤ کو کم کرنے اور دماغی جسم کی بہتر صحت کے لیے انکولی لچک پیدا کرنے کی بنیاد ہے۔
"میں نے ریسونی میں سانس لینے کی ورزش کو سب سے زیادہ فائدہ مند پایا کیونکہ فون کالز کے بعد مجھے تناؤ کا سامنا کرنا پڑا اور مجھے پرسکون ہونے کی ضرورت تھی۔ اس نے میری سانسوں پر توجہ مرکوز کی" - ریسونی صارف
"میرے لیے اضطراب کا مطلب جذبات کے ذریعے اوپر اور نیچے کی طرف کھینچا جانا ہے، اور ایپ اتار چڑھاؤ کے ذریعے مستحکم سفر کرنے کا ایک طریقہ پیش کرتی ہے" - ریسونی صارف
حفاظتی معلومات اور انتباہات
ریسونی دیگر طبی یا دماغی صحت کے علاج کا متبادل نہیں ہے۔ Resony میں فراہم کردہ طبی مشورے پر مکمل طور پر یا بنیادی طور پر نفسیاتی حالات کے علاج کے لیے انحصار نہیں کیا جانا چاہیے۔ برائے مہربانی ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی ادویات یا علاج کے منصوبے میں کوئی تبدیلی نہ کریں۔
ریسونی بحران کی مدد فراہم نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ کسی طبی ایمرجنسی کا سامنا کر رہے ہیں، بشمول خود کو نقصان پہنچانے اور/یا خودکشی کے خیالات، NHS 111 پر کال کریں، اپنے GP کو کال کریں، یا اپنے قریبی A&E ڈیپارٹمنٹ میں جائیں۔
اگر آپ Resony کا استعمال کرتے ہوئے اپنی بے چینی یا ڈپریشن کی علامات میں اضافہ دیکھتے ہیں، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
گاڑی چلاتے ہوئے یا بھاری مشینری چلاتے وقت موبائل فون اور/یا ٹیبلٹ کا استعمال ایک شدید حفاظتی خطرہ ہے جس کی وجہ سے خلفشار اور ممکنہ نتیجے میں حادثات ہوتے ہیں۔ براہ کرم گاڑی چلاتے یا بھاری مشینیں چلاتے وقت ریسونی ایپ استعمال نہ کریں۔
ڈس کلیمر
اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آپ کے پاس اپنے آجر یا ہیلتھ کیئر پلان کے ذریعے ایک Resony اکاؤنٹ ہونا ضروری ہے۔ براہ کرم اس صفحہ کو دیکھ کر جائزہ لیں کہ آیا یہ ایپ آپ کے لیے موزوں ہے: https://resony.health/regulatory-information
Resony کو طبی ماہرین نے دماغی صحت کے شعبے میں تیار کیا ہے اور یہ ایک طبی آلہ ہے۔ ہم نے لندن میں ایک تحقیقی مطالعہ کیا یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا ایپ وہی کرتی ہے جو اسے کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے (کم اضطراب)۔ ہم نے اضطراب میں رہنے والے لوگوں پر ایپ کا تجربہ کیا جن میں کچھ وہ لوگ بھی شامل ہیں جہاں کلینیکل جنرل اینگزائٹی ڈس آرڈر کی تشخیص ہوئی ہے۔ ہم نے کیا پایا؟ 87٪ شرکاء نے کہا کہ ایپ نے ان کی پریشانی میں مدد کی اور 77٪ نے کہا کہ وہ کسی دوست یا کنبہ کے ممبر کو ایپ کی سفارش کریں گے جسے پریشانی ہے۔
اہم خصوصیات
- گونج میں سانس لینا: اضطراب کو کم کریں، تناؤ کا انتظام کریں، اور لچک کے لیے پٹھوں میں نرمی پیدا کریں۔
- ترقی پسند پٹھوں میں نرمی: گہری راحت اور بے چینی کے لیے
- تشکر کا جریدہ: شکر گزاری اور خود کی دیکھ بھال کرنے والا جریدہ جو منفی تجربات کی اصلاح اور ایک پائیدار مثبت جذباتی کیفیت پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے جو تناؤ کو کم کرنے اور دماغی جسم کی بہتر صحت کے لیے انکولی لچک پیدا کرنے کی بنیاد ہے۔
"میں نے ریسونی میں سانس لینے کی ورزش کو سب سے زیادہ فائدہ مند پایا کیونکہ فون کالز کے بعد مجھے تناؤ کا سامنا کرنا پڑا اور مجھے پرسکون ہونے کی ضرورت تھی۔ اس نے میری سانسوں پر توجہ مرکوز کی" - ریسونی صارف
"میرے لیے اضطراب کا مطلب جذبات کے ذریعے اوپر اور نیچے کی طرف کھینچا جانا ہے، اور ایپ اتار چڑھاؤ کے ذریعے مستحکم سفر کرنے کا ایک طریقہ پیش کرتی ہے" - ریسونی صارف
حفاظتی معلومات اور انتباہات
ریسونی دیگر طبی یا دماغی صحت کے علاج کا متبادل نہیں ہے۔ Resony میں فراہم کردہ طبی مشورے پر مکمل طور پر یا بنیادی طور پر نفسیاتی حالات کے علاج کے لیے انحصار نہیں کیا جانا چاہیے۔ برائے مہربانی ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی ادویات یا علاج کے منصوبے میں کوئی تبدیلی نہ کریں۔
ریسونی بحران کی مدد فراہم نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ کسی طبی ایمرجنسی کا سامنا کر رہے ہیں، بشمول خود کو نقصان پہنچانے اور/یا خودکشی کے خیالات، NHS 111 پر کال کریں، اپنے GP کو کال کریں، یا اپنے قریبی A&E ڈیپارٹمنٹ میں جائیں۔
اگر آپ Resony کا استعمال کرتے ہوئے اپنی بے چینی یا ڈپریشن کی علامات میں اضافہ دیکھتے ہیں، تو براہ کرم اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔
گاڑی چلاتے ہوئے یا بھاری مشینری چلاتے وقت موبائل فون اور/یا ٹیبلٹ کا استعمال ایک شدید حفاظتی خطرہ ہے جس کی وجہ سے خلفشار اور ممکنہ نتیجے میں حادثات ہوتے ہیں۔ براہ کرم گاڑی چلاتے یا بھاری مشینیں چلاتے وقت ریسونی ایپ استعمال نہ کریں۔
ڈس کلیمر
اس ایپ کو استعمال کرنے کے لیے آپ کے پاس اپنے آجر یا ہیلتھ کیئر پلان کے ذریعے ایک Resony اکاؤنٹ ہونا ضروری ہے۔ براہ کرم اس صفحہ کو دیکھ کر جائزہ لیں کہ آیا یہ ایپ آپ کے لیے موزوں ہے: https://resony.health/regulatory-information
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Improvements for Premium access
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
