SheFit: Lazy Workout at Home
درون ایپ خریداریاں
4.3star
1.05 ہزار جائزے
+1 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے جسم کو تبدیل کریں اور SheFit کے 28 دن کے سست ورزش چیلنج کے ساتھ اپنے اعتماد کو فروغ دیں!
28 دنوں کے دوران، آپ کو حقیقی نتائج نظر آئیں گے جب آپ چربی کم کریں گے، طاقت پیدا کریں گے، اور اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنائیں گے — یہ سب کچھ آپ کے گھر کے آرام سے ہے۔ پرعزم رہیں، منصوبے پر عمل کریں، اور دیکھیں کہ آپ کا جسم اپنے آپ کے ایک مضبوط، صحت مند ورژن میں تبدیل ہوتا ہے!
SheFit ان خواتین کے لیے حتمی سست ورزش ایپ ہے جو کم سے کم کوشش اور زیادہ سے زیادہ سہولت کے ساتھ ورزش کرنا چاہتی ہیں، وزن میں کمی کو نشانہ بنانا اور آپ کو اپنے پیٹ اور پیٹ کو آسانی کے ساتھ ٹون کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
ورزش کہیں بھی: بستر، کرسی، یا چٹائی!
SheFit کے ساتھ، آپ اپنی سست ورزشیں تقریباً کہیں بھی کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ بستر پر لیٹ رہے ہوں، کرسی پر بیٹھے ہوں، یا یوگا چٹائی کا استعمال کر رہے ہوں، یہ تیز اور موثر مشقیں آپ کے معمولات میں بغیر کسی رکاوٹ کے فٹ ہوجاتی ہیں۔
بستر: آپ کے اٹھنے سے پہلے آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو نرمی سے کھینچنے اور ٹون کرنے کے لیے بہترین ہے۔ پیٹ کی چربی کو نشانہ بناتے ہوئے اپنے دن میں آسانی پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ۔
کرسی: بیٹھی ہوئی مشقوں کے لیے مثالی جو آپ کے کور، پیٹ اور اوپری جسم پر کام کرتی ہیں، جو آپ کو کرسی چھوڑے بغیر چربی اتارنے اور ٹون اپ کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
چٹائی: فرش پر مبنی مشقوں میں مشغول ہوں جو آپ کے پورے جسم کو مضبوط بنانے اور ٹن کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، خاص طور پر پیٹ اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے پر زور دیتے ہیں۔
یہ قابل رسائی گھریلو ورزشیں آپ کو فعال اور پرعزم رہنے کی اجازت دیتی ہیں، چاہے آپ کہیں بھی ہوں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کے فٹنس اہداف ہمیشہ پہنچ میں ہوں۔
وال پیلیٹس کے ساتھ اپنی طاقت کو فروغ دیں۔
وال پائلٹس کے فوائد کا تجربہ کریں، جو آپ کی روزمرہ کی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے کا ایک نرم لیکن طاقتور طریقہ ہے۔ سپورٹ کے لیے دیوار کا استعمال کرتے ہوئے سادہ حرکات کو شامل کرکے، SheFit's Wall Pilates آپ کو کلیدی پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانے میں مدد کرتا ہے، بشمول آپ کے کور، بازو اور ٹانگیں۔ یہ مشقیں پیٹ کی چربی کو جلانے اور آپ کے پیٹ کو ٹن کرنے کے دوران مجموعی طاقت اور توازن پیدا کرنے کے لیے بہترین ہیں۔
چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہوں یا اسے اپنے معمولات میں شامل کر رہے ہوں، Wall Pilates آپ کے جسم کو مضبوط اور چست رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے کا ایک مؤثر، کم اثر والا طریقہ ہے۔
ہماری تیز، ٹارگٹڈ سست ورزشیں کلیدی شعبوں کو ٹننگ اور مضبوط بنانے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، جس سے آپ کو زیادہ شدت والے معمولات کے دباؤ کے بغیر شکل میں رہنے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کی فٹنس لیول اور اہداف کے مطابق بنائے گئے حسب ضرورت منصوبوں کے ساتھ، SheFit یقینی بناتا ہے کہ آپ ہمیشہ اس رفتار سے آگے بڑھ رہے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہے۔ چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہے، اپنے جسم کو ٹون کرنا ہے، یا صرف ایک فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنا ہے، SheFit میں آپ کے لیے بہترین سست ورزش ہے۔ آپ کو ٹننگ، بنیادی طاقت، لچک، Kegel مشقیں اور شرونیی صحت، اور یہاں تک کہ ذہن سازی کے لیے مشقیں ملیں گی، جو آپ کے گھر کے آرام سے توانائی کو بڑھانے، موڈ کو بہتر بنانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ پیٹ کی چربی کو جلا دیں اور اپنے پیٹ کو دن میں صرف چند منٹوں میں ان مؤثر گھریلو ورزشوں سے تراشیں۔
ہم آہنگ رہیں، مضبوط محسوس کریں، اور SheFit کے ساتھ خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دیں — وہ ایپ جو فٹنس کو ثابت کرتی ہے اسے موثر ہونے کے لیے مشکل نہیں ہونا چاہیے۔ سخت ورزش کے دباؤ کے بغیر، ایک صحت مند، زیادہ فعال آپ کی طرف سفر شروع کریں، اور اپنے گھر کے آرام سے وزن کم کرنے کے لیے اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کریں۔ SheFit یہاں فٹنس کو زیادہ سے زیادہ سست اور آسان بنانے کے لیے ہے، جو آپ کو وزن کم کرنے اور آسانی سے فٹ رہنے میں مدد کرتا ہے، اپنے پیٹ کو ٹون کرنے، چربی کو کم کرنے، اور باقاعدہ گھریلو ورزش کے ساتھ ایک دبلا پیٹ حاصل کر کے۔
رازداری کی پالیسی: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
شرائط و ضوابط: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
28 دنوں کے دوران، آپ کو حقیقی نتائج نظر آئیں گے جب آپ چربی کم کریں گے، طاقت پیدا کریں گے، اور اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنائیں گے — یہ سب کچھ آپ کے گھر کے آرام سے ہے۔ پرعزم رہیں، منصوبے پر عمل کریں، اور دیکھیں کہ آپ کا جسم اپنے آپ کے ایک مضبوط، صحت مند ورژن میں تبدیل ہوتا ہے!
SheFit ان خواتین کے لیے حتمی سست ورزش ایپ ہے جو کم سے کم کوشش اور زیادہ سے زیادہ سہولت کے ساتھ ورزش کرنا چاہتی ہیں، وزن میں کمی کو نشانہ بنانا اور آپ کو اپنے پیٹ اور پیٹ کو آسانی کے ساتھ ٹون کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔
ورزش کہیں بھی: بستر، کرسی، یا چٹائی!
SheFit کے ساتھ، آپ اپنی سست ورزشیں تقریباً کہیں بھی کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ بستر پر لیٹ رہے ہوں، کرسی پر بیٹھے ہوں، یا یوگا چٹائی کا استعمال کر رہے ہوں، یہ تیز اور موثر مشقیں آپ کے معمولات میں بغیر کسی رکاوٹ کے فٹ ہوجاتی ہیں۔
بستر: آپ کے اٹھنے سے پہلے آپ کے پیٹ کے پٹھوں کو نرمی سے کھینچنے اور ٹون کرنے کے لیے بہترین ہے۔ پیٹ کی چربی کو نشانہ بناتے ہوئے اپنے دن میں آسانی پیدا کرنے کا ایک بہترین طریقہ۔
کرسی: بیٹھی ہوئی مشقوں کے لیے مثالی جو آپ کے کور، پیٹ اور اوپری جسم پر کام کرتی ہیں، جو آپ کو کرسی چھوڑے بغیر چربی اتارنے اور ٹون اپ کرنے میں مدد کرتی ہیں۔
چٹائی: فرش پر مبنی مشقوں میں مشغول ہوں جو آپ کے پورے جسم کو مضبوط بنانے اور ٹن کرنے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، خاص طور پر پیٹ اور پیٹ کی چربی کو کم کرنے پر زور دیتے ہیں۔
یہ قابل رسائی گھریلو ورزشیں آپ کو فعال اور پرعزم رہنے کی اجازت دیتی ہیں، چاہے آپ کہیں بھی ہوں، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ آپ کے فٹنس اہداف ہمیشہ پہنچ میں ہوں۔
وال پیلیٹس کے ساتھ اپنی طاقت کو فروغ دیں۔
وال پائلٹس کے فوائد کا تجربہ کریں، جو آپ کی روزمرہ کی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے کا ایک نرم لیکن طاقتور طریقہ ہے۔ سپورٹ کے لیے دیوار کا استعمال کرتے ہوئے سادہ حرکات کو شامل کرکے، SheFit's Wall Pilates آپ کو کلیدی پٹھوں کے گروپوں کو نشانہ بنانے میں مدد کرتا ہے، بشمول آپ کے کور، بازو اور ٹانگیں۔ یہ مشقیں پیٹ کی چربی کو جلانے اور آپ کے پیٹ کو ٹن کرنے کے دوران مجموعی طاقت اور توازن پیدا کرنے کے لیے بہترین ہیں۔
چاہے آپ ابھی شروعات کر رہے ہوں یا اسے اپنے معمولات میں شامل کر رہے ہوں، Wall Pilates آپ کے جسم کو مضبوط اور چست رکھنے کے ساتھ ساتھ آپ کی فٹنس کو بہتر بنانے کا ایک مؤثر، کم اثر والا طریقہ ہے۔
ہماری تیز، ٹارگٹڈ سست ورزشیں کلیدی شعبوں کو ٹننگ اور مضبوط بنانے پر توجہ مرکوز کرتی ہیں، جس سے آپ کو زیادہ شدت والے معمولات کے دباؤ کے بغیر شکل میں رہنے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ آپ کی فٹنس لیول اور اہداف کے مطابق بنائے گئے حسب ضرورت منصوبوں کے ساتھ، SheFit یقینی بناتا ہے کہ آپ ہمیشہ اس رفتار سے آگے بڑھ رہے ہیں جو آپ کے لیے موزوں ہے۔ چاہے آپ کا مقصد وزن کم کرنا ہے، اپنے جسم کو ٹون کرنا ہے، یا صرف ایک فعال طرز زندگی کو برقرار رکھنا ہے، SheFit میں آپ کے لیے بہترین سست ورزش ہے۔ آپ کو ٹننگ، بنیادی طاقت، لچک، Kegel مشقیں اور شرونیی صحت، اور یہاں تک کہ ذہن سازی کے لیے مشقیں ملیں گی، جو آپ کے گھر کے آرام سے توانائی کو بڑھانے، موڈ کو بہتر بنانے اور مجموعی صحت کو فروغ دینے کے لیے بنائی گئی ہیں۔ پیٹ کی چربی کو جلا دیں اور اپنے پیٹ کو دن میں صرف چند منٹوں میں ان مؤثر گھریلو ورزشوں سے تراشیں۔
ہم آہنگ رہیں، مضبوط محسوس کریں، اور SheFit کے ساتھ خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دیں — وہ ایپ جو فٹنس کو ثابت کرتی ہے اسے موثر ہونے کے لیے مشکل نہیں ہونا چاہیے۔ سخت ورزش کے دباؤ کے بغیر، ایک صحت مند، زیادہ فعال آپ کی طرف سفر شروع کریں، اور اپنے گھر کے آرام سے وزن کم کرنے کے لیے اپنے فٹنس اہداف کو حاصل کریں۔ SheFit یہاں فٹنس کو زیادہ سے زیادہ سست اور آسان بنانے کے لیے ہے، جو آپ کو وزن کم کرنے اور آسانی سے فٹ رہنے میں مدد کرتا ہے، اپنے پیٹ کو ٹون کرنے، چربی کو کم کرنے، اور باقاعدہ گھریلو ورزش کے ساتھ ایک دبلا پیٹ حاصل کر کے۔
رازداری کی پالیسی: https://static.fitease.net/privacy-policy-eng.html
شرائط و ضوابط: https://static.fitease.net/terms-and-conditions-eng.html
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
صحت اور تندرستی، ایپ سرگرمی اور 2 دیگر
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
ڈیٹا حذف نہیں کیا جا سکتا
درجہ بندی اور جائزے
4.3
1.03 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
New Features of SheFit!
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
VISION WIZARD DIJITAL HIZMETLER ANONIM SIRKETI
FERKO SIGNATURE BLOK, N:175-141 ESENTEPE MAHALLESI
34394 Istanbul (Europe)
Türkiye
+90 531 726 98 32
