Stressbuoy: Manage your stress
درون ایپ خریداریاں
+1 ہزار
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
اپنے اندرونی سکون کو دریافت کریں: تناؤ کو ٹریک کریں، ان کا نظم کریں اور تبدیل کریں۔
کیا آپ تناؤ محسوس کر رہے ہیں لیکن یقین نہیں ہے کہ یہ آپ کی زندگی کو کیوں یا کیسے متاثر کر رہا ہے؟ اسٹریس بوائے ایپ آپ کے تناؤ کو سمجھنے، چھپے ہوئے جذباتی اثرات سے پردہ اٹھانے، اور آپ کو اپنی ذہنی تندرستی پر قابو پانے کے لیے بااختیار بنانے کے لیے یہاں موجود ہے۔
*اپنے یومیہ تناؤ اور خوشی کو ٹریک کریں* تیز اور آسان روزانہ چیک ان کے ساتھ، اپنے تناؤ، خوشی، موڈ، توانائی اور نیند کی سطح کی نگرانی کریں۔ ایک واضح تصویر حاصل کریں کہ آپ کے جذبات اور عادات وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی فلاح و بہبود کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔
*پرسنلائزڈ بصیرتیں اور پوشیدہ جذباتی صحت* اسٹریس بوائے آپ کے تناؤ کے نمونوں کا تجزیہ کرتا ہے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے جذبات خاموشی سے آپ کے جسم اور دماغ کو کیسے متاثر کر رہے ہیں۔ آپ کے تناؤ کو آگے بڑھانے کے بارے میں قابل عمل بصیرت حاصل کریں اور آپ اپنے جذباتی توازن کو دوبارہ کیسے حاصل کرسکتے ہیں۔
*مناسب پروگراموں کے ساتھ تناؤ کو کم کریں* سٹریس ڈیٹوکس، 30 دنوں میں ڈیسٹریس، یا Journey into Joy جیسے منظم سفر کا آغاز کریں، جو آپ کو پریشانی کو ختم کرنے اور اندرونی توازن حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہمارے تیار کردہ پروگرام، جن میں 21 دن کی اپلفٹنگ مائنڈفلنس شامل ہیں، مثبت ذہن کی تبدیلیوں، آرام اور تندرستی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
*ذہن سازی: اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور تناؤ پر عمل کریں*
50% سے زیادہ مراقبہ مفت کے ساتھ، آپ موجودہ لمحے میں "شدید تناؤ،" "ان وائنڈ" اور "سمپلی بی" کے لیے رہنمائی کے طریقوں کی ایک حد تک آسانی سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ لچک پیدا کرتے ہوئے کام اور تعلقات کے تناؤ جیسے مخصوص شعبوں کو نشانہ بنائیں۔
*ذاتی جریدہ: عکاسی، اظہار اور دریافت*
پرسنل جرنل فیچر آپ کو اپنے جذبات، خیالات اور روزمرہ کے تجربات پر غور کرنے میں مدد کرنے کے لیے رہنمائی کے اشارے پیش کرتا ہے۔ آپ متن کے ذریعے یا بامعنی لمحات کو حاصل کرنے کے لیے تصاویر شامل کر کے آزادانہ طور پر اظہار خیال کر سکتے ہیں۔
*سونے کے وقت کی کہانیاں: آرام کریں اور پرسکون نیند کی طرف بڑھیں*
بالغوں کے لیے ہماری سونے کے وقت کی کہانیاں خصوصیت آپ کے لیے قدیم مہاکاوی اور دنیا بھر کی لازوال کہانیوں سے متاثر ہو کر پرسکون کہانیاں لاتی ہے۔ یہ پرسکون بیانات آپ کو آرام کرنے، دماغ کو آرام دینے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے بنائے گئے ہیں۔
*فٹ رہیں: اپنی چہل قدمی اور ورزش کو ٹریک کریں*
ہماری ٹریکنگ خصوصیت کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں، جو آپ کو فعال اور بنیاد رکھنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ وقت یا قدموں کی بنیاد پر روزانہ واک کے اہداف مقرر کریں، یا اپنے پسندیدہ ورزش کو ٹریک کریں۔
*بریکس: اپنے دماغ اور جسم کو تازہ دم کریں*
ہماری بریکس کی خصوصیت کے ساتھ ری چارج کرنے کے لیے تھوڑا وقت نکالیں۔ مراقبہ کرنے، عکاسی کرنے، دماغ کی تبدیلیوں کو حاصل کرنے، یا صرف اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے بلٹ ان ٹائمر کا استعمال کریں۔ چاہے آپ کو فوری ذہنی بحالی کی ضرورت ہو یا گہرے آرام کا لمحہ، یہ گائیڈڈ وقفے آپ کو تناؤ سے دور رہنے اور تازگی اور دوبارہ مرکوز ہونے کا احساس دلانے میں مدد کرتے ہیں۔
*خود کی عکاسی: اپنے اندرونی منظر کو نیویگیٹ کریں*
سیلف ریفلیکشن فیچر آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کو گہرائی سے دریافت کرنے کی دعوت دیتا ہے۔ احتیاط سے تیار کیے گئے سوالات کے ذریعے، آپ اپنے اندرونی منظر نامے کی چھان بین کر سکتے ہیں، ایسی بصیرت کو بے نقاب کر سکتے ہیں جو زیادہ خود آگاہی اور وضاحت کا باعث بنتی ہیں۔
کیوں انتظار کریں؟ آج ہی اپنے تناؤ پر قابو پالیں! اپنے اندرونی منظر کو سمجھیں، چھپے ہوئے تناؤ سے آزاد ہوں، اور زیادہ خوشگوار زندگی گزارنا شروع کریں۔
اسٹریس بوائے ایپ بغیر اشتہارات اور بنیادی خصوصیات اور مواد کے مفت ورژن پیش کرتی ہے۔ پریمیم ورژن جدید خصوصیات اور مواد کو کھولتا ہے۔
ہمارے بارے میں - ہم ایک چھوٹی ٹیم ہیں، دنیا بھر میں پھیلی ہوئی ہے۔ ہم خود فنڈڈ ہیں اور ایپ اور سرورز کے چلانے کے اخراجات خود ادا کرتے ہیں۔ ہمارے پاس کوئی بیرونی سرمایہ کار نہیں ہے۔ ہم صرف اسٹریس بوائے سے آپ کو خوش کرنے کی امید کرتے ہیں، تاکہ آپ اسٹریس بوائے پریمیم حاصل کرکے ہمارا ساتھ دینے کا فیصلہ کریں۔
اسٹریس بوائے سے محبت کرتے ہو؟ - ہمیں درجہ دیں، جائزہ لیں یا ہمیں ہیلو@stressbuoy.com پر ای میل کریں۔ آپ براہ راست ایپ میں اپنی رائے بھی بھیج سکتے ہیں۔
اسٹریس بوائے کو ڈاؤن لوڈ کرکے، آپ اینڈ یوزر لائسنس ایگریمنٹ (EULA) کو قبول کرتے ہیں، جو کہ ایپل کا معیاری EULA ہے https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ اسٹریس بوائے کی شرائط و ضوابط کے علاوہ https://www.stressbuoy.com/terms اور رازداری کی پالیسی https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
کیا آپ تناؤ محسوس کر رہے ہیں لیکن یقین نہیں ہے کہ یہ آپ کی زندگی کو کیوں یا کیسے متاثر کر رہا ہے؟ اسٹریس بوائے ایپ آپ کے تناؤ کو سمجھنے، چھپے ہوئے جذباتی اثرات سے پردہ اٹھانے، اور آپ کو اپنی ذہنی تندرستی پر قابو پانے کے لیے بااختیار بنانے کے لیے یہاں موجود ہے۔
*اپنے یومیہ تناؤ اور خوشی کو ٹریک کریں* تیز اور آسان روزانہ چیک ان کے ساتھ، اپنے تناؤ، خوشی، موڈ، توانائی اور نیند کی سطح کی نگرانی کریں۔ ایک واضح تصویر حاصل کریں کہ آپ کے جذبات اور عادات وقت کے ساتھ ساتھ آپ کی فلاح و بہبود کو کیسے متاثر کرتی ہیں۔
*پرسنلائزڈ بصیرتیں اور پوشیدہ جذباتی صحت* اسٹریس بوائے آپ کے تناؤ کے نمونوں کا تجزیہ کرتا ہے، یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کے جذبات خاموشی سے آپ کے جسم اور دماغ کو کیسے متاثر کر رہے ہیں۔ آپ کے تناؤ کو آگے بڑھانے کے بارے میں قابل عمل بصیرت حاصل کریں اور آپ اپنے جذباتی توازن کو دوبارہ کیسے حاصل کرسکتے ہیں۔
*مناسب پروگراموں کے ساتھ تناؤ کو کم کریں* سٹریس ڈیٹوکس، 30 دنوں میں ڈیسٹریس، یا Journey into Joy جیسے منظم سفر کا آغاز کریں، جو آپ کو پریشانی کو ختم کرنے اور اندرونی توازن حاصل کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ہمارے تیار کردہ پروگرام، جن میں 21 دن کی اپلفٹنگ مائنڈفلنس شامل ہیں، مثبت ذہن کی تبدیلیوں، آرام اور تندرستی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔
*ذہن سازی: اپنے دماغ کو پرسکون کریں اور تناؤ پر عمل کریں*
50% سے زیادہ مراقبہ مفت کے ساتھ، آپ موجودہ لمحے میں "شدید تناؤ،" "ان وائنڈ" اور "سمپلی بی" کے لیے رہنمائی کے طریقوں کی ایک حد تک آسانی سے رسائی حاصل کر سکتے ہیں۔ لچک پیدا کرتے ہوئے کام اور تعلقات کے تناؤ جیسے مخصوص شعبوں کو نشانہ بنائیں۔
*ذاتی جریدہ: عکاسی، اظہار اور دریافت*
پرسنل جرنل فیچر آپ کو اپنے جذبات، خیالات اور روزمرہ کے تجربات پر غور کرنے میں مدد کرنے کے لیے رہنمائی کے اشارے پیش کرتا ہے۔ آپ متن کے ذریعے یا بامعنی لمحات کو حاصل کرنے کے لیے تصاویر شامل کر کے آزادانہ طور پر اظہار خیال کر سکتے ہیں۔
*سونے کے وقت کی کہانیاں: آرام کریں اور پرسکون نیند کی طرف بڑھیں*
بالغوں کے لیے ہماری سونے کے وقت کی کہانیاں خصوصیت آپ کے لیے قدیم مہاکاوی اور دنیا بھر کی لازوال کہانیوں سے متاثر ہو کر پرسکون کہانیاں لاتی ہے۔ یہ پرسکون بیانات آپ کو آرام کرنے، دماغ کو آرام دینے اور نیند کے معیار کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے بنائے گئے ہیں۔
*فٹ رہیں: اپنی چہل قدمی اور ورزش کو ٹریک کریں*
ہماری ٹریکنگ خصوصیت کے ساتھ صحت مند عادات بنائیں، جو آپ کو فعال اور بنیاد رکھنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ وقت یا قدموں کی بنیاد پر روزانہ واک کے اہداف مقرر کریں، یا اپنے پسندیدہ ورزش کو ٹریک کریں۔
*بریکس: اپنے دماغ اور جسم کو تازہ دم کریں*
ہماری بریکس کی خصوصیت کے ساتھ ری چارج کرنے کے لیے تھوڑا وقت نکالیں۔ مراقبہ کرنے، عکاسی کرنے، دماغ کی تبدیلیوں کو حاصل کرنے، یا صرف اپنی سانس لینے پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے بلٹ ان ٹائمر کا استعمال کریں۔ چاہے آپ کو فوری ذہنی بحالی کی ضرورت ہو یا گہرے آرام کا لمحہ، یہ گائیڈڈ وقفے آپ کو تناؤ سے دور رہنے اور تازگی اور دوبارہ مرکوز ہونے کا احساس دلانے میں مدد کرتے ہیں۔
*خود کی عکاسی: اپنے اندرونی منظر کو نیویگیٹ کریں*
سیلف ریفلیکشن فیچر آپ کو اپنے خیالات اور احساسات کو گہرائی سے دریافت کرنے کی دعوت دیتا ہے۔ احتیاط سے تیار کیے گئے سوالات کے ذریعے، آپ اپنے اندرونی منظر نامے کی چھان بین کر سکتے ہیں، ایسی بصیرت کو بے نقاب کر سکتے ہیں جو زیادہ خود آگاہی اور وضاحت کا باعث بنتی ہیں۔
کیوں انتظار کریں؟ آج ہی اپنے تناؤ پر قابو پالیں! اپنے اندرونی منظر کو سمجھیں، چھپے ہوئے تناؤ سے آزاد ہوں، اور زیادہ خوشگوار زندگی گزارنا شروع کریں۔
اسٹریس بوائے ایپ بغیر اشتہارات اور بنیادی خصوصیات اور مواد کے مفت ورژن پیش کرتی ہے۔ پریمیم ورژن جدید خصوصیات اور مواد کو کھولتا ہے۔
ہمارے بارے میں - ہم ایک چھوٹی ٹیم ہیں، دنیا بھر میں پھیلی ہوئی ہے۔ ہم خود فنڈڈ ہیں اور ایپ اور سرورز کے چلانے کے اخراجات خود ادا کرتے ہیں۔ ہمارے پاس کوئی بیرونی سرمایہ کار نہیں ہے۔ ہم صرف اسٹریس بوائے سے آپ کو خوش کرنے کی امید کرتے ہیں، تاکہ آپ اسٹریس بوائے پریمیم حاصل کرکے ہمارا ساتھ دینے کا فیصلہ کریں۔
اسٹریس بوائے سے محبت کرتے ہو؟ - ہمیں درجہ دیں، جائزہ لیں یا ہمیں ہیلو@stressbuoy.com پر ای میل کریں۔ آپ براہ راست ایپ میں اپنی رائے بھی بھیج سکتے ہیں۔
اسٹریس بوائے کو ڈاؤن لوڈ کرکے، آپ اینڈ یوزر لائسنس ایگریمنٹ (EULA) کو قبول کرتے ہیں، جو کہ ایپل کا معیاری EULA ہے https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ اسٹریس بوائے کی شرائط و ضوابط کے علاوہ https://www.stressbuoy.com/terms اور رازداری کی پالیسی https://www.stressbuoy.com/privacy-policy
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
نیا کیا ہے
Discover our brand-new dynamic home page! Explore daily articles on stress and its impacts, uncover helpful facts, get program summaries, and easily track your joy and stress—all in one place. Plus, check out our new *Insights* section, which offers personalized advice. Stay informed, engaged, and empowered on your wellness journey!
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
