BetterSleep: Sleep tracker

ریلیکس میلوڈیز اب بیٹر سلیپ ہے۔ نیا نام، وہی زبردست ایپ۔

→ گوگل پلے پر ایڈیٹرز کا انتخاب

بہتر سوئے۔ اچہا محسوس.
بیٹر سلیپ آپ کو نیند سے باخبر رہنے، پریمیم نیند کی آوازوں اور صرف آپ کے لیے تیار کردہ گائیڈڈ مواد کے ساتھ اپنی نیند کو سمجھنے اور بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

معروف ڈاکٹروں، نیورو سائیکالوجسٹ اور نیند کے ماہرین کی تجویز کردہ، بیٹر سلیپ کو دنیا بھر کے لاکھوں صارفین نے بھی توثیق کیا ہے۔ ہمارے سننے والوں میں سے 91% کا کہنا ہے کہ وہ صرف ایک ہفتے تک ایپ استعمال کرنے کے بعد بہتر سوتے ہیں۔

یہاں طریقہ ہے:

پریمیم آڈیو مواد
آسانی سے سو جائیں، اچھی طرح سے سوئیں، اور دیرپا نیند کی عادات تیار کریں، خوابیدہ ساؤنڈ اسکیپس، بیان کردہ کہانیاں، اور مراقبہ جو واقعی کام کرتے ہیں، یہ سب آپ کی ضروریات کے مطابق ہیں۔

سلیپ ٹریکر
اپنی نیند کو ٹریک کریں، سمجھیں کہ یہ کیسے کام کرتی ہے اور ہمیں اسے بہتر بنانے کے قابل عمل طریقے تجویز کرنے دیں۔

نیند کی سائنس
اپنی منفرد نیند کی ضروریات کے پیچھے سائنس کے بارے میں جانیں اور اپنی ذاتی تاریخ دریافت کریں۔

بہت سی نیند ایپس ٹریکنگ کی پیشکش کرتی ہیں اور اس سے زیادہ کچھ نہیں۔

بیٹر سلیپ خصوصیات کا ایک بے مثال مجموعہ پیش کرتا ہے جس سے آپ کو رات کے وقت سونے کی عادتیں پیدا کرنے میں مدد ملتی ہے:

🌖 نیند کی آوازیں، دماغی لہریں، اور سفید شور:
300 سے زیادہ آرام دہ آوازوں، موسیقی، دھڑکنوں اور ٹونز کے ہمارے انتخاب کو دریافت کریں جو خاص طور پر ہمارے اندرون خانہ ماہرین نے آپ کی نیند میں رہنمائی کے لیے ڈیزائن کیے ہیں۔ اپنے خود کے ساؤنڈ اسکیپس بنانے کے لیے انہیں آپس میں ملا دیں۔

ہماری لائبریری میں شامل ہیں:
- فطرت کی آوازیں: ہوا، سرسراہٹ پتے، پرندے، کڑکتی آگ
- سفید شور: ہیئر ڈرائر، ہوائی جہاز، ڈرائر، ویکیوم، پنکھے کا شور
- پانی کی آوازیں: بارش کا طوفان، سمندر، دھیمی لہریں، لیپنگ پانی
- مراقبہ کی موسیقی: آوازیں، آلات، محیطی دھنیں۔
- آئسوکرونک دماغی لہریں: 2.5Hz، 4Hz، 5Hz، 8Hz، 10Hz، 20Hz
- بائنورل بیٹس: 2.5Hz، 4Hz، 5Hz، 8Hz، 10Hz، 20Hz
- سولفیگیو فریکوئنسی: 174Hz، 285Hz، 396Hz، 417Hz، 432Hz، 528Hz

🌖 سونے کے وقت کی کہانیاں اور نیند کی کہانیاں

سونے کے وقت کی 100 سے زیادہ کہانیوں میں سے انتخاب کریں جنہیں ایوارڈ یافتہ راویوں نے آواز دی ہے اور خاص طور پر لکھی گئی ہے تاکہ آپ کو نرمی اور قدرتی طور پر نیند آنے میں مدد ملے۔

موضوعات میں شامل ہیں:
- پریوں کی کہانی
--.اسرار n
- سائنس فائی
- تصور
- تاریخ
- بچے
--.سفر n
- خرافات اور داستانیں۔
- غیر افسانوی n

🌖 نیند کی حرکتیں

ہماری جدید سلیپ مووز ایکسرسائز کا تجربہ کریں، جو آپ کے دماغ اور جسم کو تناؤ سے پاک نیند کے لیے تیار کرنے کے لیے نیند کے ماہرین کے ساتھ مل کر تیار کی گئی نرم سونے کے وقت آرام کی تکنیکوں کا ایک سلسلہ ہے۔ موضوعات میں شامل ہیں:
- منی: آپ کو جلدی آرام کرنے میں مدد کرنے کے لیے
- ایک ساتھ: جوڑوں کے لیے آرام کے اس معمول کے ساتھ آرام کریں۔
- سفر: جیٹ لیگ اور گھریلو بیماری پر قابو پانا
- کولڈاؤن: دباؤ والے دن سے کسی بھی اضافی توانائی کو ختم کریں۔
- ہم آہنگی: توازن تلاش کریں اور خود کو تازہ کریں۔

🌖 سانس لینے کی تکنیک: دن اور رات کے لیے سانس لینے کی آواز

اپنے دماغ کو صاف کریں اور آرام دہ آوازوں کے ساتھ مل کر ہماری سانس لینے کی مشقوں کے ساتھ اضطراب میں کمی کے لیے اپنے ذاتی اہداف حاصل کریں۔ اپنی پریشانیوں کو ان عنوانات سے دور کریں جیسے:
- وقفہ لو
- تناؤ کو کم کرنا
- اپنے دماغ کو صاف کریں۔
- سو جانا
- دل کی ہم آہنگی۔

اس کے علاوہ خصوصیت:

سونے کے وقت کی یاد دہانی: مستقل نیند کے اوقات زیادہ پر سکون نیند کا باعث بنتے ہیں۔
ٹائمر: ایک مقررہ وقت کے بعد ایپلیکیشن روک دیں۔
پسندیدہ: آپ کے پسندیدہ مکسز تک آسان رسائی
پلے لسٹ: بہترین نیند کے وقت کی پلے لسٹ بنانے کے لیے اپنے پسندیدہ مواد کا انتخاب کریں۔
سمارٹ مکس: بغیر کسی خلفشار کے آڈیو لوپس کے بغیر ہموار، قدرتی آواز کا مکس
...اور بہت کچھ.

BetterSleep پریمیم خصوصیات تک رسائی کے لیے خودکار قابل تجدید سبسکرپشنز سمیت ایپ خریداریوں کی پیشکش کرتا ہے۔

Ipnos کے ذریعہ آپ کو لایا گیا،
ایپ کے ساتھ مدد کی ضرورت ہے؟ ہماری سپورٹ ٹیم کو ایپ میں ہیلپ اینڈ سپورٹ سیکشن کے ذریعے یا https://support.bettersleep.com پر جا کر پیغام بھیجیں۔
ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں یہاں مزید پڑھیں:
رازداری کی پالیسی: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
سروس کی شرائط: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/