Intermittent fasting - Fastyle

یہ صحت مند عادات میں شامل ہونے اور فاسٹائل وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ کا استعمال کرکے وزن کم کرنے کا وقت ہے! اعلیٰ غذائیت اور طرز زندگی کے ڈاکٹروں کے تعاون سے، یہ فاسٹنگ ٹریکر مفت ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے آپ کو آپ کے جسم کی حالت کا پتہ لگانے اور آپ کو شیڈول پر رکھنے میں مدد کرے گا۔

کیا یہ موثر ہے؟
فاسٹائل وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ آپ کے کھانے پر پابندی نہیں لگاتی بلکہ جب آپ کھاتے ہیں۔ ذاتی روزے کے نظام الاوقات آپ کو ہر روز مخصوص گھنٹوں کے دوران صفر پر مشتمل خوراک رکھنے کے لیے رہنمائی کرتے ہیں۔ دریں اثنا، آپ کا جسم اپنے شوگر کے ذخیروں کو ختم کر دیتا ہے اور روزے سے چربی جلانا شروع کر دیتا ہے۔ یہ وقفے وقفے سے روزے رکھنے کا جادو ہے، جسے ہالی وڈ کے بہت سے ستاروں نے ثابت کیا ہے جو صحت مند رہنے کے ساتھ ساتھ شکل میں رہنے کے لیے وقفے وقفے سے روزے رکھ رہے ہیں۔

سادہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ ایک واٹر فاسٹنگ ٹریکر اور وزن کم کرنے کا ٹریکر بھی ہے، جو آپ کے وزن میں کمی کے صحت مند اہداف، کیٹو، یا کم کارب سے لے کر سادہ کیلوری گنتی تک کا ٹریک رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ماہرین اور صارفین کی رہنمائی سے متحرک رہیں۔

فاسٹائل کیوں؟
√ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے مختلف منصوبوں کا مالک ہے۔
√ ابتدائی اور تجربہ کار تیز رفتار دونوں کے لیے
√ روزہ رکھنے کے لیے مرحلہ وار گائیڈ
√ ایک سمارٹ فاسٹنگ ٹریکر اور ٹائمر
√ وزن کم کرنے والا ٹریکر آپ کے وزن میں کمی کی پیشرفت کو ٹریک کرتا ہے۔
√ پانی کا روزہ رکھنے والا ٹریکر آپ کے پانی کی مقدار کو لاگ کرتا ہے اور یاد دہانی بھیجتا ہے۔
√ آپ کے ذاتی روزے کے منصوبے کو حسب ضرورت بناتا ہے۔
√ آپ کے روزے/کھانے کے انداز کو ایڈجسٹ کرتا ہے۔
√ آپ کے یومیہ روزے کی یاد دہانیاں سیٹ کرتا ہے۔
√ آپ کے جسم کی حیثیت کو چیک کرتا ہے۔
√ ماہر مشورہ اور سائنس پر مبنی تجاویز پیش کرتا ہے۔
√ اپنے روزے شروع/ختم کرنے کے لیے ایک تھپتھپائیں۔
√ اشتہارات سے پاک وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ

کیا یہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ میرے لیے موزوں ہے؟
روزہ رکھنے کے مختلف منصوبوں کے ساتھ جیسے 14:10 یا 16:8 وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، Fastyle Simple Fasting App ابتدائی اور تجربہ کار مردوں اور عورتوں کے لیے بہترین ہے۔ اگر آپ ڈائٹنگ کے بجائے مناسب غذائیت کے ذریعے وزن کم کرنے کے لیے فاسٹنگ ٹریکر تلاش کر رہے ہیں، تو آپ کو اس سادہ وقفے وقفے سے فاسٹنگ ایپ کو استعمال کرنا شروع کر دینا چاہیے۔ ذاتی کوچ آپ کو وزن کم کرنے کے عمل کے دوران ہمیشہ پیشہ ورانہ رہنمائی اور مدد حاصل کرنے کی اجازت دیتا ہے۔

باڈی فاسٹ پلانز:
• 16 گھنٹے کا روزہ، یا 16:8 وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
• 18 گھنٹے کا روزہ، یا 18:6 وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
• 20 گھنٹے کا روزہ، یا 20:4 وقفے وقفے سے روزہ رکھنا
• 14 گھنٹے کا روزہ، یا 14:10 وقفے وقفے سے روزہ رکھنا

وقفے وقفے سے روزہ کون نہیں رکھ سکتا؟
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا زیادہ تر لوگوں کے لیے محفوظ ہے لیکن سب کے لیے نہیں۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے والی ایپ حاملہ/ نرسنگ خواتین، کم وزن، 18 سال سے کم عمر کے بچوں کے لیے موزوں نہیں ہے۔ اگر آپ کو گردے کی پتھری، معدے کی ریفلوکس، ذیابیطس، یا دیگر طبی مسائل ہیں تو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔

پریمیم سروس کی شرائط:
ادائیگی آپ کے Play Store اکاؤنٹ سے منسلک کریڈٹ کارڈ سے وصول کی جائے گی جب آپ اسے سبسکرائب کریں گے۔ سبسکرپشنز خود بخود تجدید ہو جاتی ہیں جب تک کہ موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ کر دی جائے۔ اپنے اکاؤنٹ کی ترتیبات پر جا کر اپنی رکنیت کا نظم کریں۔ آپ پہلے سے شروع کی گئی مدت میں موجودہ پریمیم رکنیت منسوخ نہیں کر سکتے۔

فاسٹائل زیرو ڈائیٹ فاسٹنگ کا استعمال کرکے، آپ ہماری سروس کی شرائط اور رازداری کی پالیسی سے اتفاق کرتے ہیں۔
رازداری کی پالیسی: https://www.fastyle.me/PrivacyPolicy
سروس کی شرائط: https://www.fastyle.me/terms
کسٹمر سروس ای میل: [email protected]

ڈس کلیمر
فاسٹائل واٹر فاسٹنگ ایپ کا مقصد وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا ایک ذریعہ ہے اور یہ صحت کی دیکھ بھال کی خدمت نہیں ہے۔ اس فاسٹنگ ٹریکر میں موجود مواد صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہے۔ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے پہلے آپ کو کسی پیشہ ور سے مشورہ کرنا چاہیے۔