Mindspa

کیا آپ موڈ میں تبدیلی، اضطراب، تناؤ، یا حسد کے ساتھ جدوجہد کر رہے ہیں؟ Mindspa یہاں آپ کے لیے ہے، جو آپ کی جیب میں ذاتی ترقی اور جذباتی لچک کے لیے ایک پناہ گاہ پیش کر رہا ہے۔

Mindspa سیلف تھراپی کے لیے #1 ایپ ہے۔ منفی جذبات کا نظم کریں، موڈ کو متوازن کریں، بہتر زندگی گزاریں اور اپنی ترجیحات پر توجہ مرکوز کریں ہماری علاج کی ڈائری، سیلف کیئر کورسز، گائیڈڈ مراقبہ، مقابلہ کرنے کی مشقیں، نفسیات کے مضامین، دماغی جسمانی مشقیں، ایک AI چیٹ بوٹ، اور دماغی صحت کے دیگر ہزاروں وسائل۔ . آپ Mindspa کے ذریعے آپ کو ایک خوش کن دریافت کریں گے۔

Mindspa ہر اس شخص کے لیے ہے جو اپنی زندگی کو بہتر بنانے اور روزمرہ کی نفسیاتی جدوجہد کو حل کرنے کے خواہاں ہیں۔

کیا آپ اپنی جذباتی ذہانت کو بڑھانا چاہتے ہیں اور پرسکون، پر سکون، پراعتماد اور مجموعی طور پر خوش ہونا چاہتے ہیں؟ Mindspa میں خوش آمدید: آپ کی ذہنی تندرستی کے لیے خود کی دیکھ بھال کرنے والی ایپ!

Mindspa کیا پیش کرتا ہے:

● ذاتی ڈائری

اپنے موڈ، جذبات، یا اپنی ذاتی زندگی کی کسی بھی صورت حال کو ٹریک کرنے کے لیے بلٹ ان علاج معالجے کا استعمال کریں۔ ڈائری آپ کی ذہنی صحت کو بہتر بنانے کے لیے خود سے باخبر رہنے کا ایک ٹول ہے، جس سے آپ کو عکاسی کرنے، ان شعبوں کی نشاندہی کرنے میں مدد ملتی ہے جہاں آپ کو بہتری لانے کی ضرورت ہے، اور ہر روز بڑھنا ہے۔

● سیلف تھراپی کورسز

95% سے زیادہ صارفین نے ہمارے علاج کے کورسز لینے کے بعد بہتری کی اطلاع دی۔ یہ گہرائی والے پروگرام انتہائی تجربہ کار ماہر نفسیات کے ذریعہ بنائے گئے ہیں اور CBT، Gestalt، اور دیگر تکنیکوں کو لاگو کرتے ہیں تاکہ آپ کو اپنی زندگی کے مشکل پہلوؤں، خاندانی مسائل سے لے کر تعلقات تک، مواصلات سے لے کر غیر صحت مند عادات تک، اور مزید بہت کچھ کرنے میں مدد ملے۔

● سائیکو سوترا

سائیکو سوترا مقابلہ کرنے کی مشقوں کا سب سے بڑا مجموعہ ہے۔ یہ احساسات اور جذبات کا احاطہ کرتا ہے جیسے اضطراب، شرم، حسد، تنہائی، بے حسی، غصہ، اداسی اور بہت کچھ۔ یہ صاف ستھری درجہ بندی شدہ ذہنی ورزشیں فوری کاموں کو پیش کرتی ہیں جو آپ کو پیچیدہ احساسات کو نیویگیٹ کرنے اور نمٹنے کی نئی مہارتیں حاصل کرنے کے لیے انجام دینے کی ضرورت ہوتی ہے۔

● مضامین فیڈ

کیا آپ نفسیات میں دلچسپی رکھتے ہیں اور اپنی مجموعی جذباتی ذہانت میں اضافہ کرتے ہیں؟ Mindspa آپ کو اپنے احساسات اور جذبات سے آشنا کرنے میں مدد کرنے کے لیے 500 سے زیادہ نفسیاتی مضامین پیش کرتا ہے۔ ان میں عملی تجاویز شامل ہیں اور یہ روزانہ آپ کی ذہنی تندرستی پر کام کرنے کا بہترین ذریعہ ہیں۔

● AI چیٹ بوٹ

کیا آپ کو گھبراہٹ کا حملہ ہو رہا ہے؟ کیا آپ کی پریشانی کی سطح بہت زیادہ ہے؟ کیا آپ نے اپنے ساتھی سے بحث کی ہے؟ یا آپ کو صرف نکالنے کی ضرورت ہے؟ فوری مدد صرف ایک تھپتھپانے کی دوری پر ہے۔ ایمرجنسی چیٹ کھولیں اور آئیے اس پر بات کریں۔ آپ علاج سے متعلق گفتگو اور کچھ رہنمائی والی مشقوں کے بعد بہتر محسوس کریں گے۔

Mindspa کیوں منتخب کریں:

Mindspa ڈاؤن لوڈ اور استعمال کرنے کے لیے مفت ہے۔ کبھی بھی کوئی اشتہار نہیں ہوتا ہے اور کچھ پروگرام اور خصوصیات ہمیشہ کے لیے مفت ہیں۔ کچھ اختیاری مواد صرف ادائیگی کے بعد دستیاب ہے۔

ہمارا مشن دنیا کو ایک خوشگوار اور صحت مند جگہ بنانا ہے۔ ہماری ایپ، سوشل میڈیا چینلز، ویب سائٹ اور بلاگ کے ذریعے—ہم جدید دور میں دماغی صحت کی دیکھ بھال کیسی دکھتی ہے اس کی دوبارہ وضاحت کر رہے ہیں۔ 25 یورپی ممالک میں دماغی صحت کی سرفہرست 5 ایپس میں شامل، دنیا بھر میں 1 ملین سے زیادہ صارفین کے ساتھ، ہم ہر روز زیادہ سے زیادہ لوگوں پر مثبت اثر ڈال رہے ہیں۔

- ذاتی نوعیت کا
--.موثر
- سستی
- خود رفتار

ماہر نفسیات اور دماغی صحت کے ماہرین کی طرف سے تجویز کردہ، Mindspa کو پریس اور مختلف تحقیقی مطالعات میں نمایاں کیا گیا ہے:

"Mindspa مشکل جذبات پر قابو پانے کے لیے پڑھنے میں آسان مضامین اور موثر تکنیکوں تک رسائی فراہم کرتا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ زیادہ پیچیدہ حالات کے لیے ماہرین نفسیات کے تیار کردہ کورسز پیش کرتا ہے۔
~ وینٹی فیئر

"Mindspa دماغی صحت سے متعلق مسائل کے علاج کے لیے ایک بہترین ٹول ہے، اور یہ حقیقت ہے کہ ایپ پر موجود 80% وسائل بالکل مفت ہیں۔"
~ ٹیک نیکسٹ

"مائنڈ اسپا میں ایک ہنگامی رپورٹنگ پر مبنی چیٹ بوٹ فیچر ہے جو اضطراب اور افسردگی کے شکار افراد کی مدد کرتا ہے۔ Mindspa نے دیگر ایپس کے مقابلے میں سب سے زیادہ ریٹنگ حاصل کی۔
(اضطراب اور افسردگی کے لیے موبائل چیٹ بوٹ ایپس اور ان کی خود کی دیکھ بھال کی خصوصیات کا جائزہ)
~ سائنس ڈائریکٹ

2024 میں Mindspa نے لگاتار چوتھے سال ORCHA اور DHAF کوالٹی سرٹیفیکیشن حاصل کیے۔