Sylvia Geersen - Weekmenu's
درون ایپ خریداریاں
+10
ڈاؤن لوڈز
ہر کوئی
info
اس ایپ کے بارے میں
صحت مند کھانا کبھی بھی آسان نہیں تھا۔ Sylvia Geersen کے ذاتی ہفتہ وار مینو FitChef کے ساتھ اور اس کے تعاون سے فراہم کیے جاتے ہیں۔ ان ہفتہ وار مینوز کے ساتھ آپ کو کبھی بھی کیلوریز گننے یا دوبارہ کھانے کی منصوبہ بندی کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں، چربی کم کرنا چاہتے ہیں یا پٹھوں کی تعمیر کرنا چاہتے ہیں؟ ترکیبیں، غذائیت کے منصوبے اور خریداری کی فہرستیں آپ کی تمام سوچوں کو ختم کر دیتی ہیں!
سیکڑوں صحت بخش ترکیبیں۔
سیکڑوں صحت بخش ترکیبیں ہر کسی کے لیے مفت میں قابل رسائی ہیں، یہاں تک کہ پریمیم اکاؤنٹ کے بغیر۔ ناشتے سے لے کر رات کے کھانے تک، اور وسیع کھانے سے لے کر فوری نمکین تک۔ تیاری کے وقت، اجزاء اور غذائی ترجیحات کے مطابق ترکیبیں فلٹر کریں۔
ہفتہ وار مینوز حسب ضرورت
ایک پریمیم اکاؤنٹ کے ساتھ آپ کو ہر ہفتے ایک نیا درزی سے تیار کردہ ہفتہ وار مینو ملتا ہے۔ کیلوریز اور میکرو مکمل طور پر آپ کے جسم اور اہداف کے مطابق ہیں۔ آپ انتخاب کرتے ہیں کہ آپ ایک دن میں کتنی بار کھانا چاہتے ہیں۔ الرجی اور غذائی ضروریات کو بھی مدنظر رکھا جاتا ہے۔ اس طرح ہم صحت مند کھانے کو ذاتی بناتے ہیں۔
صحت مند کھانے کے نظام الاوقات
صحت مند کھانے کے منصوبوں میں ترکیبیں ہمیشہ 20 منٹ کے اندر میز پر ہوتی ہیں۔ صحت مند کھانے، وزن کم کرنے یا پٹھوں کی تعمیر میں زیادہ وقت نہیں لگتا! اور کیا آپ کو اپنے کھانے کے منصوبے میں کوئی ڈش کم سوادج لگتی ہے؟ پھر آپ اسے ایک کلک کے ساتھ اسی طرح کی غذائیت کی اقدار کے ساتھ نسخہ سے بدل سکتے ہیں۔
ہفتہ وار خریداری کی فہرست کے ساتھ فوڈ چارٹس
آپ کے غذائی منصوبوں کی بنیاد پر ہر ہفتے خریداری کی فہرست مرتب کی جاتی ہے۔ آسان: آپ کے غذائیت کے منصوبوں کو اس طرح ایک ساتھ رکھا گیا ہے کہ آپ ممکنہ حد تک کم ادائیگی کریں اور جتنا ممکن ہو کم بچا ہو! آپ ایک کلک کے ساتھ سپر مارکیٹ میں خریداری کی فہرست آن لائن آرڈر کرتے ہیں۔ یا جب آپ خود خریداری کرنے جاتے ہیں تو آپ اسے اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔
وزن کم کریں یا عضلاتی ماس بنائیں
ہفتہ وار مینو آپ کو اپنے ذاتی مقاصد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ پھر کھانے کے منصوبے آپ کو بغیر بھوک کے صحت مند رفتار سے چربی کم کرنے میں مدد کریں گے۔ کیا آپ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ پروٹین سے بھرپور غذائیت کے منصوبوں کے ساتھ، آپ کے جسم کو وہ تمام عمارتیں مل جاتی ہیں جن کی اسے ضرورت ہے!
عام حالات
https://fitchef.nl/voorwaarden
رازداری کی پالیسی
https://fitchef.nl/privacybeleid
سیکڑوں صحت بخش ترکیبیں۔
سیکڑوں صحت بخش ترکیبیں ہر کسی کے لیے مفت میں قابل رسائی ہیں، یہاں تک کہ پریمیم اکاؤنٹ کے بغیر۔ ناشتے سے لے کر رات کے کھانے تک، اور وسیع کھانے سے لے کر فوری نمکین تک۔ تیاری کے وقت، اجزاء اور غذائی ترجیحات کے مطابق ترکیبیں فلٹر کریں۔
ہفتہ وار مینوز حسب ضرورت
ایک پریمیم اکاؤنٹ کے ساتھ آپ کو ہر ہفتے ایک نیا درزی سے تیار کردہ ہفتہ وار مینو ملتا ہے۔ کیلوریز اور میکرو مکمل طور پر آپ کے جسم اور اہداف کے مطابق ہیں۔ آپ انتخاب کرتے ہیں کہ آپ ایک دن میں کتنی بار کھانا چاہتے ہیں۔ الرجی اور غذائی ضروریات کو بھی مدنظر رکھا جاتا ہے۔ اس طرح ہم صحت مند کھانے کو ذاتی بناتے ہیں۔
صحت مند کھانے کے نظام الاوقات
صحت مند کھانے کے منصوبوں میں ترکیبیں ہمیشہ 20 منٹ کے اندر میز پر ہوتی ہیں۔ صحت مند کھانے، وزن کم کرنے یا پٹھوں کی تعمیر میں زیادہ وقت نہیں لگتا! اور کیا آپ کو اپنے کھانے کے منصوبے میں کوئی ڈش کم سوادج لگتی ہے؟ پھر آپ اسے ایک کلک کے ساتھ اسی طرح کی غذائیت کی اقدار کے ساتھ نسخہ سے بدل سکتے ہیں۔
ہفتہ وار خریداری کی فہرست کے ساتھ فوڈ چارٹس
آپ کے غذائی منصوبوں کی بنیاد پر ہر ہفتے خریداری کی فہرست مرتب کی جاتی ہے۔ آسان: آپ کے غذائیت کے منصوبوں کو اس طرح ایک ساتھ رکھا گیا ہے کہ آپ ممکنہ حد تک کم ادائیگی کریں اور جتنا ممکن ہو کم بچا ہو! آپ ایک کلک کے ساتھ سپر مارکیٹ میں خریداری کی فہرست آن لائن آرڈر کرتے ہیں۔ یا جب آپ خود خریداری کرنے جاتے ہیں تو آپ اسے اپنے ساتھ لے جا سکتے ہیں۔
وزن کم کریں یا عضلاتی ماس بنائیں
ہفتہ وار مینو آپ کو اپنے ذاتی مقاصد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کیا آپ وزن کم کرنا چاہتے ہیں؟ پھر کھانے کے منصوبے آپ کو بغیر بھوک کے صحت مند رفتار سے چربی کم کرنے میں مدد کریں گے۔ کیا آپ پٹھوں کے بڑے پیمانے پر حاصل کرنا چاہتے ہیں؟ پروٹین سے بھرپور غذائیت کے منصوبوں کے ساتھ، آپ کے جسم کو وہ تمام عمارتیں مل جاتی ہیں جن کی اسے ضرورت ہے!
عام حالات
https://fitchef.nl/voorwaarden
رازداری کی پالیسی
https://fitchef.nl/privacybeleid
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
فریقین ثالث کے ساتھ کسی بھی ڈیٹا کا اشتراک نہیں کیا گیا
ڈویلپرز کے اشتراک کے اعلان کے بارے میں مزید جانیں
یہ ایپ ان ڈیٹا کی اقسام کو جمع کر سکتی ہے
صحت اور تندرستی
ٹرانزٹ میں ڈیٹا مرموز کردہ ہے
آپ ڈیٹا حذف کروانے کیلئے درخواست کر سکتے ہیں
نیا کیا ہے
De app is live!
ایپ سپورٹ
ڈویلپر کا تعارف
