Healify: Sober Tracker

Healify، ایک اینڈرائیڈ ایپ جو لوگوں کو ان کی پینے کی عادت کو روکنے یا کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے بنائی گئی ہے۔ اپنی جامع خصوصیات اور صارف دوست انٹرفیس کے ساتھ، Healify وہ ٹولز اور مدد فراہم کرتا ہے جس کی آپ کو سکون حاصل کرنے اور صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے لیے درکار ہے۔

Healify کی خصوصیات درج ذیل ہیں:

سوبرائٹی ٹریکر: ہیلائف کا سنگ بنیاد اس کا طاقتور سوبرائٹی ٹریکر ہے۔ یہ خصوصیت آپ کو اپنی پیشرفت کو درست طریقے سے ٹریک کرنے اور اس کی نگرانی کرنے کی اجازت دیتی ہے کہ آپ کتنے عرصے سے پرسکون ہیں۔ سوبر ٹریکر کے ساتھ، آپ کو اپنے سفر کی ایک قابل پیمائش نمائندگی ملے گی، جو آپ کو شراب چھوڑنے کے اپنے مقصد پر پابند رہنے اور توجہ مرکوز کرنے کی ترغیب دے گی۔

بچت کیلکولیٹر: Healify آپ کو بچت کیلکولیٹر کے ذریعے شراب کو کم کرنے یا چھوڑنے کے مالی اثرات کو سمجھنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ بچت کیلکولیٹر اس رقم کا حساب لگاتا ہے جو آپ الکحل کے استعمال سے پرہیز کرتے ہوئے ایک مدت کے دوران بچاتے ہیں۔ آپ ایک ہفتے، مہینے اور ایک سال کے دوران بچائی گئی رقم کی نگرانی کر سکتے ہیں۔ شراب کے بغیر زندگی گزارنے کے لیے جمع ہونے والی خاطر خواہ بچت کا مشاہدہ کریں، جس سے آپ شراب نوشی کو روکنے کے فیصلے کو مزید تقویت دیتے ہیں۔

الکحل ٹریکر: ہیلائف کا الکحل ٹریکر آپ کے پینے کے نمونوں کے بارے میں انمول بصیرت فراہم کرتا ہے۔ اپنے الکحل کے استعمال کو نوٹ کرکے، آپ اپنی عادات کے بارے میں گہری سمجھ حاصل کرسکتے ہیں۔ اس سے ان محرکات کی نشاندہی کرنے میں بھی مدد ملتی ہے جو ضرورت سے زیادہ پینے کا باعث بنتے ہیں۔ الکحل ٹریکر آپ کو اپنے انتخاب پر قابو پانے اور باخبر فیصلے کرنے کا اختیار دیتا ہے۔

cravings موڈ: الکحل کی خواہش پر قابو پانا اکثر کافی مشکل ہوتا ہے۔ Healify اس چیلنج کو ایک اختراعی cravings موڈ کے ساتھ حل کرتا ہے۔ تحقیق کے مطابق، ایک خواہش اوسطاً 20 منٹ تک رہتی ہے۔ cravings موڈ آپ کو 20 منٹ (یا اس سے زیادہ) تک اپنی خواہشات پر سرفنگ کرنے میں مدد کرتا ہے تاکہ آپ کو اس وقت کے دوران دوبارہ لگنے سے روکا جا سکے۔ یہ خصوصیت شراب کا سہارا لیے بغیر خواہشات پر قابو پانے کے لیے عملی حل اور تکنیک پیش کرتی ہے۔ ذہن سازی کی مشقوں سے لے کر خلفشار کی حکمت عملیوں تک، cravings موڈ آپ کو چیلنجنگ لمحات سے گزرنے اور شراب نوشی کو روکنے کے اپنے عزم کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ٹولز سے لیس کرتا ہے۔

جرنل: ہیلی فائی سوبرائٹی کی طرف سفر کے دوران خود کی عکاسی اور خود اظہار خیال کی اہمیت کو سمجھتا ہے۔ جریدے کی خصوصیت کے ساتھ، آپ کے پاس اپنے خیالات کو نوٹ کرنے، اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے اور اپنے جذبات کو دریافت کرنے کے لیے ایک محفوظ اور نجی جگہ ہے۔ اپنے تجربات کو دستاویز کرنے، ترقی کے لمحات کو ریکارڈ کرنے، اور الکحل ترک کرنے کے اپنے راستے میں سنگ میلوں کو منانے کے لیے اسے علاج معالجے کے طور پر استعمال کریں۔

موٹیویشنل وال پیپرز: مشکل وقت میں آپ کو متحرک رکھنے کے لیے، Healify متاثر کن وال پیپرز کا مجموعہ پیش کرتا ہے۔ یہ وال پیپر آپ کے پینے کو کم کرنے یا روکنے کے عزم کی روزانہ یاد دہانی کے طور پر کام کرتے ہیں۔

Healify کے ساتھ، آپ کے ساتھ ایک معاون ساتھی ہے، جو شراب چھوڑنے کے چیلنجوں اور کامیابیوں میں آپ کی رہنمائی کے لیے تیار ہے۔ شراب کو کم کرنے یا چھوڑنے کے لیے ذاتی نوعیت کا منصوبہ بنانے کے لیے سوبر ٹریکر، الکحل ٹریکر، بچت کیلکولیٹر، cravings موڈ، جرنل، اور تحریکی وال پیپرز سے فائدہ اٹھائیں۔

یاد رکھیں، ہر قدم شمار ہوتا ہے. Healify یہاں ہے آپ کو آپ کی تحمل کی تلاش میں بااختیار بنانے کے لیے۔ آج ہی ایپ ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، الکحل سے پاک زندگی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔