Flowtime: Meditation & Relax

Ít căng thẳng hơn. Đàn hồi hơn. Khỏe mạnh hơn.

Ứng dụng Flowtime có các bài học đã được kiểm chứng một cách khoa học do các hướng dẫn viên nổi tiếng thực hiện về các chủ đề khác nhau. Chế độ hẹn giờ miễn phí giúp ứng dụng tương thích với các ứng dụng khác. Điều đó giúp bạn ghi dữ liệu chỉ bằng một ứng dụng trong khi bạn nghe âm thanh từ các ứng dụng khác. Lấp đầy các vòng mục tiêu của bạn bằng bất kỳ âm thanh nào bạn nghe. Mặc dù thực hành dễ dàng, nhưng thật đơn giản để biến thiền thành thói quen mới của bạn.

# BÀI HỌC CÓ GIÁ TRỊ KHOA HỌC
Thiền giúp chúng ta thư giãn trong khi bài học được hướng dẫn quan trọng. Các bài học về thời gian trôi chảy đã được xác thực một cách khoa học để cải thiện khả năng phục hồi căng thẳng trong một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát được hoàn thành với sự cộng tác của Mobio Interactive và Đại học Toronto.
Có khoảng 120 buổi từ các hướng dẫn thiền chuyên nghiệp, bao gồm các khóa học liên quan đến các mối quan hệ, hiệu suất, căng thẳng, lãnh đạo, tập trung, lo lắng, thai nghén chánh niệm, v.v.

# LUYỆN TẬP THỞ CÓ HƯỚNG DẪN NGAY LẬP TỨC
Trải nghiệm sự đắm chìm trong chánh niệm với hướng dẫn âm thanh, hình ảnh và rung sáng tạo của chúng tôi. Giúp cho ngay cả những người mới bắt đầu cũng dễ dàng trau dồi nhận thức bình tĩnh trong thời điểm hiện tại và ngăn tâm trí lang thang.

# NHẪN THEO DÕI MỤC TIÊU
Theo dõi các mục tiêu của bạn hàng ngày làm cho việc thiền định trở nên thực tế hơn và ít giống như một khái niệm trừu tượng, không thể đạt được. Đó là một bước nhỏ thực sự có thể tạo ra sự khác biệt trong việc đạt được mục tiêu của bạn. Mỗi phút bạn luyện tập sẽ tự động được tính vào việc kết thúc võ đài.

# CHẾ ĐỘ HẸN GIỜ MIỄN PHÍ
Khi bạn vẫn đang tìm âm thanh phù hợp với mình từ các ứng dụng và nền tảng khác nhau, điều cần thiết là ghi lại tất cả quá trình luyện tập trong một ứng dụng. Bắt đầu chế độ hẹn giờ, bạn có thể thoải mái nghe bất kỳ bài học nào từ Insight Timer, Calm, Headspace hay thậm chí là YouTube. Mỗi phút bạn luyện tập đều có giá trị trong trình theo dõi mục tiêu.

# THIỀN PHẢN HỒI SINH HỌC
Biết rằng bạn đang đến đó khi bạn nghe thấy âm thanh xác minh trạng thái mong muốn của bạn, cho dù đó là dòng chảy, sự kết hợp của hơi thở, trạng thái alpha hoặc theta hay sự tập trung. Không còn phỏng đoán hay chỉ dựa vào cảm tính. Có 11 số liệu có sẵn để thiết lập.

# BÁO CÁO DỮ LIỆU SINH HỌC GIÀU CÓ HÌNH ẢNH HÓA
Dữ liệu thời gian thực quan trọng khi bạn đang thiền, trong khi các báo cáo dữ liệu sinh học phong phú sau khi thực hành cũng rất quan trọng để đo lường thực hành của bạn mọi lúc và hiểu rõ hơn về tiến trình của bạn. Các cảm biến cảm nhận các hoạt động của não và tim của bạn một cách thụ động và ứng dụng sẽ chuyển chúng thành các biểu đồ trực quan về hiệu suất cơ thể của bạn. Bạn sẽ háo hức muốn xem mình thể hiện tốt như thế nào sau khi luyện tập.

# BÁO CÁO THÁNG & NĂM
Xu hướng giúp chúng ta nhìn thấy bức tranh toàn cảnh khi những thay đổi nhỏ cộng lại. Họ làm cho nó dễ dàng hơn để phát hiện những thay đổi quan trọng. Một số chỉ số như HRV có thể ít phản hồi hơn, vì vậy tốt hơn là bạn nên xem xét chúng hàng tháng hoặc hàng năm.

**Bạn có thể sử dụng riêng ứng dụng Flowtime hoặc với băng đô Flowtime, có sẵn để mua trong ứng dụng.**

Với sự cho phép của bạn, Flowtime có thể viết Phút chánh niệm trên ứng dụng Apple Health để theo dõi sức khỏe.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi. Bạn có thể gửi phản hồi trên ứng dụng hoặc gửi email cho chúng tôi.

Điều khoản dịch vụ: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service
Email hỗ trợ: [email protected].