Ruth Pilates Studio

Định hình cơ thể và tâm trí tốt nhất của bạn.

Nó không chỉ là một bài tập thể dục.


Tại RPS, chúng tôi tập trung vào 3 điều:


Các lớp học Pilates đầy thử thách, hướng đến kết quả, hiệu quả.

Thúc đẩy và duy trì động lực cho bạn với bảng xếp hạng và các chương trình dễ theo dõi.

Xây dựng một cộng đồng mạnh mẽ gồm những người giống như bạn.


Ruth có nền tảng vững chắc về khiêu vũ và Pilates cổ điển. Các lớp học RPS dao động từ 5-60 phút. Chúng có thể bao gồm các đạo cụ như vòng tròn ma thuật, dây đeo và tạ nhưng cũng có rất nhiều loại trang bị không quá! Bạn có thể tìm thấy bất cứ thứ gì từ các lớp học kéo dài và thiền định đến các buổi đốt cháy tim mạch cường độ cao và mọi thứ ở giữa.


RPS cũng có các chương trình để làm theo:


Lịch trình hàng tuần được cập nhật hàng tuần. Mỗi ngày có các lớp học được chỉ định, đi bộ / chạy bộ / lựa chọn tự do và các ngày nghỉ ngơi. Lịch trình được thiết kế để cung cấp cho bạn kết quả chỉ trong 150 phút mỗi tuần.


Foundation Series là một nơi tuyệt vời để bắt đầu nếu bạn chưa quen với Pilates và sẽ giúp bạn thành công trong tất cả các lớp học khác của chúng tôi. Chương trình kéo dài 5 ngày này với thời lượng chưa đầy 15 phút mỗi ngày và sẽ giúp bạn cảm thấy khỏe hơn, cao hơn và tự tin hơn rất nhiều.


Các lớp RPS được phân loại theo mức năng lượng của bạn để bạn có thể chọn lớp phù hợp với mình:


Thư giãn: các lớp học thư giãn bao gồm các động tác kéo giãn và thiền định. Hoàn hảo cho những ngày năng lượng thấp khi bạn cần làm dịu tâm trí và cơ thể.


Xung: bao gồm sự kết hợp của cả công việc đứng và thảm, sử dụng đạo cụ để nâng cao chuyển động và thêm thử thách. Chuẩn bị để cảm thấy bỏng! Sự cân bằng hoàn hảo giữa độ căng và sức mạnh.


Lắc: đứng nhiều hơn, nhảy, tạ nặng hơn, chuyển động của tim cho những ngày năng lượng cao khi bạn muốn chuyển sang số cao.


Các lớp học mới liên tục được bổ sung để bạn luôn có một phong trào mới mẻ và thú vị đang chờ đợi bạn.


Bạn thậm chí có thể tải xuống các lớp học để chúng có sẵn cho bạn ngoại tuyến! Sắp xếp các mục yêu thích của riêng bạn vào một danh sách phát hoặc theo dõi lịch trình của chúng tôi. Trò chuyện với các thành viên khác trong phần bình luận và tận hưởng trở thành một phần của cộng đồng của chúng tôi với các sự kiện ảo hàng tháng!


Chúng tôi rất nóng lòng được gặp bạn trên thảm.