Ascent: screen time & offtime

Mục tiêu chính của Ascent là xây dựng thói quen sử dụng điện thoại lành mạnh về lâu dài. Ascent tạm dừng việc hủy các ứng dụng để có khả năng tránh vòng lặp trì hoãn ngay từ đầu. Ứng dụng ngăn chặn việc cuộn không mong muốn qua các nguồn cấp tin tức và video ngắn. Thay vào đó, Ascent cho phép dành thời gian để làm việc và sáng tạo có chánh niệm.

Ascent là một khối ứng dụng mạnh mẽ và trực quan giúp bạn tập trung và chống lại sự trì hoãn. Với các tính năng theo dõi và chặn nâng cao, Ascent giúp bạn dễ dàng kiểm soát thời gian và đạt được mục tiêu của mình.

Tạm dừng bài tập
Ascent khiến bạn phải tạm dừng trước khi mở ứng dụng hủy. Hãy dành thời gian để suy nghĩ xem bạn có thực sự muốn mở nó hay không. Bạn có thể chọn đóng ứng dụng hoặc tiếp tục sử dụng nó. Tính năng này giúp bạn tránh việc phải mở ứng dụng một cách ép buộc và giúp việc sử dụng điện thoại của bạn trở nên có ý thức và hợp lý hơn.

Phiên tập trung
Phiên tập trung nâng cao năng suất của bạn bằng cách tạo một không gian dành riêng với ít phiền nhiễu nhất. Nó tạm thời hạn chế quyền truy cập vào các ứng dụng cụ thể, đảm bảo sự chú ý của bạn luôn tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Tính năng này giúp bạn duy trì sự gắn kết sâu sắc, thúc đẩy trạng thái dòng chảy và tối đa hóa hiệu quả của bạn.

Lời nhắc
Lời nhắc giúp bạn lấy lại quyền kiểm soát thói quen kỹ thuật số của mình bằng cách hướng dẫn bạn tránh xa các ứng dụng tốn nhiều thời gian. Đặt lời nhắc để kích hoạt Màn hình tạm dừng, thúc đẩy bạn lùi lại và thoát khỏi các kiểu thời gian sử dụng thiết bị không lành mạnh, thúc đẩy mối quan hệ cân bằng hơn với môi trường kỹ thuật số của bạn.

Chặn cuộn phim và video ngắn
Chặn hoàn toàn các vị trí cụ thể bên trong các ứng dụng được định cấu hình như Instagram Reels hoặc YouTube Shorts để tránh bị phân tâm khi sử dụng chúng. Khi sử dụng tính năng này, bạn vẫn có thể truy cập ứng dụng Instagram và YouTube ngoại trừ phần Câu chuyện và Video ngắn.

Ý định
Ý định định hình lại sự tương tác của bạn với những phiền nhiễu kỹ thuật số bằng cách nhắc bạn tạm dừng và nêu rõ mục đích của mình trước khi sử dụng các ứng dụng có khả năng gây hại. Tính năng này biến thời gian sử dụng thiết bị bốc đồng thành một lựa chọn có chủ ý, giúp bạn xây dựng mối quan hệ có chủ ý và có chủ ý hơn với thói quen sử dụng kỹ thuật số của mình.

Phím tắt
Các phím tắt biến đổi thói quen sử dụng kỹ thuật số của bạn bằng cách cho phép bạn làm được nhiều việc hơn với ít thao tác nhấn hơn, hợp lý hóa quy trình làm việc và giảm thiểu gián đoạn. Sắp xếp các ứng dụng và liên kết cần thiết để truy cập nhanh, để bạn có thể truy xuất chúng khi cần. Bằng cách giữ cho sự tập trung của bạn sắc nét và tránh bị phân tâm, Phím tắt giúp bạn làm việc hiệu quả và có chủ đích.

Dấu trang
Dấu trang biến đổi thói quen sử dụng màn hình của bạn bằng cách chuyển trọng tâm của bạn từ nội dung thuật toán sang nội dung thực sự quan trọng. Ascent giúp bạn lưu dấu trang dưới dạng tài nguyên có giá trị, cung cấp giải pháp thay thế hữu ích cho các nguồn cấp dữ liệu hỗn loạn và tích hợp kiến ​​thức chất lượng vào thói quen hàng ngày của bạn để có trải nghiệm kỹ thuật số có chủ ý và có ý nghĩa hơn.

Ascent giúp bạn dễ dàng thiết lập lịch chặn tùy chỉnh và luôn đi đúng hướng. Bạn có thể chọn chặn ứng dụng trong một khoảng thời gian cụ thể hoặc trong những thời điểm nhất định trong ngày và nhận thông báo khi lịch chặn của bạn sắp kết thúc hoặc khi bạn sắp đạt đến hoặc vượt quá giới hạn hàng ngày của mình. Điều này giúp bạn nhận thức được thói quen của mình và thực hiện những thay đổi tích cực trong thói quen hàng ngày.

Nhưng Ascent không chỉ chặn ứng dụng – nó còn giúp bạn luôn có động lực và tập trung vào mục tiêu của mình. Với những câu trích dẫn và lời nhắc tạo động lực, Ascent giúp bạn luôn có cảm hứng và đi đúng hướng, bất kể bạn gặp phải thách thức gì. Bạn có thể tùy chỉnh tần suất và nội dung của những lời nhắc này cho phù hợp với nhu cầu của mình và xem tiến trình của mình theo thời gian bằng tính năng theo dõi hoạt động chi tiết.

Từ khóa: đi lên, thời gian sử dụng thiết bị, ngoài giờ, chặn ứng dụng, chặn ứng dụng, lấy nét, tập trung, hẹn giờ lấy nét, một giây, năng suất, opal, trì hoãn, dừng cuộn, rừng, hẹn giờ pomodoro

API dịch vụ trợ năng
Ứng dụng này sử dụng API dịch vụ trợ năng để phát hiện và chặn các ứng dụng do người dùng chọn. Chúng tôi không thu thập thông tin cá nhân, tất cả dữ liệu vẫn còn trên điện thoại của bạn.