Atom: Daily Home Exercises

Cuối cùng, hãy xây dựng thói quen tập thể dục hàng ngày tại nhà chỉ trong 21 ngày .

Atom: Bài tập tại nhà hàng ngày là một Ứng dụng thể dục miễn phí 100% sẽ giúp cải thiện sức khỏe thể chất của bạn một cách dễ dàng.

Không có quảng cáo. Không có đăng ký.

Quảng cáo và đăng ký làm ngược lại với việc thư giãn và làm dịu người dùng và đó không phải là điều chúng tôi muốn bạn trải nghiệm.

Thiết kế đơn giản. Dễ sử dụng.

Một cách tiếp cận rất đơn giản để xây dựng một bài tập thể dục; không lộn xộn, không phân tâm. Chỉ cần nhấn bắt đầu ... Nó dễ dàng hết mức có thể.

Các bài tập luyện ngắn.

Hãy nhanh chóng thoát khỏi thói quen hàng ngày của bạn với các bài tập thể dục ngắn nhất là 30 giây và tiếp thêm năng lượng cho ngày mới của bạn. Cho dù bạn vừa thức dậy, nghỉ trưa giữa ngày hay chuẩn bị đi ngủ vài phút để vận động nhẹ nhàng và tỉnh táo có thể có tác động lớn đến cách bạn di chuyển và cảm nhận trong cơ thể.

Hình thành thói quen chưa bao giờ thú vị hơn!

Chúng tôi áp dụng sức mạnh của thiết kế trò chơi và khoa học hành vi để thúc đẩy bạn trên mỗi bước đi. Nhận phần thưởng bằng những cái cây đẹp và êm dịu vì bạn luôn kiên định trong quá trình tập luyện. Rừng của bạn phát triển cùng bạn trong hành trình để có thể lực tốt hơn.

Chỉ 18% thành viên tập thể dục trả tiền thường xuyên tập luyện. Đó là ít hơn 1 trong 5. Vì lượng sức lực lớn cần thiết để đến phòng tập thể dục và sử dụng thiết bị.

Chúng tôi tin tưởng vào việc duy trì những thứ #Atomic - nhỏ, dễ dàng và thuận tiện cho mọi người khi di chuyển, sử dụng công nghệ, khuyến khích và động lực để tích hợp hoạt động thể dục vào thói quen hàng ngày của bạn.

Nếu bạn là người mới bắt đầu đang tìm kiếm một ứng dụng thể dục để cuối cùng bắt đầu thói quen của mình đúng cách, thì chỉ cần một cú nhấp chuột!

Ứng dụng này chứa các bài tập nhắm vào tất cả các nhóm cơ của bạn cho dù đó là cơ bụng, ngực, chân, tay, lõi hay toàn thân. Ứng dụng không yêu cầu thiết bị hoặc hỗ trợ để bạn có thể tập thể dục bất cứ khi nào bạn muốn mà không phụ thuộc vào bất kỳ yêu cầu bổ sung nào.

Thậm chí chỉ hai phút tập thể dục hàng ngày cũng có thể thay đổi cuộc sống của bạn, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần tổng thể, đồng thời cải thiện tình trạng lo âu và căng thẳng, đồng thời cải thiện sức khỏe.

Mục tiêu chính của chúng tôi là tạo cho bạn thói quen rèn luyện sức khỏe hàng ngày. Chúng tôi sử dụng sự tự phản ánh và tâm lý tích cực để giúp bạn luôn có động lực trong khi thực hiện khóa học tập luyện của chúng tôi.

Bắt đầu hành trình hướng tới một bạn khỏe mạnh hơn, tập trung hơn, làm việc hiệu quả và tràn đầy năng lượng với khóa học thể dục của Atom!

& # 8226; & # 8195; Hành trình tập luyện kéo dài 21 ngày có hướng dẫn để giúp xây dựng bài tập thể dục của bạn
& # 8226; & # 8195; Hoàn toàn miễn phí, không ràng buộc
& # 8226; & # 8195; Hướng dẫn đầy đủ về cách duy trì biểu mẫu phù hợp
& # 8226; & # 8195; Các bài tập hàng ngày ngắn và dễ dàng để giúp bạn luôn kiên định
& # 8226; & # 8195; Bắt đầu đơn giản (với bài tập ngắn 30 giây!) Và tăng dần thời lượng khi bạn xây dựng phương pháp luyện tập của mình
& # 8226; & # 8195; Nhận thông tin chi tiết, động lực hàng ngày với các kỹ thuật được hỗ trợ bởi nghiên cứu về cách biến việc luyện tập của bạn thành thói quen
& # 8226; & # 8195; Thiết lập lời nhắc tùy chỉnh theo lịch biểu của bạn để nhắc bạn thực hiện thói quen của mình.

Atom: Các bài tập tại nhà hàng ngày sẽ hướng dẫn bạn đến một cuộc sống không căng thẳng, bình tĩnh và tập trung. Ứng dụng này sẽ giúp mọi người xây dựng thói quen tập thể dục, tràn đầy năng lượng, thư giãn, tìm sự tích cực và cảm thấy hài lòng về bản thân.