Increase Sprinting Speed

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để có được tốc độ tốt hơn.

Ứng dụng giúp bạn chạy và tăng tốc nhanh hơn!


Bất kỳ vận động viên chạy nước rút nào cũng biết rằng thậm chí chỉ một phần nhỏ của giây cũng có thể dẫn đến thất bại trong cuộc đua. Một vận động viên chạy nước rút có thể thua cuộc đua vì nhiều lý do, nhưng lý do phổ biến nhất là họ KHÔNG được tập luyện đúng cách. Chương trình tập luyện này sẽ giúp bạn có lợi thế hơn tất cả các vận động viên điền kinh khác trong khu vực của bạn để bạn có đủ sức khỏe cho ngày đua.

Ứng dụng này tập trung vào việc giúp bạn đạt được trạng thái chạy nước rút TỐT NHẤT trong cuộc đời - giúp bạn tối ưu hóa:

- Bắt đầu sải bước ra khỏi khối (khởi động và tăng tốc)
- Những bước chạy nước rút hoàn toàn (tốc độ ly khai)
- Luân chuyển chân nhanh hơn (tốc độ dứt điểm - cú đá cuối cùng)

Trọng tâm cụ thể của chương trình

- Tăng chiều dài sải chân và sức mạnh
- Sức mạnh gân kheo đẳng hướng và lệch tâm
- plyometrics trên cơ thể để xoay cánh tay tối ưu
- Cơ bụng & lõi

Hãy thực hiện chương trình này cùng với các bài tập chạy nước rút hiện tại của bạn!

Bây giờ bạn muốn đạt được tốc độ như thế nào là tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn muốn chạy nhanh hơn đối thủ trong các cuộc đua và theo dõi các sự kiện thì đây là ứng dụng dành cho bạn.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.
• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy