Wrestling Power & Conditioning

Sự khỏe mạnh giúp bạn tốt hơn. Có vẻ như bạn ở đây để chơi Đấu vật giỏi hơn.

Ứng dụng này sẽ giúp bạn phát triển tốc độ, cơ bắp và sức mạnh đặc trưng cho môn đấu vật. Tìm hiểu lý do tại sao các đô vật trên toàn thế giới chọn Fitivity để tập luyện!


Chương trình này tập trung vào sức mạnh và sức chịu đựng của các đô vật. Cho dù bạn mới bắt đầu đấu vật hay là dân chuyên nghiệp, ứng dụng này sẽ giúp bạn đấu vật ở cấp độ cao hơn. Các đô vật cần phải có thân trên và thân dưới khỏe mạnh để thực hiện các động tác đấu vật trước các đối thủ thể thao. Ngoài ra, các đô vật cần phải có tốc độ và sự nhanh nhẹn cao cấp để áp đảo đối thủ và giành chiến thắng trong các trận đấu. Đây là công cụ tốt nhất giúp bạn đạt được mục tiêu đấu vật của mình - và trở thành vận động viên mà bạn luôn mơ ước.

Chương trình này bao gồm:

- Huấn luyện cụ thể về đấu vật plyometric giúp tối ưu hóa các nhóm cơ cần thiết để hạ gục và các động tác nâng cao khác
- Sức mạnh cơ thể trên và dưới
- Sức mạnh cốt lõi và lưng dưới
- Động tác chân
- Sức chịu đựng và sức bền của tim mạch

Ứng dụng bao gồm tất cả các giai đoạn đào tạo

Sức mạnh cơ bản và phì đại - Giai đoạn đầu là làm quen với việc rèn luyện sức đề kháng và chuẩn bị cho những bài tập khó hơn.

Sức mạnh và Sức mạnh Tối đa - Đây là giai đoạn thứ hai và được thiết kế để giúp đô vật mạnh hơn và bùng nổ hơn. Các bài tập cụ thể về sức bền cơ bắp, hạ gục và vật lộn cũng được sử dụng.

Điều hòa hiếu khí - Các bài tập cũng bao gồm sự kết hợp giữa luyện tập cường độ thấp hơn và cường độ cao hơn trong cả hai giai đoạn giúp xây dựng sức bền và tim mạch của bạn.

Lớp trắc quang - Được sử dụng trong tất cả các giai đoạn để xây dựng sức mạnh, sự bùng nổ và tốc độ.

Ngoài việc tập luyện hàng tuần của bạn, hãy thử Fitivity BEATS! Beats là một trải nghiệm tập luyện cực kỳ hấp dẫn, kết hợp các bản phối của DJ và các huấn luyện viên siêu động lực để thúc đẩy bạn vượt qua quá trình tập luyện.

• Hướng dẫn bằng âm thanh từ huấn luyện viên kỹ thuật số cá nhân của bạn
• Các bài tập luyện tùy chỉnh được thiết kế cho bạn mỗi tuần.
• Đối với mỗi bài tập, bạn được cung cấp các video hướng dẫn HD để xem trước và tìm hiểu các kỹ thuật tập luyện.
• Phát trực tuyến các bài tập luyện hoặc tập luyện ngoại tuyến.

Chính sách quyền riêng tư và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy