Greatness: Daily Habit Tracker

Greatness là một ứng dụng quản lý lối sống giúp bạn xây dựng thói quen hàng ngày lành mạnh và thói quen chăm sóc bản thân để cải thiện sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc của bạn. Hãy nghĩ về nó như một công cụ theo dõi thói quen hàng ngày, công cụ lập kế hoạch thường xuyên và huấn luyện viên lối sống cá nhân - tất cả trong một.

Cho dù bạn đang hy vọng ăn uống lành mạnh hơn, tăng năng suất hay có nhiều năng lượng hơn - công cụ theo dõi thói quen và lập kế hoạch hàng ngày của Greatness sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Bạn sẽ không phải dựa vào sức mạnh ý chí vì ứng dụng theo dõi thói quen và lập kế hoạch hàng ngày của chúng tôi hoàn toàn phù hợp với lối sống và mục tiêu của bạn. Khi nói đến việc cải thiện bản thân, chúng tôi không tin vào một phương pháp phù hợp với tất cả – bởi vì cách tốt nhất để phát triển nằm ở việc khám phá những điểm mạnh tự nhiên của bạn và xây dựng thói quen hàng ngày xung quanh chúng.

Dựa trên khoa học hành vi, công cụ lập kế hoạch thói quen hàng ngày của Greatness chia nhỏ những thay đổi lớn trong lối sống thành những thói quen nhỏ, có thể đạt được hàng ngày cho đến khi chúng trở thành một phần tự nhiên trong cuộc sống của bạn. Và với công cụ theo dõi thói quen hàng ngày tiện lợi của chúng tôi, bạn có thể dễ dàng theo dõi tiến trình của mình và luôn nhất quán.

Bằng cách này, việc thay đổi thói quen trở nên dễ dàng, thú vị và thực sự hiệu quả.

BẠN NHẬN ĐƯỢC GÌ VỚI CÔNG CỤ LẬP KẾ HOẠCH HÀNG NGÀY & THEO DÕI THÓI QUEN CỦA GREATNESS:

*CHƯƠNG TRÌNH THÓI QUEN ĐƯỢC CÁ NHÂN HÓA do các nhà khoa học hành vi tạo ra và dựa trên mục tiêu của bạn. Nhận hướng dẫn từng bước về cách xây dựng thói quen lành mạnh hàng ngày thực sự gắn bó.
* CÔNG CỤ LẬP KẾ HOẠCH THƯỜNG XUYÊN HÀNG NGÀY TÙY CHỈNH cho mọi thời điểm trong ngày của bạn. Từ thói quen buổi sáng đến thói quen buổi chiều và buổi tối – hãy thiết kế lối sống của bạn chính xác theo cách bạn muốn.
* THEO DÕI THÓI QUEN HÀNG NGÀY KHÔNG GIỚI HẠN cho tất cả các thói quen hàng ngày của bạn. Tạo lịch trình của riêng bạn với danh sách kiểm tra hàng ngày và theo dõi tiến độ của bạn với số liệu thống kê chi tiết. Nhận lời nhắc trong ngày để bạn đi đúng hướng và nhất quán với mục tiêu của mình.
* CÁC KHÓA HỌC CHUYÊN GIA giúp bạn nâng cao mọi lĩnh vực trong cuộc sống – để bạn có thể áp dụng và duy trì các thói quen hàng ngày của mình một cách dễ dàng.
* HUẤN LUYỆN ÂM THANH HÀNG NGÀY từ các chuyên gia hành vi được chứng nhận để giúp bạn tập trung, truyền cảm hứng và trao quyền trên hành trình của mình.
* HUẤN LUYỆN ÂM THANH SỨC KHOẺ TÂM THẦN về cách quản lý lo lắng, giảm căng thẳng, xây dựng khả năng phục hồi, v.v.
* THEO DÕI NHANH CHÓNG GIÁN ĐOẠN giúp bạn dễ dàng xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh hơn. Chọn mục tiêu nhịn ăn của bạn và theo dõi tiến trình của bạn ở một nơi.
* HỖ TRỢ TẤT CẢ. Chúng tôi ở đây để giúp bạn tỉnh táo và trở lại đúng hướng khi bạn vấp ngã. Học cách nắm lấy những ngày tồi tệ và sử dụng chúng như một cơ hội để phát triển.

CÔNG CỤ LẬP KẾ HOẠCH HÀNG NGÀY & THEO DÕI THÓI QUEN CÓ THỂ GIÚP:

ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý)
Quản lý lo lắng và căng thẳng
Mất ngủ
Năng suất
Sự trì hoãn
Quản lý thời gian
Cân bằng cuộc sống công việc
Các mối quan hệ
làm cha mẹ
Từ bỏ những thói quen xấu
Xây dựng thói quen lành mạnh hàng ngày
Giảm cân (thể dục và dinh dưỡng)
Sức khỏe tinh thần và chánh niệm

TẠI SAO CÓ CÔNG CỤ LẬP KẾ HOẠCH HÀNG NGÀY & THEO DÕI THÓI QUEN?

* Kỷ luật tự giác trở nên dễ dàng – xây dựng các thói quen hàng ngày lành mạnh hơn từng bước một, để bạn có thể đạt được mục tiêu của mình mà không bao giờ cảm thấy quá sức.
* Một loạt các thói quen hàng ngày bạn có thể phát triển – từ quản lý sự trì hoãn và giảm căng thẳng đến cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.
*Phát triển các thói quen hàng ngày thực sự gắn bó mà không cần ý chí hay động lực - với lời nhắc thân thiện, trình theo dõi thói quen hàng ngày có thể tùy chỉnh và các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức, bạn sẽ dễ dàng duy trì sự nhất quán.
* Nhận một chương trình cải thiện bản thân được cá nhân hóa sẽ giúp bạn thay đổi thói quen hàng ngày và đạt được mục tiêu của mình trong mọi lĩnh vực của cuộc sống.
* Cách tiếp cận dần dần để cải thiện bản thân và chăm sóc bản thân. Khám phá ra rằng bạn đang kiểm soát các thói quen hàng ngày của mình và việc thay đổi chúng không khó.
* Thích hợp cho mọi phong cách sống. Trình theo dõi thói quen Greatness và công cụ lập kế hoạch thói quen hàng ngày thích ứng với nhu cầu của bạn – vì vậy bạn có thể phát triển theo tốc độ của riêng mình mà không làm gián đoạn toàn bộ lối sống của bạn.

Hãy dùng thử công cụ lập kế hoạch thói quen hàng ngày và theo dõi thói quen của Greatness để bắt đầu hành trình hướng tới bản thân tốt nhất của bạn.

Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, bạn luôn có thể liên hệ với chúng tôi qua email: [email protected]