Breathing Gratitude - Read Rel

Ứng dụng thở hướng dẫn này là nhanh chóng để mở và dễ làm theo. Khi bạn cần nó, bạn sẽ nhanh chóng tập trung tâm trí và cảm thấy cơ thể bạn bình tĩnh lại. Khi bạn theo dõi hoạt hình mượt mà và nhẹ nhàng, những lời khẳng định được thiết kế để tập trung tích cực tâm trí sẽ giữ sự chú ý của bạn trong khi bạn thở.

Ứng dụng này sử dụng nhịp thở 4-7-8 cho kết quả tối đa và nhất quán. Bạn sẽ hít vào trong bốn giây, với lời khẳng định "Tôi rất biết ơn". Tôi khuyên bạn nên tập trung vào cảm giác đánh giá cao không khí trong lành mà bạn đang hít vào. Rồi sau khi giữ bảy giây, bạn sẽ từ từ thở ra trong tám giây. Trong quá trình thở ra, bạn sẽ nhận được lời khẳng định "Tôi rất thư giãn". Tương tự như vậy, tôi khuyên bạn nên tập trung vào cảm giác thư giãn và yên tâm buông tay, sẵn sàng cho lần hít thở biết ơn tiếp theo.

Tôi đã thiết kế nó cho bản thân mình, vì tôi muốn một cái gì đó giúp làm dịu thần kinh của tôi trong những giây phút lo lắng. Cũng như tập trung tâm trí của tôi khi nó muốn chạy đua đến những suy nghĩ căng thẳng. Thay vào đó, tập trung vào lòng biết ơn đơn giản và thư giãn. Tôi đã thiết kế nó dễ nhìn vào mắt để có thể sử dụng hiệu quả vào ban đêm và sử dụng ít năng lượng hơn khi cần thiết khi di chuyển.

Tôi hy vọng điều này làm việc hiệu quả cho bạn, vì nó đã cho tôi. Nếu nó có ích, xin vui lòng cho tôi biết với đánh giá 5 sao. Nó sẽ được nhiều đánh giá cao! Nếu bạn có bất kỳ yêu cầu đặc biệt nào, bạn có thể liên hệ với tôi tại đây http://livingcodelabs.com/support

Nam vị! <3