NeverMind - Mental Health CBT

Cho dù bạn đang đối mặt với sự lo lắng, căng thẳng, trầm cảm hay bất kỳ thách thức đáng kể nào, NeverMind luôn sẵn sàng hướng dẫn bạn hướng tới sự cân bằng cảm xúc và sự phát triển nội tâm. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sử dụng NeverMind có thể làm giảm 70% cảm xúc đau khổ theo thời gian.

Các tính năng chính:
- Đào tạo Tái cấu trúc Nhận thức: Học các kỹ năng CBT cốt lõi để định hình lại suy nghĩ tiêu cực và nuôi dưỡng thái độ tích cực.
- Bài tập đơn giản: Các bài tập dễ thực hiện, phù hợp hoàn toàn với thói quen hàng ngày của bạn.
- Khóa học cơ bản: Những bài học toàn diện để xây dựng kiến ​​thức và kỹ năng của bạn trong việc điều tiết cảm xúc.
- Ghi nhật ký tâm trạng: Theo dõi sự thay đổi và yếu tố kích hoạt tâm trạng của bạn để hiểu rõ hơn về các kiểu cảm xúc của bạn.
- Đánh giá cảm xúc cá nhân: Sử dụng bảng câu hỏi chuyên nghiệp, NeverMind đánh giá trạng thái cảm xúc của bạn và điều chỉnh kế hoạch quản lý cảm xúc được cá nhân hóa cho bạn.

Hãy bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe cảm xúc tốt hơn ngay hôm nay với các bài tập và khóa học dựa trên CBT của chúng tôi. Quản lý cảm xúc của bạn với sự tự tin và rõ ràng.