Meta Meditation Guided Breathe

Khóa thiền của Feliks Pak: thực hành thở, thư giãn và cải thiện sự tập trung.

Ứng dụng Meta Thiền bao gồm các bài tập thở, rèn luyện chánh niệm và kích hoạt cột sống cũng như các bộ phận khác nhau của não. Các khóa học được tạo ra bởi huấn luyện viên tinh thần của bạn Feliks Pak, người đứng đầu dự án yoga ATMA và là tác giả của kỹ thuật Meta Thiền và hệ thống đào tạo Sức mạnh & Cân bằng.

LỢI ÍCH CHÍNH CỦA ỨNG DỤNG
- Giáo trình về Năng lượng vũ trụ.
— Chương trình giới thiệu miễn phí các phương pháp thiền tập cho người mới bắt đầu.
— Kỹ thuật thở nam và nữ: pranayama, thở vuông, hút bụng trong yoga.
— Video thiền đặc biệt với hình ảnh trực quan và tập hợp tần số âm thanh: âm nhạc êm dịu, âm thanh thiên nhiên và âm nhạc để thư giãn.

LOẠI HÒA GIẢI
Trong ứng dụng, bạn có quyền truy cập vào ba bước thiền thở có hướng dẫn:
1. Thanh lọc cơ thể để cải thiện mọi mặt sức khỏe: học cách kích thích thư giãn cơ bắp, giảm lo âu và căng thẳng để ngủ và thở tốt hơn.
2. Các bài tập về ý thức giúp kích thích các xung thần kinh ở mức độ sâu, thư giãn khỏi trầm cảm, giảm căng thẳng và lo lắng, tập trung tốt hơn và phát triển kỹ năng xem xét nội tâm. Phát triển ý thức của bạn!
3. Thực hành xoa dịu giúp điều chỉnh rung động tần số thấp và đồng bộ hào quang với năng lượng Ý thức Tuyệt đối.

RẤT NHIỀU CƠ HỘI
— Học cách thiền và thở theo hình vuông để khôi phục lại sự bình tĩnh nếu bạn lên cơn hoảng loạn.
— Hoàn thành mỗi bài học để tránh cơn hoảng loạn, phát triển chánh niệm và ngủ ngon với âm nhạc thư giãn.
— Thực hiện các bài tập thư giãn bằng hơi thở với âm thanh đặc biệt (nhạc êm dịu và âm thanh tự nhiên) để thư giãn sau một ngày bận rộn, cảm nhận làn sóng serotonin và có một giấc ngủ sâu.
— Có những bài học thư giãn dành cho người mới bắt đầu với huấn luyện viên, đồng thời học cách thư giãn, hít thở và tác động đến giấc ngủ cũng như sức khỏe.
— Lưu các bài tập và cách thở có hướng dẫn mà bạn thích vào mục yêu thích để xem sau hoặc lặp lại hàng ngày.
— Theo dõi miễn phí tiến trình hàng ngày của bạn trong ứng dụng và xem bạn đã hoàn thành bao nhiêu bài học trong mỗi danh mục và còn lại bao nhiêu bài học.
— Thiết lập thông báo đẩy và đồng hồ hẹn giờ để thiền vào một thời điểm nhất định và vào những ngày nhất định trong tuần.
- Đọc những câu trích dẫn và suy nghĩ của những người đáng chú ý mỗi ngày.

Hãy chăm sóc bản thân, tăng mức độ serotonin, tác động đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn nói chung bằng cách thực hiện các bài tập tĩnh tâm với âm nhạc thư giãn, nghe âm thanh thiền với âm thanh tự nhiên để thư giãn cơ bắp hoặc chỉ thiền với hơi thở có hướng dẫn.

Tải xuống ứng dụng miễn phí, tham gia hệ thống thiền hiện đại, đặt hẹn giờ cho "thời gian thư giãn ngoại tuyến" và tìm hiểu cái nhìn sâu sắc về prana, hút chân không trong dạ dày và các kỹ thuật khác. Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn với sự trợ giúp của các bài tập phát triển hơi thở.

Ứng dụng Meta Thiền: khám phá các phương pháp thở và thiền mới!