Claria: Anxiety & Depression

Claria kết hợp thôi miên với liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để trang bị cho bạn 12 kỹ năng cần thiết để quản lý sức khỏe tinh thần của bạn một cách hiệu quả.

Được phát triển với sự hợp tác của Tiến sĩ Michael Yapko, chương trình này dựa trên nghiên cứu lâm sàng đáng kể cho thấy mọi người cảm thấy tốt hơn và làm tốt hơn khi được trang bị những kỹ năng cần thiết để đối phó tốt với những thử thách trong cuộc sống.

12 kỹ năng trong chương trình này có thể giúp bạn quản lý cảm xúc đau khổ, tăng cường sự tích cực và nâng cao chất lượng cuộc sống của bạn. Khi bạn thành thạo từng kỹ năng, bạn đang thêm một công cụ khác vào bộ công cụ sức khỏe tâm thần của mình.

Học bằng cách nghe:
Nghe các buổi ghi âm hàng ngày kết hợp các bài học quan trọng để có tinh thần tốt hơn. Được thực hiện thông qua thôi miên, những buổi học kéo dài 15 phút này là thời gian để thư giãn, suy ngẫm và học hỏi.

Học bằng cách làm:
Hãy suy ngẫm về những kỹ năng bạn đang xây dựng và học cách áp dụng chúng vào cuộc sống hàng ngày. Thông qua thực hành, bạn sẽ học cách làm chủ những phương pháp mới này để giảm bớt cảm xúc đau khổ,

Được tạo ra với Tiến sĩ Michael Yapko:
Claria được thành lập cùng với Tiến sĩ Michael Yapko, một nhà tâm lý học lâm sàng được quốc tế công nhận vì công trình thúc đẩy thôi miên lâm sàng và liệu pháp tâm lý tập trung vào kết quả. Cách tiếp cận của Tiến sĩ Yapko giúp thực hiện tốt nghiên cứu đã được chứng minh cho thấy việc bổ sung thôi miên vào CBT sẽ nâng cao hiệu quả tổng thể của nó.

Kỹ năng thực tế:
Sử dụng các kỹ thuật thực tế, được khoa học hỗ trợ, chương trình đột phá này kết hợp các buổi trị liệu thôi miên sâu sắc với các bài tập thực tế. Bạn sẽ được hướng dẫn áp dụng các kỹ năng mới vào trải nghiệm hàng ngày, giúp bạn có khả năng quản lý những thách thức trong cuộc sống.

Những gì bạn nhận được:
- 12 kỹ năng cần thiết để nâng cao sức khỏe tinh thần
- Phiên âm thanh sâu sắc kết hợp CBT và thôi miên
- Thực hành Học bằng cách thực hành các bài tập để áp dụng những kỹ năng mới này vào cuộc sống của bạn
- Những khoảnh khắc tạm dừng và suy ngẫm hàng ngày để xem xét việc học của bạn
- Những bài học thiết thực giúp bạn tự quản lý cảm giác căng thẳng, lo lắng, trầm cảm trong cuộc sống hàng ngày.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm y tế:

Chương trình này được thiết kế để bổ sung cho liệu pháp điều trị hoặc được sử dụng riêng lẻ. Dù thế nào đi nữa, điều quan trọng là phải kiểm tra với bác sĩ trước khi đưa ra bất kỳ quyết định y tế nào, chẳng hạn như tự chẩn đoán các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Có những vấn đề sức khỏe khác có triệu chứng tương tự và chương trình của chúng tôi cũng có thể che giấu các triệu chứng của những vấn đề này.

Chương trình này là một công cụ tự quản lý nhưng không thay thế bất kỳ dịch vụ chăm sóc, chẩn đoán hoặc điều trị y tế hoặc chuyên môn nào khác.