Vital Life: mindbody routines

Hạnh phúc toàn diện cho một cuộc sống cân bằng

Ứng dụng Vital Life dành cho những người đang tìm kiếm sự cân bằng cuộc sống tổng thể, cho dù đang kiểm soát tình trạng mãn tính hay chỉ muốn đưa ra những lựa chọn lành mạnh hơn. Không giống như các ứng dụng khác chỉ tập trung vào cơ thể (thể chất + dinh dưỡng) hoặc chỉ tập trung vào tâm trí (ứng dụng tinh thần), Vital Life cung cấp một giải pháp mang tính biến đổi, lâu dài—chứ không chỉ là các phương pháp thực hành mang lại cảm giác dễ chịu riêng biệt.

Hiểu rằng tâm trí và cơ thể có mối liên hệ chặt chẽ với nhau và phải được nuôi dưỡng cùng nhau để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống, ứng dụng Vital Life cung cấp các hoạt động tích hợp rèn luyện thể chất, sức khỏe tinh thần và ăn uống chánh niệm.

THỂ LỰC THỂ CHẤT: Các bài tập thể chất dựa trên mục tiêu
Tham gia các chương trình dựa trên mục tiêu được tạo ra bởi các huấn luyện viên chuyên nghiệp với hơn một thập kỷ kinh nghiệm. Mỗi bài tập được tối ưu hóa cho một mục tiêu thể chất cụ thể và được thiết kế với các cấp độ tăng dần thích ứng từ từ với sự cải thiện hiệu suất của bạn.
Các đề xuất lớp học được cá nhân hóa và các hoạt động hàng ngày khác đảm bảo rằng kế hoạch tập luyện của bạn được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và mục tiêu của bạn.
- Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa với các hoạt động trí óc được chọn trước
- Hơn 200 buổi tập luyện độc đáo
- Hơn 300 bài tập khác nhau

SỨC KHỎE TÂM THẦN: Thực hành tâm trí để giảm căng thẳng, đối phó với lo lắng, bình tĩnh và tập trung tâm trí
Ứng dụng Vital Life giúp nuôi dưỡng sự kết nối giữa tâm trí và cơ thể thông qua các phương pháp thực hành chánh niệm, thiền định có hướng dẫn, ghi nhật ký về lòng biết ơn, nhịp thở và các hoạt động khác hỗ trợ sự hòa hợp giữa cơ thể và khả năng phục hồi tinh thần.
- Các buổi thiền có hướng dẫn (trong số những buổi khác của Diana Winston)
- Nhật ký tri ân
- Liên doanh 30 ngày
- Nhiều lựa chọn âm thanh tuyệt vời cho thiền định và thở
- Kiểm tra căng thẳng và kiểm tra hơi thở

DINH DƯỠNG CHO SỨC KHỎE: Ăn uống lành mạnh thật đơn giản
Sức sống thực sự đòi hỏi sự cân bằng giữa tâm trí và cơ thể - và dinh dưỡng đóng vai trò then chốt trong sự cân bằng này. Ứng dụng Vital Life đảm bảo rằng thói quen ăn uống của bạn sẽ bổ sung cho hành trình sức khỏe toàn diện của bạn bằng phân tích dinh dưỡng và kế hoạch bữa ăn tùy chỉnh. Các công thức nấu ăn lành mạnh do các chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi tạo ra được khuyến nghị dựa trên nhu cầu và mục tiêu của bạn.
- Hơn 100 kế hoạch bữa ăn lành mạnh (hoàn toàn không chứa gluten)
- Hơn 200 công thức nấu ăn ngon và tốt cho sức khỏe (tất cả đều không chứa gluten)
- Nhật ký thực phẩm cá nhân với phân tích dinh dưỡng 20 điểm
- Phản hồi tức thì về thói quen ăn uống

Thói quen tâm trí được cá nhân hóa
Tất cả các hoạt động của cơ thể trong ứng dụng Vital Life đều được cá nhân hóa và điều chỉnh theo đặc điểm, sở thích và mục tiêu riêng của từng người dùng. Khi tải xuống ứng dụng, bạn sẽ nhận được đề xuất về chương trình tập luyện, nhật ký ăn uống, kế hoạch bữa ăn và các tính năng khác.

Bạn cũng sẽ nhận được:
- Trích dẫn động lực hàng ngày để truyền cảm hứng cho bạn hướng tới mục tiêu của mình
- Điểm quan trọng để thể hiện sự tiến bộ của bạn
- Huy hiệu, thành tích và các phần thưởng khác để kỷ niệm các cột mốc quan trọng trong hành trình sức khỏe của bạn

Bắt đầu với những điều cơ bản MIỄN PHÍ
Tải xuống phiên bản miễn phí của Vital Life để bắt đầu hành trình hướng tới hạnh phúc toàn diện. Có quyền truy cập vào các Bài tập dành cho người mới bắt đầu, thư viện Bài tập đầy đủ, các bài tập Thiền và Nhịp thở đã chọn, Công thức nấu ăn đã chọn và nhật ký Thực phẩm. Tham gia Dự án mạo hiểm kéo dài 30 ngày để xây dựng thói quen mới cho cơ thể.

Đăng ký để đạt được kết quả tốt nhất
Có toàn quyền truy cập vào tất cả các chương trình Tập luyện thể chất, thực hành Thiền, Công thức nấu ăn lành mạnh, kế hoạch Bữa ăn được cá nhân hóa, Theo dõi bản thân và tất cả các tính năng nâng cao bằng cách đăng ký phiên bản cao cấp của ứng dụng Vital Life. Đăng ký của bạn cho phép bạn tận dụng tối đa các dịch vụ toàn diện.

Chi tiết đăng ký: Vital Life premium là đăng ký tự động gia hạn được tính phí 6 tháng một lần (gói 6 tháng) hoặc hàng tháng (gói hàng tháng). Bạn có thể hủy nó bất cứ lúc nào từ cửa hàng Google Play, sau đó quyền truy cập vào các tính năng cao cấp sẽ hết hạn vào cuối thời hạn thanh toán hiện tại.
Bằng cách tải xuống ứng dụng Vital Life, bạn đồng ý với Điều khoản sử dụng của chúng tôi (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) và Chính sách quyền riêng tư (https://vital-life.app/privacy- chính sách-ứng dụng/)