Smiling Mind: Mental Wellbeing

Tâm trí mỉm cười mang đến cho bạn một khởi đầu thuận lợi để quản lý những thăng trầm trong cuộc sống hàng ngày.

Chào mừng bạn đến với bộ công cụ rèn luyện tinh thần linh hoạt và thiết thực của bạn. Ứng dụng Tư duy mỉm cười giúp bạn học các kỹ năng củng cố sức khỏe và tạo thói quen để phát triển. Phát triển cách tiếp cận độc đáo của riêng bạn để xây dựng sức khỏe tinh thần, vượt qua thử thách và đạt được mục tiêu của mình. Đó là bài tập luyện hàng ngày cho cuộc sống của bạn, ngay trong túi của bạn.

Ứng dụng của chúng tôi được củng cố bởi Mô hình thể dục tâm thần nụ cười, được thiết kế bởi các nhà tâm lý học và chuyên gia sức khỏe tâm thần để giúp bạn phát triển nền tảng cho tâm trí phát triển.

Tư duy mỉm cười hỗ trợ bạn rèn luyện sức khỏe tinh thần thông qua năm bộ kỹ năng cốt lõi, giúp bạn: sống chánh niệm, nắm bắt suy nghĩ linh hoạt, phát triển kết nối, hành động có mục đích và nạp lại năng lượng cho cơ thể.

Ứng dụng Tư duy mỉm cười cung cấp cho bạn nội dung, công cụ và tài nguyên được cá nhân hóa để hỗ trợ các nhu cầu và mục tiêu sức khỏe cụ thể của bạn. Có nhiều nội dung dành cho mọi lứa tuổi và mọi giai đoạn, với các bộ sưu tập dành cho trẻ em phù hợp với lứa tuổi từ 5 đến 12 và các bộ sưu tập dành cho người lớn giúp bạn từ thực hành mới bắt đầu đến thói quen hàng ngày!

Ứng dụng Tâm trí mỉm cười có:
* Hơn 700 bài học, thực hành và thiền định
* Hơn 50 bộ sưu tập được tuyển chọn

Với hàng loạt tính năng đặc biệt, ứng dụng giúp bạn rèn luyện tinh thần và khả năng phục hồi; hỗ trợ ngủ ngon, học tập và rèn luyện thể thao; giảm căng thẳng; cải thiện mối quan hệ; và thúc đẩy sự phát triển các kỹ năng xã hội và cảm xúc mới.

TÍNH NĂNG TÂM CƯỜI

THIỀN & TÂM TRÍ
* Thiền cho người mới bắt đầu cho đến các chương trình dành cho các học viên có kinh nghiệm
* Thiền định bằng các ngôn ngữ bản địa của Úc (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Nội dung và chương trình bao gồm giấc ngủ, sự bình tĩnh, các mối quan hệ, căng thẳng, ăn uống có chánh niệm và nhiều nội dung khác
* Các chương trình dành cho trẻ em và gia đình bao gồm giấc ngủ, phát triển kỹ năng cảm xúc, quay lại trường học và hơn thế nữa

SỨC KHỎE TÂM TRÍ
Phát triển các kỹ năng rèn luyện tinh thần để:
* Tăng cảm giác bình tĩnh
* Quản lý việc sử dụng công nghệ của bạn
* Tăng cường các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện sức khỏe tinh thần và phúc lợi

TÍNH NĂNG KHÁC
* Tải xuống nội dung để sử dụng ngoại tuyến
* Xây dựng thói quen rèn luyện tinh thần với các thói quen được cá nhân hóa
* Theo dõi tâm trạng của bạn bằng cách đăng ký sức khỏe
* Xem tiến trình phát triển kỹ năng của bạn với công cụ theo dõi sức khỏe tinh thần
* Chế độ tối giúp bạn thư giãn trước khi ngủ

Chúng tôi có lịch sử tạo ra tác động tích cực và tầm nhìn tạo ra sự thay đổi thế hệ, trao quyền cho mọi người bằng các công cụ để rèn luyện tinh thần suốt đời.

Smiling Mind đã đi đầu trong đổi mới sức khỏe tâm thần trong hơn 12 năm, giúp trí óc phát triển nhờ các công cụ và tài nguyên dựa trên bằng chứng. Chúng tôi tự hào đã tác động đến cuộc sống của hàng triệu người trên toàn cầu.

Trong thập kỷ qua, chúng tôi đã theo đuổi tầm nhìn giúp mọi trí tuệ phát triển và tự hào đã tác động đến rất nhiều cuộc sống trong thời gian đó. Giờ đây, giữa cuộc khủng hoảng sức khỏe tâm thần, chúng tôi đang hướng tới tương lai về cách Tư duy mỉm cười có thể tạo ra sự thay đổi lâu dài về sức khỏe tâm thần và phúc lợi sẽ ảnh hưởng đến thế hệ tương lai.

Sứ mệnh mới của Tâm trí mỉm cười, Sức khỏe tinh thần suốt đời, được xây dựng dựa trên bằng chứng cho thấy sức khỏe tinh thần tích cực có thể được phát triển một cách chủ động. Và mục đích của chúng tôi là trao quyền cho mọi người những kỹ năng họ cần để thực hiện việc này.

“Điều tuyệt vời nhất về Tâm trí mỉm cười là nó giúp bạn thư giãn và giúp bạn suy nghĩ thẳng thắn.” - Luke, 10

“Chúng tôi nghe nó hầu hết các đêm vì con trai tôi và tôi thực sự không chắc mình sẽ làm gì nếu không có nó. Cảm ơn bạn đã giúp con cái và gia đình chúng tôi cảm thấy tốt hơn từ trong ra ngoài.” - Phụ huynh Lớp 3 và 5