Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log là nhật ký tập tạ và theo dõi tập luyện trong phòng tập thể dục tiên tiến nhất từng được tạo ra. Nó được thiết kế ngay từ đầu để giúp bạn tối đa hóa hiệu suất của mình. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập tạ có kinh nghiệm, Bench đều cung cấp các công cụ mạnh mẽ, theo dõi tiến trình chi tiết và công cụ lập kế hoạch tập thể dục trực quan để giúp việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn. Ghi lại các bài tập của bạn, theo dõi sức mạnh, lên kế hoạch tập tạ và đếm số lần tập của bạn—tất cả trong một ứng dụng. Với ứng dụng Bench, bạn có được mọi thứ cần thiết để cải thiện hiệu suất tập luyện và đạt được mục tiêu tập thể dục của mình.

Đặc trưng:

Giao diện tập luyện trực quan để dễ dàng ghi lại các hiệp tập, theo dõi tiến độ sức mạnh và theo dõi hoạt động cử tạ của bạn.

Bộ đếm số lần lặp lại để theo dõi chính xác quá trình nâng của bạn và đảm bảo bạn đạt được mục tiêu của mình.

Danh mục bài tập toàn diện với hơn 400 bài tập để tập tạ, cử tạ và thể hình.

Biểu đồ sức mạnh và khối lượng tự động tạo từ dữ liệu tập luyện của bạn, cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về tiến trình của mình.

Tạo và theo dõi các bài tập tùy chỉnh để điều chỉnh bài tập theo nhu cầu của bạn.

Nhật ký tập luyện để ghi lại quá trình tập luyện của bạn, đặt mục tiêu và theo dõi tiến trình cử tạ của bạn theo thời gian.

Công cụ lập kế hoạch lịch tập thể dục giúp bạn tổ chức tập luyện và đạt được kết quả nhất quán.

Biểu đồ kích hoạt cơ giúp bạn ngăn ngừa sự mất cân bằng cơ và nhắm mục tiêu vào các cơ phù hợp trong quá trình tập luyện của bạn.

Chế độ ngoại tuyến để theo dõi quá trình tập luyện và xem số liệu thống kê mọi lúc, mọi nơi.

Đồng bộ hóa tự động đảm bảo nhật ký và tiến trình tập luyện của bạn được lưu trữ an toàn và có thể truy cập được trên tất cả các thiết bị.

Các mục tiêu có thể tùy chỉnh về tần suất tập luyện, khối lượng bài tập, khối lượng nhóm cơ, v.v.

Chia sẻ và tải xuống các bài tập công khai và thậm chí tạo các chương trình tập luyện của riêng bạn như bài tập Stronglift 5x5 hoặc bài tập 5/3/1.

Truy cập dữ liệu và số liệu thống kê tập luyện của bạn bằng ứng dụng nâng tạ miễn phí, được tích hợp đầy đủ với các tính năng theo dõi bài tập và lập kế hoạch tập luyện tại phòng tập thể dục.
Tại sao Nhật ký tập thể dục băng ghế dự bị? Bench là công cụ theo dõi tập luyện và nhật ký tập luyện hoàn chỉnh của bạn. Đây là ứng dụng duy nhất bạn cần để theo dõi quá trình tập tạ, lên kế hoạch tập luyện và đẩy bản thân đến những giới hạn sức mạnh mới. Cho dù bạn đang theo dõi bài tập Bench Press, Deadlift hay bất kỳ bài tập nào khác, Bench sẽ giúp bạn luôn cập nhật hành trình tập thể dục của mình.

Nhận công cụ theo dõi tập luyện miễn phí và bắt đầu theo dõi lịch tập luyện của bạn ngay hôm nay. Với Bench, bạn có thể xây dựng chương trình tập luyện tùy chỉnh của mình, tạo thói quen tập thể dục và ghi nhật ký chi tiết về mỗi lần nâng tạ bạn thực hiện. Cho dù bạn đang tập luyện sức mạnh hay sức mạnh tổng quát, ứng dụng Bench là cách tốt nhất để theo dõi tiến trình và cải thiện hiệu suất của bạn.

Tải xuống Bench ngay bây giờ và kiểm soát việc tập luyện của bạn. Theo dõi, ghi nhật ký và nâng hơn bao giờ hết!