Stressbuoy: Manage your stress

Khám phá sự bình tĩnh nội tâm của bạn: Theo dõi, quản lý và chuyển đổi căng thẳng
Bạn đang cảm thấy căng thẳng nhưng không biết tại sao hoặc nó ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào? Ứng dụng Stressbuoy sẵn sàng hướng dẫn bạn hiểu rõ sự căng thẳng của mình, khám phá những tác động cảm xúc tiềm ẩn và trao quyền cho bạn kiểm soát sức khỏe tinh thần của mình.

*Theo dõi căng thẳng và niềm vui hàng ngày của bạn* Với việc đăng ký hàng ngày nhanh chóng và dễ dàng, hãy theo dõi mức độ căng thẳng, niềm vui, tâm trạng, năng lượng và giấc ngủ của bạn. Có được bức tranh rõ ràng về cảm xúc và thói quen của bạn ảnh hưởng như thế nào đến hạnh phúc của bạn theo thời gian.

*Thông tin chi tiết được cá nhân hóa & Sức khỏe cảm xúc tiềm ẩn* Stressbuoy phân tích các kiểu căng thẳng của bạn, tiết lộ cảm xúc của bạn có thể đang âm thầm ảnh hưởng đến cơ thể và tâm trí của bạn như thế nào. Nhận thông tin chi tiết hữu ích về nguyên nhân khiến bạn căng thẳng và cách bạn có thể lấy lại sự cân bằng cảm xúc của mình.

*Giảm căng thẳng với các chương trình được thiết kế riêng* Bắt tay vào các hành trình có cấu trúc như Giải độc căng thẳng, Giảm căng thẳng trong 30 ngày hoặc Hành trình đến niềm vui, được thiết kế để giúp bạn giải tỏa lo lắng và đạt được sự cân bằng bên trong. Các chương trình được tuyển chọn của chúng tôi, bao gồm 21 Ngày nâng cao chánh niệm, tập trung vào việc thay đổi tâm trí tích cực, thư giãn và giữ gìn sức khỏe.

*Chánh niệm: Bình tĩnh tâm trí và xử lý căng thẳng*
Với hơn 50% bài thiền miễn phí, bạn có thể dễ dàng truy cập một loạt các phương pháp thực hành có hướng dẫn để “Giảm căng thẳng”, “Thư giãn” và “Đơn giản là sống” trong thời điểm hiện tại. Nhắm mục tiêu vào các lĩnh vực cụ thể như căng thẳng trong công việc và mối quan hệ đồng thời xây dựng khả năng phục hồi.

*Nhật ký cá nhân: Suy ngẫm, bày tỏ & khám phá*
Tính năng Nhật ký cá nhân cung cấp các lời nhắc có hướng dẫn để giúp bạn suy ngẫm về cảm xúc, suy nghĩ và trải nghiệm hàng ngày của mình. Bạn có thể thoải mái thể hiện bản thân thông qua văn bản hoặc bằng cách thêm hình ảnh để ghi lại những khoảnh khắc ý nghĩa.

*Câu chuyện trước khi đi ngủ: Thư giãn và chìm vào giấc ngủ yên bình*
Tính năng Câu chuyện trước khi đi ngủ dành cho người lớn của chúng tôi mang đến cho bạn những câu chuyện nhẹ nhàng lấy cảm hứng từ sử thi cổ xưa và những câu chuyện vượt thời gian trên khắp thế giới. Những câu chuyện êm dịu này được thiết kế để giúp bạn thư giãn, thư giãn đầu óc và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

*Giữ dáng: Theo dõi bước đi và bài tập của bạn*
Xây dựng thói quen lành mạnh với tính năng theo dõi của chúng tôi, được thiết kế để giúp bạn luôn năng động và vững vàng. Đặt mục tiêu đi bộ hàng ngày dựa trên thời gian hoặc số bước hoặc theo dõi các bài tập yêu thích của bạn.

*Nghỉ giải lao: Làm mới tâm trí và cơ thể của bạn*
Hãy dành chút thời gian để nạp lại năng lượng với tính năng Nghỉ giải lao của chúng tôi. Sử dụng bộ hẹn giờ tích hợp để thiền, suy ngẫm, thay đổi tâm trí hoặc đơn giản là tập trung vào hơi thở của bạn. Cho dù bạn cần thiết lập lại tinh thần nhanh chóng hay một khoảnh khắc thư giãn sâu, những khoảng nghỉ giải lao có hướng dẫn này sẽ giúp bạn thoát khỏi căng thẳng và lấy lại cảm giác sảng khoái và lấy lại tập trung.

*Tự phản ánh: Điều hướng Cảnh quan Nội tâm của Bạn*
Tính năng Tự phản ánh mang lại sự hướng dẫn nội tâm, mời bạn khám phá sâu sắc những suy nghĩ và cảm xúc của mình. Thông qua các câu hỏi được soạn thảo cẩn thận, bạn có thể thăm dò bối cảnh bên trong của mình, khám phá những hiểu biết sâu sắc dẫn đến sự tự nhận thức và sự rõ ràng hơn.

Tại sao phải đợi? Hãy kiểm soát căng thẳng của bạn ngay hôm nay!
Hiểu được cảnh quan bên trong của bạn, thoát khỏi những căng thẳng tiềm ẩn và bắt đầu sống một cuộc sống vui vẻ hơn.

Ứng dụng Stressbuoy cung cấp phiên bản miễn phí không có quảng cáo cũng như các tính năng và nội dung cơ bản. Phiên bản cao cấp mở khóa các tính năng và nội dung nâng cao.

Giới thiệu về chúng tôi - Chúng tôi là một nhóm nhỏ, trải rộng khắp thế giới. Chúng tôi tự tài trợ và tự chi trả chi phí vận hành ứng dụng và máy chủ. Chúng tôi không có nhà đầu tư bên ngoài. Chúng tôi chỉ hy vọng làm bạn hài lòng với Stressbuoy để bạn quyết định ủng hộ chúng tôi bằng cách mua Stressbuoy Premium.

Tình yêu Căng thẳng? - Đánh giá chúng tôi, để lại đánh giá hoặc gửi email cho chúng tôi tại [email protected]. Bạn cũng có thể gửi phản hồi của mình trực tiếp trong ứng dụng.

Bằng cách tải xuống Stressbuoy, bạn chấp nhận Thỏa thuận cấp phép người dùng cuối (EULA), là EULA tiêu chuẩn của Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/, bên cạnh các Điều khoản và Điều kiện của Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms và Chính sách bảo mật https://www.stressbuoy.com/privacy-policy