One Deep Breath: Relax & Sleep

Kiểm soát lại sức khỏe của bạn, làm chủ sinh lý của bạn và xây dựng phiên bản tốt nhất của bạn với One Deep Breath.

Sử dụng các bài tập thở và thiền đơn giản, dựa trên khoa học được Navy Seals, Vận động viên Olympic và những người biểu diễn đẳng cấp thế giới tin cậy để giảm lo lắng, cải thiện sự tập trung và nâng cao sức khỏe của bạn chỉ trong vài phút mỗi ngày.

One Deep Breath cung cấp cho bạn tất cả các công cụ bạn cần để khai thác toàn bộ tiềm năng của mình bằng cách thở và thiền chánh niệm, bao gồm các giao thức dành cho:

• Giảm lo lắng
• Kiểm soát căng thẳng và cơn hoảng sợ
• Cải thiện giấc ngủ
• Tăng sự tập trung
• Tăng cường năng lượng
• Hỗ trợ tiêu hóa
• Và nhiều hơn nữa…

50+ KỸ THUẬT NUÔI CON BÚ TRONG KHOA HỌC

Sử dụng hơn 50 kỹ thuật thở & thiền được những người giỏi nhất tin tưởng để giữ tập trung, tỉnh táo và bình tĩnh dưới áp lực, bao gồm:

• 4-7-8 nhịp thở
• Thở hộp
• Hơi thở của lửa
• Thở băng
• Thở đều
• Thở cộng hưởng
• Nhịp thở biến thiên nhịp tim (HRV)
• Nhịp thở
• Buteyko thở
• Thở kích hoạt thần kinh Vagus
• Nadi Shodhana / Thở bằng lỗ mũi thay thế
• Yoga Nidra
• Và nhiều hơn nữa…

CÁC TÍNH NĂNG CỦA ỨNG DỤNG

Kiểm soát hoàn toàn trải nghiệm của bạn với các tính năng tùy chỉnh và theo dõi tiến trình nâng cao:

• Xây dựng các bài tập và kiểu thở tùy chỉnh của riêng bạn
• Ghi nhật ký hoạt động hàng ngày của bạn và tăng thời gian hoạt động của bạn
• Theo dõi thời gian nín thở và hình dung sự phát triển của bạn
• Tinh chỉnh trải nghiệm của bạn với hàng chục cảnh quan âm thanh đắm chìm, được sản xuất tùy chỉnh
• Tùy chỉnh thời lượng bài tập và đồng bộ hóa trên các thiết bị
• Nhạc ngủ, nhịp hai tai và thư viện âm thanh thiên nhiên
• Và nhiều hơn nữa…

TÌM HIỂU CÁCH MỞ KHÓA SỨC KHỎE TỐT HƠN VỚI CÁC BÀI HỌC TRONG SÂU VÀ KHÓA HỌC 7 NGÀY

Tìm hiểu các kỹ thuật hack sinh học và các giao thức được hỗ trợ bởi nghiên cứu để cải thiện sức khỏe tinh thần và hiệu suất thể thao của bạn:

• Thở bằng ngực trên ảnh hưởng đến căng thẳng và lo lắng như thế nào?
• Thở bằng miệng có làm giảm khả năng ngủ và khả năng miễn dịch không?
• Tư thế quan hệ bằng miệng là gì & ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?
• Thở bằng cơ hoành được sử dụng như thế nào để giảm lo lắng và tăng trương lực âm đạo?
• Cách thở thích hợp trong quá trình tập luyện tim mạch và sức mạnh là gì?
• Phương pháp hít thở có thể được sử dụng như thế nào để tăng cường khả năng miễn dịch và giảm tắc nghẽn?

Toàn bộ khóa học Kiến thức cơ bản về thở tốt hơn kéo dài 7 ngày dành cho người đăng ký One Deep Breath Plus

TRẢI NGHIỆM TỐI ƯU TỐI ƯU CỦA BÚP BÊ

Tất cả các tính năng & bài tập này làm cho One Deep Breath trở thành trải nghiệm thở tuyệt vời. Nhưng đừng coi thường lời của chúng tôi - hãy tải xuống One Deep Breath ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới sức khỏe tốt hơn ngay hôm nay.