Healify: Sober Tracker

Healify, một ứng dụng Android được thiết kế để giúp các cá nhân ngừng hoặc giảm thói quen uống rượu. Với các tính năng toàn diện và giao diện thân thiện với người dùng, Healify cung cấp các công cụ và hỗ trợ bạn cần để đạt được trạng thái tỉnh táo và áp dụng lối sống lành mạnh hơn.

Sau đây là các tính năng của Healify:

Công cụ theo dõi mức độ tỉnh táo: Nền tảng của Healify là công cụ theo dõi mức độ tỉnh táo mạnh mẽ. Tính năng này cho phép bạn theo dõi chính xác và ăn mừng sự tiến bộ của mình bằng cách theo dõi xem bạn đã tỉnh táo trong bao lâu. Với trình theo dõi mức độ tỉnh táo, bạn sẽ có một bản trình bày có thể đo lường được về hành trình của mình, thúc đẩy bạn tiếp tục cam kết và tập trung vào mục tiêu từ bỏ rượu.

Máy tính Tiết kiệm: Healify cũng giúp bạn hiểu tác động tài chính của việc giảm hoặc bỏ rượu thông qua máy tính tiết kiệm. Máy tính tiết kiệm tính toán số tiền bạn tiết kiệm được trong một khoảng thời gian bằng cách kiêng uống rượu. Bạn có thể theo dõi số tiền tiết kiệm được trong một tuần, một tháng và một năm. Chứng kiến ​​khoản tiết kiệm đáng kể tích lũy được khi bạn cam kết sống một cuộc sống không rượu, càng củng cố quyết định ngừng uống rượu của bạn.

Công cụ theo dõi rượu: Công cụ theo dõi rượu của Healify cung cấp thông tin chi tiết vô giá về thói quen uống rượu của bạn. Bằng cách ghi lại mức tiêu thụ rượu của bạn, bạn có thể hiểu sâu hơn về thói quen của mình. Điều này cũng giúp xác định các tác nhân dẫn đến uống quá nhiều. Trình theo dõi rượu trao quyền cho bạn kiểm soát các lựa chọn của mình và đưa ra quyết định sáng suốt.

Chế độ thèm rượu: Vượt qua cơn thèm rượu thường khá khó khăn. Healify giải quyết thách thức này bằng một chế độ thèm ăn sáng tạo. Theo nghiên cứu, trung bình một cơn thèm kéo dài khoảng 20 phút. Chế độ thèm thuốc giúp bạn vượt qua cơn thèm thuốc trong 20 phút (hoặc hơn) để ngăn bạn tái nghiện trong thời gian này. Tính năng này cung cấp các giải pháp và kỹ thuật thiết thực để vượt qua cơn thèm thuốc mà không cần dùng đến rượu. Từ các bài tập chánh niệm đến các chiến lược đánh lạc hướng, chế độ thèm thuốc trang bị cho bạn những công cụ cần thiết để vượt qua những thời khắc thử thách và duy trì cam kết ngừng uống rượu.

Tạp chí: Healify hiểu tầm quan trọng của việc tự suy ngẫm và thể hiện bản thân trong hành trình hướng tới trạng thái tỉnh táo. Với tính năng nhật ký, bạn có một không gian an toàn và riêng tư để ghi lại những suy nghĩ của mình, theo dõi tiến trình và khám phá cảm xúc của mình. Sử dụng nó như một phương pháp trị liệu để ghi lại những trải nghiệm của bạn, ghi lại những khoảnh khắc trưởng thành và kỷ niệm những cột mốc quan trọng trên con đường từ bỏ rượu của bạn.

Hình nền tạo động lực: Để giúp bạn có động lực trong những thời điểm khó khăn, Healify cung cấp một bộ sưu tập các hình nền đầy cảm hứng. Những hình nền này đóng vai trò là lời nhắc nhở hàng ngày về cam kết giảm hoặc ngừng uống rượu của bạn.

Với Healify, bạn có một người bạn đồng hành hỗ trợ luôn ở bên, sẵn sàng hướng dẫn bạn vượt qua những thử thách và chiến thắng trong việc từ bỏ rượu. Tận dụng lợi thế của trình theo dõi tỉnh táo, trình theo dõi rượu, máy tính tiết kiệm, chế độ thèm thuốc, nhật ký và hình nền động lực để tạo một kế hoạch cá nhân hóa nhằm giảm hoặc bỏ rượu.

Hãy nhớ rằng, mỗi bước đều có giá trị. Healify ở đây để trao quyền cho bạn trong hành trình tìm kiếm sự tỉnh táo. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống lành mạnh hơn, không có rượu.