Body+ Positive body mindset
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适合所有人
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关于此应用
由盖伊·多伦（Guy Doron）博士（IDC）创建，并基于心理学研究。
在考虑一种新的饮食习惯？不喜欢你的身体？想减肥吗？希望自己比现在更爱自己的身体吗？
有了Body +，您今天就可以开始改善自己的正面身体形象和身体接受度。
GG方法
GG Apps不再询问“我能减肥20磅”或“我如何减肥”吗？它采取了另一种方法：如果我们改善身体形象并接受我们的身体，那么我们就可以开始改善健康的许多其他方面，例如情绪，并减轻与我们感知到的身体形象有关的抑郁，焦虑和强迫症。
GG的工作原理
抛弃消极的想法。接近积极的。学习识别您的想法并迅速做出反应。每天训练并改善。该应用专注于积极的身体，身体的接纳度，痛苦，对自己的外表的专注或察觉到的缺陷。
功能
-15个学习，理解和提高的免费水平。
-1个免费的每日培训级别。
-共有48个级别，包括以身体为中心的自尊，外表的重要性，羞辱，害怕被审判，看起来完美的需求等主题。
这是我的应用程序吗？
该应用程序是为广泛的人群设计的。以下示例语句代表了我们所针对的一些想法：
-我沉迷于自己的身体
-我的外表有问题
-我需要减肥
-我看起来很奇怪
-减肥之前我无法建立恋爱关系
-我因为长相而受苦
- 我讨厌我的身体
-我讨厌照镜子
-我的身体信心低下
-我不喜欢身体的某个部位
-我希望我能接受我的身体
这些想法代表了各种与身体有关的信念。在GG Body Love中，我们针对这些信念，使其更加灵活，并介绍了让积极思考接管的方法。
研究与理论背后
根据CBT模型，消极思想（即人们对自我，他人和世界的持续诠释）保持着心理上的困难，例如过分专注，情绪低落和不良行为。
例如，在身体困扰和全神贯注的情况下，人们的消极自我谈话常常与外表对他们的自我价值，被接受或在生活中取得成功的重要性过大有关。有这种信念的人会不断（对他们自己）说“我很丑”，“我必须看起来很完美”或“我不会因为我的容貌而被接受”之类的短语。
这种消极的自我交谈增加了与身体有关的困扰和沉迷，加剧了消极的情绪，并经常引起他人的检查和放心。
开发GG Body Love是为了提供可访问的CBT培训平台，该平台将使与身体有关的困扰和事半功倍的个人更好地应对负面的自我交谈。该应用程序旨在：
1.提高个人对负面自我谈话的意识。
2.训练个人，以更好地识别和挑战负面的自我对话。
3.增加个人获得中立和积极的自我对话的机会。
4.增加上述过程的自动化程度。
为了进一步加强对自言自语的学习，玩家完成的每个级别之后都是一个小型记忆游戏，在该游戏中，人们必须识别出现在上一级别的支持性陈述。
使用此应用程序进行的培训将允许您逐步，稳定地学习更积极的想法，从而帮助打破恶性思维周期，从而保持与外表有关的专注。
关于GG APPS
GG Apps是一个新颖而令人兴奋的移动平台（来自带来“ Good Blocks”的同一团队），旨在通过扩大和挑战他们的自我对话来改善人们的健康状况。
GG的其他应用
GG OCD日常培训应用程序
GG自我护理和情绪追踪器
GG关系怀疑与迷恋（ROCD）
GG抑郁症
在考虑一种新的饮食习惯？不喜欢你的身体？想减肥吗？希望自己比现在更爱自己的身体吗？
有了Body +，您今天就可以开始改善自己的正面身体形象和身体接受度。
GG方法
GG Apps不再询问“我能减肥20磅”或“我如何减肥”吗？它采取了另一种方法：如果我们改善身体形象并接受我们的身体，那么我们就可以开始改善健康的许多其他方面，例如情绪，并减轻与我们感知到的身体形象有关的抑郁，焦虑和强迫症。
GG的工作原理
抛弃消极的想法。接近积极的。学习识别您的想法并迅速做出反应。每天训练并改善。该应用专注于积极的身体，身体的接纳度，痛苦，对自己的外表的专注或察觉到的缺陷。
功能
-15个学习，理解和提高的免费水平。
-1个免费的每日培训级别。
-共有48个级别，包括以身体为中心的自尊，外表的重要性，羞辱，害怕被审判，看起来完美的需求等主题。
这是我的应用程序吗？
该应用程序是为广泛的人群设计的。以下示例语句代表了我们所针对的一些想法：
-我沉迷于自己的身体
-我的外表有问题
-我需要减肥
-我看起来很奇怪
-减肥之前我无法建立恋爱关系
-我因为长相而受苦
- 我讨厌我的身体
-我讨厌照镜子
-我的身体信心低下
-我不喜欢身体的某个部位
-我希望我能接受我的身体
这些想法代表了各种与身体有关的信念。在GG Body Love中，我们针对这些信念，使其更加灵活，并介绍了让积极思考接管的方法。
研究与理论背后
根据CBT模型，消极思想（即人们对自我，他人和世界的持续诠释）保持着心理上的困难，例如过分专注，情绪低落和不良行为。
例如，在身体困扰和全神贯注的情况下，人们的消极自我谈话常常与外表对他们的自我价值，被接受或在生活中取得成功的重要性过大有关。有这种信念的人会不断（对他们自己）说“我很丑”，“我必须看起来很完美”或“我不会因为我的容貌而被接受”之类的短语。
这种消极的自我交谈增加了与身体有关的困扰和沉迷，加剧了消极的情绪，并经常引起他人的检查和放心。
开发GG Body Love是为了提供可访问的CBT培训平台，该平台将使与身体有关的困扰和事半功倍的个人更好地应对负面的自我交谈。该应用程序旨在：
1.提高个人对负面自我谈话的意识。
2.训练个人，以更好地识别和挑战负面的自我对话。
3.增加个人获得中立和积极的自我对话的机会。
4.增加上述过程的自动化程度。
为了进一步加强对自言自语的学习，玩家完成的每个级别之后都是一个小型记忆游戏，在该游戏中，人们必须识别出现在上一级别的支持性陈述。
使用此应用程序进行的培训将允许您逐步，稳定地学习更积极的想法，从而帮助打破恶性思维周期，从而保持与外表有关的专注。
关于GG APPS
GG Apps是一个新颖而令人兴奋的移动平台（来自带来“ Good Blocks”的同一团队），旨在通过扩大和挑战他们的自我对话来改善人们的健康状况。
GG的其他应用
GG OCD日常培训应用程序
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GG关系怀疑与迷恋（ROCD）
GG抑郁症
更新日期
评分和评价
4.1
141条评价
新功能
- Fixed bug where some users could not use app
- New visual theme
- New toolbox area where you can add your own supportive thoughts
- You can now sign in to back up your progress and data to the cloud.
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